1、中年女性中医保健与养生,北京中医药大学东直门医院 刘尚建,中年女性常见问题,1、生理的改变 2、心理的改变 3、生活目标的变化 4、生活方式的固定 5、家庭、社会、心理协调,生理的改变,35岁-55岁 “岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。,夫人秉五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。若五藏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人
2、多死，千般疢难，不越三条。一者，经络受邪入藏府，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室金刃，虫兽所伤。以此详之，病由都尽。若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传府藏，即医治之，四肢纔觉重滞，即导引吐纳，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。更能无犯王法，禽兽灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热，苦酸辛甘，不遣形体有衰，病则无由入其腠理。腠者，三焦通会元真之处，为血气所注。理者，是皮肤藏府之文理也。,女子常见症状,1、头晕，耳鸣，头痛，烦躁，多疑、心悸，失眠，多梦，易疲劳。 2、月经不正常，紊乱。 3、脱发、面色差、黄褐斑、目涩、口干。 4、胁胀、瘿瘤。 5、疲乏无力、倦怠乏力、气短懒言、面色差、多睡、多噩梦。 6、咽干、口苦、厌食。,中医辩证论治,肝肾阴虚、肝阳上亢 脾胃气虚，痰湿内生 气阴不足，心神失养 肝气郁结，肝火内生,西医的疾病,高血压 糖尿病 高血脂 甲状腺疾病 囊肿、肌瘤、肿瘤 乳腺疾病 更年期综合征,治疗,调气 调情志 调理（中医的帮助） 调饮食 调运动 调环境,改变自我-心即是佛 、洗心 改变环境 圆通 目标、信仰 实现自我价值,误区,依靠大夫 放任不理 恨病吃药 生气、悲观、厌烦,药补不如食补 食补不如安神,
