生物学科第 3 单元生物从环境中获取物质和能量第 5 章人体的物质和能量来源于食物第 3 节合理的膳食学讲预案一、自主先学阅读课本 8082 页，1、养成良好的饮食习惯，做到 、 、 、 、 。2、全天热量分配以早餐占 、午餐占 、晚餐占 为宜。2、青少年合理膳食要求：合理搭配、 合理搭配、 合理搭配合理搭配、饮食要 。二、合作助学1、课本 94 页 52、反思你制定的一日食谱科学合理吗？3、在小组内对各自的三餐食谱进行自评和互评，修订食谱，推选一份最佳食谱。三、拓展导学每组将本组最佳食谱在全班展示，在全班范围内进行评价、修订和完善。四、检测促学补充习题五、反思悟学
