1、第六单元 拥抱青春,6.1 花季雨季,第三课时 走出青春的烦恼,知识梳理,1.青春有哪些烦恼？ 青春并不只有喜悦。与青春的喜悦相伴而生的是青春的_。有些同学一时还不能适应身体的快速发育；有些同学对自己的性发育充满困惑；有些同学容易与父母、老师产生冲突,烦恼,知识梳理,2.怎样消除青春的烦恼？ (1)要坦然接纳自己的变化。 这些变化意味着成长，是一件值得骄傲和喜悦的事情。对于身体的变化，我们不必感到惊慌，也不必用一些行为来掩饰。坦然接纳这些_，能让我们身心_，顺利走出青春的烦恼，尽情享受青春的喜悦。,变化,协调发展,知识梳理,(2)要主动学习青春期的生理、心理卫生常识，建立起对青春期的科学认识。
2、 性的发育成熟是_，既不必畏惧害羞，也无需过分关注。有些同学觉得“独立”就是与父母、老师“对立”，或者是把自己封闭起来，不跟他人沟通、交流。这些态度都不利于自己的健康成长。,自然规律,知识梳理,(3)对于偶尔萌生的生理和心理冲动，要积极调适。 在青春期，人的生理、认知和心理都在快速变化，很不稳定。我们要懂得_自己，调适_，多参加_，多与父母和老师_。 青春的烦恼并不是不能克服的。只要我们科学、积极地来应对，就能走出这些烦恼，让青春的花朵绽放得更加绚烂。,克制,冲动,体育锻炼,沟通,难点详解,克服青春期烦恼、调控心理冲动的方法： （1）向老师、家长、朋友以及社会寻求帮助。 （2）自己学会当自己的
3、“心理医生”。可采取如下方法排解不良情绪：注意转移法，如听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪。合理发泄法，如在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信，在适当的场合哭一场，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声喊叫。理智控制法，如自我安慰、自我激励，心理换位，学会升华等。 （3）多读健康有益的书，多运动，多做好事。,真题演练,1.（2016连云港）下列对青春期出现的心理烦恼认识正确的是( ) A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视 B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展 C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要 调控 D.只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解 决的,
4、D,真题演练,2.（2016云南）青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A.在穿着上标新立异，展现青春风采 B.把内心闭锁起来，保护青春秘密 C.放任青春冲动，享受青春激情 D.悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼,D,真题演练,3.（2016广安）处于青春期的我们，时常迷茫烦恼，甚至有时自己都不认识自己。现在请你静心思考，以下观点正确的是( ) 青春期生理上的巨变也会造成心理上的波动 正确看待青春期的萌动心理，坚持正确的男女交往原则 青春期要通过自我评价、比较评价、他人评价等方式来正确认识自己、完善自己 青春期的我们已经完全独立，不再需要父母和老师的帮助 A. B. C. D.,B,
