1、第 19 课 与快乐相伴 导学案第一框 做情绪的主人第二框 让我们快乐起来班级 姓名 学号 【学习目标】：1、知识与能力：（1） 了解调节情绪的目标与方法。（2）学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心的健康发展。2、情感、态度与价值观：（1）学会用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。（2）努力培养良好品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的小天使。【内容分析】本课是依据“课程标准”中关于“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”的有关要求编写的。“与快乐相伴”这一课是“热爱生活”单元中的
2、最后一课，也是本单元教学的落脚点和归宿点。通过这一课的学习，有助于学生懂得具有良好心态的人对学习、工作、生活都能充满信心，有助于学生掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，做生活的主人，让生命更加灿烂，让青春更加亮丽。【学习重点】：了解并运用调节情绪的常见方法。【学习难点】：善于表达不满【自主学习】：1、关于“生活在线 ”：想一想，这位邻居对老奶奶说了句什么话使得老奶奶眉开眼笑？ 2、在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪如果得不到及时消除，会产生怎样不良后果？ 如果我们出现了消极情绪该怎么办？ 3、调节情绪的常见方法有哪些？ 【合作探究】：学习主题一：做情绪的主人第一个活动主题“小
3、丑进城”。（这个活动主题是对“生活在线”板块中关于“多愁的老奶奶笑了”有关问题的扩展。）第一，教材开门见山地指出，在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪是有害的，如果得不到及时消除，会产生怎样不良后果？为此，我们应该怎么办？第二，教材以医生的一句话（一个小丑进城，胜过一打医生）治好法拉第的病为例，说明我们应 。第三、教材以“信息点击”形式，进一步说明不良情绪对人的身体的危害。这些危害有： 。第四、教材说明了情绪变化对人们的学习、身体、和生活的影响。这些影响是 所以，我们必须善于 第二个活动主题“方法提炼”（本课重点）1、 调节情绪的常见方法有： 2、（1）小故事“多愁的老奶奶笑
4、了 ”，这种调节情绪的方法是 （2）林则徐悬挂 “制怒” 大匾，以控制自己。其使用的方法是 （3）小林因某事感到痛苦于无人处放声大哭。其使用的方法是 （4）小明把满肚子委屈一股脑儿告诉给好友。其使用的方法是 （5）小英心情苦闷时练书法、听音乐。其使用的方法是 （6）徐悲鸿为抗日创作 奔马图。其使用的方法是 学习主题二：让我们快乐起来（该栏目是对前一栏目“做情绪的主人”的提高和深化，也是第四单元“热爱生活”的最终落脚点。）1、换个想法好日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。如何使自己的不良情绪得到正确的排解？“换个想法”会使大家快乐起来。（1）多疑 同学们总是用异样的眼光看我。原有
5、想法： 换个想法： （2）孤单 进入初中后我还没有一个知心朋友。原有想法： 换个想法： （3）矛盾 好朋友要抄我的作业，该怎么办？原有想法： 换个想法： 2、善于表达不满在生活中，人与人之间难免会有误会、矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断。我们应学会既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。让我们一起来学会表达不满。情景一：好朋友不辞而别表达不满： 情景二：同学弄破了我的新书，还给我时竟一声不吭。表达不满： 情景三：有人背着我说三道四。表达不满： 情景四：我帮助妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习。表达不满： 【课堂检测】四川汶川地震中有这样一幕情景感动着我们：一位初中女生被埋在废墟里，但她坚信自己能获救，为了缓解心中的害怕，打开手电筒看书，直到被成功救出。（1）该同学面对灾难采取了怎样的态度？（2）她的做法属于哪一种调控情绪的方法？
