1、第二章 第二节 选择健康的生活方式目标1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。重点 认识不良的生活方式对人体健康的影响。难点 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。二次备课补充自学资料：世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的 10 条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体
2、匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。什么是生活方式？请同学们阅读课文 P94P97，思考下列问题：（答案勾画在书上）生活方式是指 。认识生活方式对健康的影响：1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料？你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？22、请同学们带着问题看教材 P94 的“资料分析” 。完成讨论。 3、同学一起阅读教材 P95 的第一、二自然段的内容。小结：
3、在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。学习任务二：选择健康的生活方式1、阅读教材 P96。2、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？自主学习问题生成记录：精讲互动小组讨论，共同分析:酗酒、吸毒和吸烟对人体健康造成的严重危害。1、当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒” ，严重者可导致死亡。慢
4、性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。2、吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有 80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约 10%被吸烟者吸入，而其余的 90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的 5 月 31 日定为“世界无烟日” 。总结应该选
5、择什么样的生活方式才是健康的？达标训练一、你一定能选对：1.人类的食物不能仅仅是糖类，因为 （ ）A.人体主要由蛋白质构成 B.为了生存，人需要许多其他物质C.糖类主要是供能 D.糖类不含氮，而氮对人类至关重要2.不要随地吐痰的主要原因是 （ ）A.痰内含有大量病菌 B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面3 用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取 （ ）A.从事长时间的体育活动 B.立即睡觉C.服用镇静剂 D.以一种活动替换另一种活动二、试试你的身手：1目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是 ，而是 、 、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 或“现代言文明病” 。2科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的 有关，不健康的 会加速这些疾病的发生和发展。3选择健康的生活方式，应该从 和 时期开始。:作业反思板书设计
