1、 青岛理工大学第三届研究生职业生涯规划大赛策划书随着我国高等教育发展，高校就业逐步引起了人们的更多关注。为更好地服务我校研究生就业，为将来职业发展做好充分准备，研究生党总支、研究生会特举办“青岛理工大学第三届研究生职业生涯规划大赛”，旨在为我校研究生提供一个认识自我，更好的向人生目标迈进的平台，引导学生树立正确的成才观和就业观，科学合理地规划学习和生活，提高就业技能和实践能力。一、职业生涯规划简介职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向
2、，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。二、大赛的主题与内容大赛以“立足现实 放眼未来 规划职场 走向成功”为主题，以引导研究生正确认识自我，合理规划研究生阶段学习和生活，做好职业定位，为未来职业发展打下良好基础。3、参赛对象：2014 级全体研究生。四、大赛组织本次大赛主办方为：研究生党总支、研究生会大赛成立组委会，负责统筹、协调、组织实施大
3、赛的各项工作，组委会由研究生会负责人组成。组委会将邀请知名公司的 HR、相关专家老师亲临现场为参赛同学进行职业规划的指导并组成评委会，根据预赛、复赛、决赛的相关程序和要求进行评审。五、大赛安排本次大赛从 2014 年 9 月 26 日启动，拟定于 2015 年 4 月上旬结束。共分为宣传发动、报名及作品申报、初次评审、作品修改再提交、再次评审、决赛六个阶段。各阶段安排如下：1、宣传发动阶段：2014 年 9 月 26 日-10 月 15 日组委会向各班级下发“青岛理工大学第三届研究生职业生涯规划大赛”的通知，要求各班级按照通知要求积极进行组织发动。组委会会邀请相关专家老师讲授职业生涯规划理论，
4、并对同学进行实际指导；还会邀请往届参赛人员与同学们交流分享经验。2、报名及作品申报：2014 年 10 月 16 日-11 月 16 日各班级组织本班同学参赛，要求每位同学都认真撰写一份作品（严谨抄袭复制），并以本人姓名命名文档；各班长以班级为单位，统一将作品收集后，最晚于 2014 年 11 月 16 日下午 5:00 将本班作品（电子版）统一以 word 格式提交至大赛指定负责人邮箱。市北校区：张富余 15265429575 黄岛校区：张绪宾 15588664226 3、初次评审 ：2014 年 11 月 17 日-11 月 23 日由评委会对参赛作品根据质量（评审标准见附件）进行评定，筛
5、选出前 20%进入复赛。进入复赛名单将于 11 月 23 日下午 5:00 前公布。4、作品修改再提交：2014 年 11 月 24 日-12 月 14 日对于筛选出的进入复赛的选手，通知进入复赛，选手参照评比细则对作品进行修改完善，并于 12 月 14 日下午 5:00 前上交修改完善后作品（电子版）。5、再次评审：2014 年 12 月 15 日-12 月 19 日由评委会对参赛作品根据质量（评审标准见附件）进行再次评定，筛选出前 30%进入决赛。决赛名单于 2014 年 12 月 19 日下午 5:00 前公布。进入决赛人员，我们会邀请往届获奖人员做一对一指导，帮助决赛选手完成决赛前最后
6、准备！6、决赛： 2015 年 4 月上旬进入决赛的选手需要准备 PPT 展示课件，并根据评审标准（评审标准见附件）继续修改自己的作品，于决赛前上交最终版的纸质职业生涯规划作品。我们会邀请相关专家老师作为决赛评委，为大家点评指正，保证大赛的公平、公正。决赛方式：第一环节：现场 PPT 自我展示。参赛选手通过现场陈述（制作ppt 辅助）展示个人规划作品。时间不超过 5 分钟，评委老师现场打分。第二环节：评委提问。评委对选手进行现场提问，评委根据选手的回答进行评分，时间不超过 5 分钟。第三环节：大众评审根据现场 PPT 展示和选手回答问题进行评分。（由 10 名同学组成大众评审团）六、奖项设置：
7、最后成绩根据作品评选和决赛三环节评分之和计算，评出：一等奖 1 名，二等奖 4 名，三等奖 10 名，优秀奖 15 名。 附件 1：职业生涯规划大赛日程表2014 年 9 月 26 日-10 月 15 日 宣传发动阶段2014 年 10 月 16 日-11 月 16 日 报名及作品申报2014 年 11 月 16 日 上交作品2014 年 11 月 17 日-11 月 23 日 初次评审2014 年 11 月 23 日 公布复赛名单2014 年 11 月 24 日-12 月 14 日 作品修改再提交2014 年 12 月 15 日-12 月 19 日 再次评审2015 年 4 月上旬 决赛附件
8、 2：青岛理工大学研究生职业生涯规划大赛参赛作品作品名称： 姓 名： 联系电话及 E-mail: 年 月（所有参赛作品均以此页作为封面）参赛选手简介姓名 性别学号 专业班级联系电话 E-mail贴照片处（1 寸照片）指导老师及联系方式目标职业职业生涯规划时间跨度个人自评（200 字以内）目 录（作品内容可涵盖以下各方面，可根据个人情况进行调整，尽量突出个人特色）前言一、自我认识（一） 、自我评估1、个人基本情况2、个人特质分析（性格、职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观）3、自我评估小结（二） 、自我定位1、学业背景定位2、个人特质定位3、自我定位小结（三） 、他人评价（四） 、自我认识小
9、结 二、环境分析（一） 、家庭环境分析（二） 、学校环境分析（三） 、社会环境分析三、职业生涯具体规划重点（一） 、职业目标的确立1、职业发展目标重点2、职业发展策略3、职业发展路径（二） 、职业生涯规划的实施1、短期规划：研究生阶段规划与实施 2、中期目标规划：入职五年内规划与实施3、中长期规划：入职五到十年内规划与实施4、长期规划：入职十年后规划与实施四、职业生涯规划效果评估与调整（一） 、实施效果预测（二） 、动态反馈与调整（三） 、职业生涯规划备选方案（概述）五、结束语正文：附件 3：职业生涯规划书写作说明研究生职业生涯规划是以研究生本人的职业生涯规划为主题，通过对自我和外部环境进行全
10、面分析，对个人学业、职业发展道路进行选择和设计，提出自己的职业目标、发展路径、规划方案和实施方案、评估与修正方案。下面从内容、格式和注意事项三方面对个人职业生涯规划书进行说明。1、内容要求参赛作品应涵盖自我评估和定位、环境分析、职业目标、职业发展目标与路径设计、规划与实施计划、评估、备选方案等内容，要在充分分析和基础上对职业规划过程详尽阐述。具体要求如下（包含但不限于以下内容，可以在此基础上进行拓展）：（1）自我认识客观分析自己的基本情况、个人特质（性格、职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观）条件，准确定位自己的学业背景、个人特质，结合他人评价，客观认识自我。（2）环境分析对影响自身职业选
11、择和职业发展的家庭环境、学校环境、社会环境进行深入分析，理性评估职业机会，确立职业目标和职业发展目标。（3）目标确定与路径设计在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。职业发展路径的确定则是结合自身分析、环境分析得出最优化的实现目标职业的路径，实现目标职业的路径可有多条，并不是唯一的。 （4）规划实施 围绕职业目标的实现，首先找出自身观
12、念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。要有针对性、明确性与可行性的行动计划，对于研究生而言，特别是要详尽制定在校期间和毕业后五年内的实施计划。 （5）评估与调整设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，做好备案，不断修正、优化自己的职业生涯规划。 参赛作品应力求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌以及当代青年
13、人的职业新人形象。 2、格式要求个人职业生涯规划书电子版必须为 Microsoft Word 格式（*.doc 文件）。（1） 文字格式题目（黑体，二号，粗体）一级标题（黑体，小二号，粗体）二级标题（黑体，三号，粗体）三级标题（黑体，四号，粗体）正文（宋体，小四号）行距（全部采用单倍行距）（2） 版面格式加页眉，内容为：“青岛理工大学第一届研究生职业生涯规划大赛参赛作品” ，字体为：仿宋，五号，居中。页边距：上：2.5 厘米，下：2.5 厘米 左：1.5 厘米 右：3 厘米 装订线：0 厘米页眉：1.5 厘米 页脚：1.5 厘米纸型：A4，纵向（3） 插入页码位置：页面底端 对齐方式：外侧（4
14、） 打印要求：以 A4 纸正反面打印，一式三份。3、注意事项（1） 个人职业生涯规划书必须有封面和扉页（参照优秀作品） ，作品正文内容中不得以任何形式出现作者姓名、所在院系专业、指导教师姓名等与作品无关的内容。所有作者信息仅体现在个人职业生涯规划书扉页中，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、作品主题、学校、专业班级、学号、指导教师（限 1 人） 、联系电话、手机、电子邮件地址。（2）参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。 （3）进行目标设定时一定要结合自身特点和情况，不能完全脱离现实。要认清兴趣与能力，能力与社会需求都是存在一定差异的，我们
15、所要做的是要在这诸多因素中找一个结合点，将自已的经历经验、专业技能、兴趣特长都有机地结合起来，这样的职业目标才会有生命力。（4）素质测评是了解自我的理论依据之一：有的同学在撰写报告书时，对自我的分析仅凭自我认识及他人评价，这是不全面的，也缺乏足够的理论依据。正确的做法是将个人认识、他人评价和人才素质测评结果有机结合，开成一个较为全面的自我认知，据此设定的目标的信度才较高。当然，由于人才素质测评的效度和信度也不是绝对的，所以也不可完全根据测评结果设定职业目标。（5）方案实施要有可行性。针对职业目标制定的措施一定要具有可行性，这是评价报告书的一个重要部分。最好制定出短期、中期、中长期、长期计划并拟
16、定详细的执行方案和时间限制，但都应突出为职业发展所做的准备工作。（6）规划书应有自已的风格和特色：无论是行文的风格、叙述的方式、文案的设计，还是职业目标的选择、职业路线的设计等，要力争做到创新，彰显自已的个性与特色。（7）写规划书还有几忌：忌大，忌空，忌记流水帐，忌条理不清，忌文法不通、错别字连天，忌过于煽情、没有理性分析；忌死气沉沉、没有朝气。附件 4：评分细则1.个人规划书评分标准评分项 评分标准 分值清晰性 考虑目标、措施是否清晰、明确，实现目标的步骤是否直截了当。 8挑战性 目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已。8变动性 目标或措施是否具有弹性或缓冲性，是否依循环境的变化
17、而作调整。8一致性 主要目标和分目标是否一致，目标和措施是否一致，个人目标与组织发展目标是否一致。8激励性 目标是否符合求职者的性格、兴趣和特长，是否能对求职者产生内在激励作用。8全程性 拟定生涯设计时是否考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。8具体性 生涯设计各阶段的路线划分与安排是否具体可行。 8实际性 实现生涯目标的途径是否考虑到求职者的特质、社会环境、组织环境以及相关的因素。8可评估性设计是否具有明确时间限制或标准，能否随时掌握求职的执行状况，能否为设计的调整提供参考依据。8发展性 是否具有适应市场经济发展的前景。 8可行性 设计是否具有事实依据。 5适时性 目标时间和时序安排是否妥善 。 5弹性 设计是否适应社会发展变化、具有一定的弹性。 5持续性 人生每个发展阶段是否持续连贯。 5总分 100
