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类型1.2 纾解压力 第一课时 教案(北师大版七年级下).doc

  • 上传人:HR专家
  • 文档编号:5470286
  • 上传时间:2019-03-04
  • 格式:DOC
  • 页数:3
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    1.2 纾解压力 第一课时 教案(北师大版七年级下).doc
    资源描述:

    1、第二课 纾解压力 第一课时 了解压力一、教学目标要让学生了解压力状态下的表现,学会判断自己的 压力。认识到压力不 一定全是害处,适当的压力是必要的,还要 学习调节压力 的技巧。二 、教材分析人际 交往、学业、竞争等方面都存在压力 ,而中学生往往不知道如何应对压力,或者方法有限。 当感到压力时,他们的做法可能是逃避,可能是不知所措,这样会 使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中,因而 导致心理疾病。教材本课的 目的就是要学 生在正确看待压力的基础上,掌 握一些应对压力的技巧 ,面对困难的时候做好自我调节。第一站了解压力【设计思路】新课标要求在 教学中要联系社会生活实际,引导学生自主学习和注

    2、重学生情感体验,要关注过程与方法,让学生积极、主动地参与 教学过程。主要目的在于让学生了解压力既可以是动力,也能成为阻力,对它无需太过恐惧。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式,让学生参与交流与合作,给学生自主发展的空间和时间,形成一定的体验,分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现,认识到压力不一定全是害处,适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力,理智面对压力。3、情感、态度、价值观目标体验压力给生理、心理带来的变化,树立正确的压力观,保持乐观向上的精神状态。【教学重难点】压力是一把双刃剑,具有正反两方面的作用。【教学方法】 活动探究法、情境创设法、案例分

    3、析法。【学法指导】自我体验、自主探究、合作学习【教学用具】小黑板 图片 课前资料【教学过程】一、导入新课 活动一:自我体验准备几个小气球,让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。提问:在挤压气球过程中,你的心理和生理上有怎样的反应 ?总结:这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。(板书)了解压力设计意图:游戏导入容易吸引学生的注意力,很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二:展示图片、欣赏歌曲1、图片内容: 在第 15 届多哈亚运会上,中国国家乒乓球队 18 岁小将郭跃顶住压力,苦战 7局,夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很

    4、大,但赢就赢在心态 调整得好,没有让压力束缚住。 ” 2、欣赏歌曲:读书郎学生思考:运动员和小儿郎有压力吗?你有过类似的情况吗?在这些情况下你有什么反应?总结:压力是现 代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到,感受到压力也是正常的。活动三:你说我说展示图片,让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。(共六幅图 ,分别反映紧张发抖;担心、恐惧;兴奋;头脑空白、难以思考;烦躁、坐立不安;反应迟钝、失去信心等心理反应。 )总结:压力主要表现在:产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如:紧张发抖;担心、恐惧;兴奋;头脑空白、难以思考;烦躁、坐立不安;反应迟钝、失去信心等。 (板

    5、书)活动四:自主探究情境一:小晨一脸轻松:“下学期我将到外国读书,再也不用担心考试成绩了!”情境二:小晔学习平时很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好。情境三 :小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心。提问:1、面对考试的压力三人各持什么态度?2、不同的态度会对考试产生什么影响?(学生思考,探究,讨论)总结:(板书)结论:我们需要适度的压力。活动五:知识拓展材料:小海,原来是一个好学上进的初三学生,但是从开学到现在,心情都不太好。面对即将到来的中考,妈妈经常念叨着要他考上重点高中。一个多月以来,他的学习效率每况愈下,经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况,学校单 元考、模拟考成绩一次

    6、不如一次,最近经常有大哭一场的冲动 ,还时常乱发脾气,甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好?提问:小海是否面临过大的压力?对学习成绩有何影响?学生讨论分析。总结:学习压力与学习效率有很大关系。适度的学习压力可以激发人的潜能,增强动力,提高学习效率;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的发挥。展示“学习压力与学习效率的关系”图:( 见教材 P15)设计意图:图表具有直观、简 明、清晰的特点。充分利用图 表教学可以提高学生分析、比较、综合的能力,增强对知识的理解。三、课堂回顾引导学生回顾所学知识,教师进行归纳总结(板书)四、课后思考提问:1、你从这封信中感悟到什么道理?2、假如你是小飞的老师,你能 帮他出主意吗?板书设计

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