1、我们先来做一组简单的调查：,Q1：你害怕/讨厌 测验/考试吗？,有多害怕/讨厌？,最害怕/讨厌哪一科的测验/考试？,为什么？,我们先来做一组简单的调查：,Q2：考试前一天晚上，你在干什么？（选择题）,A：看海贼、小说、发微博,B：已经被作业压垮了,C：复习笔记、概念等,D：做三点一册，经验所得：测验的时候有些题三点一册上有,不知道你听说过吗？,心态,很重要,在你看来，考试是什么？,A：一种训练，如同平时做作业，是对知识的巩固,B：对前段时间学习效果的检测，能够帮助自己查漏补缺,C：破坏家庭关系的利器,D：能够决定自己是失败还是成功的一种必须重视的东西,测试题：,选A的同学：你能以平常心对待考试
2、。这样的心态是不错的，只是不知道你是因为真确看待了考试，还是因为考多了对成绩已经不能在意了呢？,选B的同学：你对考试的理解真的很官方啊。你若真是如此看待考试，成绩必定是一直在进步的，对吗？不过，你确定你真的对考试无【怨念】吗？,选C的同学：你是有多憎恨考试啊？,选D的同学：没错，考试很重要，但是，过分的看重考试，可更会让考试变了味。出现“水水更健康”“考试魔鬼定律 ”,什么是考试魔鬼定律呢？,考试魔鬼定律,首先重申：它只是个笑话。,递推定律：你偷看前面的人的考卷时， 后面的人一定在偷看你的考卷。 莫非定律：你往往相信偷看来的答案是对的，可往往你自己的答案是正确的。 橡皮定律：捡掉在地上的橡皮时
3、，你总有种做贼心虚的感觉。 不抬头定律：抄别人的答案时，千万别抬头。一抬头，老师就来了。 时间换算定律：考试前，一秒等于十分钟。考试时，十分钟等于一秒。 作弊者与监考老师定律：所有被抓住作弊的学生都说自己的行为是清白的，所有抓住作弊者的老师都说自己的判断是正确的。,矛盾定律：抄别人答案时，你总想让老师看不见你。别人抄答案时，你总想让老师看见他。 考场气氛定律：考场气氛永远不会活跃起来，除非老师突然离开一会儿。 战争定律：老师赢得了整个战争，却输掉了一场战斗。学生赢得了一场战斗， 却输掉了整个战争。 时间价值定律：你唯一知道时间的宝贵是在考试结束铃响起的那一刻。 附加题鸡形定律：老师把它当鸡肋骨
4、，好学生把它当鸡大脯，差学生把它当鸡屁股。倒霉定律：仅仅为了一道一分的题，你作弊被发现了。就像你弯下腰去捡一 毛钱，却掉了十块钱。不公平定律：那个人把你的答案照抄了一遍，得了六十分。而你却得了五十九分。,那么， 到底应该以一种什么样的心态去应对考试呢？,一、加强心理调整，保持考前状态,在考前10天：应该主要进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，宜看书而不宜做题。加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。 在考前3天：适当浏览重要内容 。如
5、历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。,二、要增强自信心,千万不要暗示自己：我不行的！,三、考试时先浏览全卷， 制定答题方案,充分利用好提前发卷的5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。 在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”,四、审清题意，细心答题,做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息。,
