1、科学健身指导与老年健身产业化服务的可行性探讨张国梁 内蒙古体育科学研究所，呼和浩特 内蒙古，010020摘要：在我国健身人群中，老年人所占比例较大，其庞大的健身群体为开辟老年健身产业领域创造了可能性。本文通过分析老年健身人群的健身活动行为特征，试图在老年健身活动中引入科学健身理念，打造科学健身指导有偿服务。科学健身有偿服务采取类会员制形式，以健身专家、私教和医务监督等组成的健身服务团队，针对老年健身群体共同诉求点，制订适合老年人消费能力的健身产品包，以认可和接受的强身健体效果来达到老年人主动购买健身产品包的目的，初步打开老年健身消费市场。关键词：老年健身 科学指导 健身消费 体育产业化随着社会
2、物质和文化水平的不断提升，体育健身对人的生理、心理和社会适应性的良好作用也越来越被更多群众所接受，群众用于体育健身时间增多，体育消费能力增强，体育促健康、花钱买健康的观念在体育健身方面也得到了体现。在群众体育健身人群中，老年群体休闲时间较多，娱乐性活动少且单一，并且出于袪病强体的明确目的，参加体育健身主动性很高，是健身主力军。但是，我国城市的公共体育服务仍处于起步阶段，为公众提供体育服务、提供针对性的体育产品的能力有限，而社会体育产业则较多的集中在第二产业领域，在体育健身服务方面也主要是针对中青年，关注老年人较少。这种社会资源提供不足与老年群体对科学健身指导日益增长的需求之间的矛盾，是群众体育
3、发展的薄弱环节，也是我开拓老年体育健身产业、提供科学健身有偿服务的巨大空间。1.研究对象与方法1.1 研究对象以 2007 年第三次群众体育活动状况现状调查 60-69岁及 70 岁以上年龄组老年人为研究对象。其中 60-69 岁老年人 13175 人，70 岁以上老年人 12224 人。1.2 研究方法1.2.1 问卷调查 以国家开展的调查问卷正式公布数据为依据1.2.2 专家访谈 与全国各省市自治区专家和自治区内有关专家进行访谈。1.2.3 文献资料 收集国内近年来与本研究相关的图书和网络资料1.2.4 数理统计法 对所获取的相关数据运用 SPSS15 社会统计学软件进行整理、分析。2.
4、结果与分析2.1 老年群体健身状况在不同年龄组人群参加体育锻炼人数比例， 参加体育锻炼的老年人比例降低（表 1） ，而在坚持锻炼的老年人中，锻炼时间和频度却高于低年龄人群比例（表 2） 。经常参加体育锻炼的人数比例，则呈现出随年龄增大而逐步上升的趋势（表 3） 。由于年龄的增长，身体各器官功能下降，对运动的承受能力降低，健身风险增高，导致老年人对健身热情有余而参加不足。而在坚持健身的老年人群中，由于有熟悉的健身项目和经验，使得他们对运动风险有一定的控制能力，所以更愿意加强健身强度和频度，以实现袪病强体目的。 表 1 全国城乡居民各年龄组参加体育锻炼百分比（%）年龄组（岁）1619 2029 3
5、039 4049 5059 6069 7041.5 38.2 33.1 31.5 29.9 28.4 22.2表 2 全国城乡居民各年龄组 “体育锻炼频度”百分比（%）年龄组（岁）参加体育锻炼频度1619 2029 3039 4049 5059 6069 70平均每月不足 1 次 14.0 17.1 17.3 15.5 10.1 5.7 5.8平均每月 1 次以上，但每周不足 1 次 22.6 24.2 23.8 17.5 12.3 8.5 6.2平均每周 12 次 34.0 34.2 31.1 27.5 20.4 16.3 13.3平均每周 34 次 16.3 13.0 14.3 17.5
6、18.9 17.1 16.7平均每周 5 次及以上 13.0 11.5 13.4 22.1 38.4 52.4 57.9表 3 全国城乡居民各年龄组 “每次锻炼”百分比（%）年龄组（岁）每次体育锻炼时间1619 2029 3039 4049 5059 6069 70不足 30 分钟 14.0 17.1 17.3 15.5 10.1 5.7 5.83060 分钟 34.0 34.2 31.1 27.5 20.4 16.3 13.360 分钟以上 16.3 13.0 14.3 17.5 18.9 17.1 16.72.2 老年群体健身科学性老年人健身主要目的包括防病治病、强身健体、丰富老年生活（包
7、括社交）为主要目的。但在实现其健身目的手段上缺乏科学性、缺乏科学指导，导致健身效果不理想。从表 4 可以看出，老年群体在健身项目的选择上，与社交相关的群体性的武术、气功和操舞类所占比例低于健身步和跑步，而力量锻炼则占比极小。在健身活动中，采取中小强度的比例也远远大于采取高强度运动人数（表 5） ，而在接受体育锻炼指导中，老年人明显偏低，获得运动技能也主要是靠自学，而缺乏专业指导（表 6） 。表 4 全国城乡居民各老年组“参加体育锻炼不同项目”百分比（%）年龄组年龄组（岁）健身步 跑步 骑车 健身路径 舞蹈 武术 气功 力量训练6069 78.4 22.7 14.6 9.0 11.7 9.8 2
8、.5 2.170 84.2 14.9 9.5 9.8 7.0 10.1 3.0 2.3表 5 全国城乡老年组 “ 锻炼时不同身体感受”百分比（%）体育锻炼时身体感受年龄组（岁） 呼吸、心跳与不锻炼时比， 变化不大 呼吸、心跳加快， 微微出汗 呼吸急促，心跳明显加快， 出汗较多 6069 35.4 56.8 7.870 41.6 51.7 6.7表 6 全国城乡居民各年龄组 “体育锻炼科学性”百分比（%）体育锻炼科学性年龄组（岁）接受不同体育指导 参加体质测定和评定 参加培训 自学健身6069 27.5 20.1 19.1 68.370 23.9 19.3 13.9 70.32.3 老年群体体育
9、消费在参加锻炼的场所中，老年人主要以住宅小区、广场和公园为主，到公共体育场馆较少，锻炼的形式也以“独自”和 “和家人一起”为主（表 7） 。消费老年人偏低，支付体育场所锻炼消费最多，购买体育用品等实物性消费较多，而体验型、观赏型、学习型消费较少（表 8） 。由此可看出老年消费需求不断增长，消费能力也在提高，具备针对老年健身开发科学健身指导产品的可行性。表 7 全国城乡居民老年组 “不同体育锻炼场所”百分比（%）年龄组年龄组（岁） 公共体育场馆 单位或小区 体育场所 健身会所 自家庭院 或室内 广场、 场院 住宅小区空地 公路或街道边 公园6069 10.8 25.6 1.9 24.1 25.6
10、 29.3 38.8 30.770 7.7 22.6 1.3 26.4 23.2 32.2 38.4 30.0表 8 全国城乡居民老年组 “每次体育消费不同金额”百分比（%）年龄组年龄组（岁）5 元以下510元1130元3150元51100元100500元500 元以上6069 42.3 30.2 14.4 5.0 5.0 1.4 0.770 50 21.2 15.4 5.8 7.7 0.0 0.03. 讨论和结论随着人民生活水平的不断提高，加之我国逐步跨入老年化社会，参与健身的老年人越来越多，也越来越活跃。老年人参加健身的目的性较强，主要有社交需求和丰富老年生活、强身健体、袪病延寿等方面。但
11、另一方面，由于老年人自身条件所限，健身活动的科学性较差，选择健身项目的跟随性、盲目性较高；且社会给予的主动组织和引导服务较少，导致老年人的健身活动场所主要集中于居住小区、广场和公园等公共场所。缺乏规范和科学组织引导和教授健身方法、制订运动处方，其实际的健身效果与健身目的之间形成了较大的差距。而老年人逐年增强的消费能力和对健身强体的较强消费意愿为提供有偿科学健身指导服务奠定了物质基础。老年健身人群目的明确的健身需求和社会健身产品供给不足之间的矛盾是科学健身指导服务有偿化的巨大空间。3.1 老年人参加健身的目的主要包括丰富老年生活、强身健体、袪病延寿几个方面。3.2 老年人健身场所主要在居住小区、
12、广场和公园等公共场所。3.3 老年人的健身活动以自发性为主，健身项目的选择具有盲目性，与健身目的不一致居多，且健身缺乏科学性，很少有专业人士的指导，具有一定的危险性。3.4 老年人具有一定的消费能力和较强的健身消费意愿。3.5 可以根据老年健身群体的实际需求，制订合适的科学健身指导服务产品，以有偿服务形式提供，逐步培育老年健身服务产业。参考文献：1. 第三次全国群众体育状况调查报告M.人民体育出版社,2010 年2. 付朝琦;南昌市城市老年人体育锻炼现状与发展对策研究 D;华东师范大学;2007 年3. 罗远恒;体育锻炼对提高老年人生活质量的实证研究 D;重庆大学;2012 年4. 易剑东,罗达勇;中国群众体育产业的现状与出路 J;体育文史;2000 年 01 期5. 吴健,刘军;社区老年体育健身服务现状研究J;天津体育学院学报;2003 年 03期6. 吉建秋;对促进体育消费推动体育市场发展的思考 J;南京体育学院学报;2001年 05 期7. 熊百华,康春兰;发展老龄体育产业的思考J;体育与科学 ;2004 年 06 期8. 李瑛;太原市老年人参与体育锻炼的风险研究D;山西大学;2006 年
