1、排毒与养生,优莎娜 最优的排毒选择编写 张禾,一、人体内的毒素,内生毒素自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血 外来毒素大气污染，农药残留，化学药品，防腐剂，添加剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品,毒素产生的原因,药物，抗生素 食物链的污染和添加剂 水污染 大气污染 体内正常排泄的毒素,人体内的毒素数量,正常人经统计大约有3-25KG发现的毒素大部分都在大肠肠道内肠道内的毒素会是像石头一样的宿便,二、人体排毒时间表,每天晚上9：0011：00淋巴排毒 晚上11：001：00，肝脏开始排毒 夜里1：003：00，是胆排毒的时间 半夜到凌晨4：00，脊椎造血时段 凌晨3：005：00，
2、肺开始排毒 早晨5：007：00，大肠排毒 早晨7：009：00，小肠需要吸收营养素,三、排毒的分类与方法,医学排毒 中医 西医 部位排毒肌肤排毒 肠道排毒 淋巴排毒 物理排毒SPA自然水疗 刮痧排毒 按摩排毒 断食排毒 洗肠排毒 生态排毒,中医排毒八法,汗法 发汗排毒吐法 呕吐排毒下法 泻药排毒和法 中和毒素,温法 升温去毒清法 清热解毒消法 疏导排毒补法 平衡解毒,正常的人体排毒,肠道排毒 每天一到三次排便运动出汗 汗中毒素相当厉害喝水排尿 更新人体细胞活性,断食（辟谷）排毒,排毒原理：定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始排黑便，被称为“宿便”。 几天甚至十几
3、天不吃食物，对人体有伤害。,洗肠排毒,排毒原理：原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗宿粪、排除毒物、祛病延年的作用。 缺点是，肠道有益菌被清理，会有依赖性。,益生菌生态排毒,利用益菌生能够大量吸附肠道中残留的宿便和毒素的同时，又能迅速增殖肠道有益菌，保护肠道的健康，即在肠道排毒的同时，又能养护肠道，故称肠道生态排毒。这种排毒的方式是未来肠道排毒的最佳选择和发展方向。,四、该不该排毒,判断是否该排毒的方法1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分 2、梳头时持续掉头发。5分 3、患有风湿症。10分 4、腰腹部出现赘肉。10分 5、经常发生便秘、腹泻。5分 6、呼吸道容易“上火”。5分 7
4、、脸部皮肤粗糙。5分 8、换季时经常皮肤瘙痒。5分 9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分 10、无名的火气很大。5分 11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分 12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分 13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分,1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积； 2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重； 3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。,五、各器官排毒方式,肺部排毒 肾脏排毒 大肠排毒 肝脏排毒 皮肤排毒,六、优莎娜产品与排毒,生态排毒的最佳产品-益生菌 大肠排毒的最佳产品-营养餐 大肠排毒的辅助产品-纤维素 皮肤排毒的最佳产品-SENSE 肝脏排毒的最佳产品-舒肝宝 。,七排毒过程中的注意事项,不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积,人体内不可能没有毒素 定期清理身体内的毒素 未病先防 已病防变 无病强身,世界卫生组织 对健康人生的结论是 生的好 长得好 病得晚 死得快,
