对初中体育课耐久跑教学的思考初中体育课中的耐久跑这一项教学内容是目前教学的难题，随着独生子女的增多，肥胖学生越来越多，运动减少，耐力素质越来越差。要上好初中体育课耐久跑的课，教学中思想教育、注意事项和处理方法就显得尤其重要。 首先，课前要加强思想教育，讲清耐久跑的意义，让学生了解一些耐久跑中遇到的问题的处理方法，使学生不惧怕长跑。如跑时出现腹痛，要教育学生饭后一小时内不要做剧烈运动，跑前要充分做好准备活动，跑时采用鼻，口呼吸方式，防止吸入冷空气。跑中出现咳嗽，胸闷，要注意调整跑的节奏和呼吸频率，加强深呼吸，适当放慢速度，迎风跑时要避开，采用跟进跑技术。跑完后出现腿酸痛，要做好放松活动，跑完不要立即停下来，跑时改善脚着地技术，选择平软地面练习等。其次，教师要以身作则，在场地跑时要领跑，培养学生具备良好的速度感和节奏感。越野跑时要跟跑，防止事故，加强安全教育。对体弱，女生要爱护，照顾，鼓励，使他们树立战胜困难的信心和勇气。以上是我们体育教研组教师在教学实践中的一些体会，由于耐久跑教材内容枯燥，跑时费时费力，所以如何改变旧的教学模式，提高学生的练习兴趣，促使其养成终生锻炼的习惯，是我们每一位体育教师长期努力的目标。体育组
