1、一陰一陽之謂道,1,房室養生,一陰一陽之謂道,2,戒律初真戒,第一戒者,不得不忠不孝,不仁不信,當盡節君親,推成萬物; 第二戒者,不得陰賊潛謀,害物利己,當行陰德,廣濟群生; 第三戒者,不得殺害含生,以充滋味,當行慈惠,以及昆蟲; 第四戒者,不得淫邪敗真,穢慢靈氣,當守貞操,使無缺犯; 第五戒者,不得敗人成功,離人骨肉,當以道助物,令九族雍和; 第六戒者,不得讒毀賢良,露才揚己,當稱人之美善,不自伐其功能; 第七戒者,不得飲酒食肉,犯律違禁,當調和氣性,專務清虛; 第八戒者,不得貪求無厭,積财不散,當行節儉,惠恤貧窮; 第九戒者,不得交遊非賢,居處穢雜,當慕勝己,栖集清虛; 第十戒者,不得輕忽
2、言笑,舉動非真,當持重寡辭,以道德爲務。,一陰一陽之謂道,3,元代李鵬飛三元延壽參贊書,欲不可早:男破陽太早則傷其精氣,女破陰太早則傷其血脈 欲不可絕:男子以精為主,女子以血為本,故精盛剛思至,血盛則懷胎。若孤陽絕陰,獨陰無陽,欲心熾而不遂,則陰陽交爭,乍寒乍熱,久而成勞,一陰一陽之謂道,4,欲不可強:素問曰:因而強力,腎氣傷及,高骨(腰高之骨)乃壞。注:強力入房也。 欲不可縱:欲多則損精,人可保命者,可惜者身,可重者精。肝精不固,目眩無光;肺精不交,肌肉清瘦;腎精不固,神氣減少;脾精不堅,齒發搖落。若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至。,一陰一陽之謂道,5,內丹學的類別:三家四派,自身陰陽:清
3、淨丹法(孤男寡女) 同類陰陽:彼家丹法雙修龍虎丹法三家相見,無性修練 虛空陰陽:虛無丹法 ,無性修練,一陰一陽之謂道,6,性行為的種類,山峰型(低級):直線-累 山谷型(高級):圓形-,一陰一陽之謂道,7,性的意義,精神意義:創造價值感、天人合一感超越自我、超越時空、自然永恆 生理意義:血行氣走:咖啡、毒品為何吸引人?,一陰一陽之謂道,8,性修練-張緒通:性理之道,女性:雌鹿功事頂(禁忌:懷孕不可練,會早產。經期可做,可消除經痛)此法可做節育與駐顏防止衰老之用 做此功的第一、第二功時,請注意“感覺“火或能量產生於性腺,沿脊椎上升乳房和頭部。(絕不要用意念帶動能量產生或上升。)做到身心合一是和諧
4、有力地發揮生命能量的先絕條件。把能量帶到大腦松果腺是提高人的精神水準的必由之路,一陰一陽之謂道,9,第一段:,一陰一陽之謂道,10,1.盤腿,用右腳和左腳腳跟抵住陰道口。 2.搓揉雙手發熱。 3.將雙手捂在乳房上,感到熱量由手掌進入皮膚; 4.雙手由內向外,緩緩地做圓周按摩運動,即右手沿反時針方向旋轉,左手沿順時針方向旋轉; 5.每天按摩兩次,每次至少36周,最多360周。(順便 說一句,如果已經成功地中斷了月經,就沒有必要每 次做360周按摩,每次約100周,每天兩次,就足以 保持中斷月經的效果。每個婦女自己知道什麼時候該 中斷月經,什麼時候該恢復月經。一旦停止做功,月 經就可以在當月恢復。
5、),一陰一陽之謂道,11,一陰一陽之謂道,12,向外揉摩雙乳的運動叫做“消散法“,它有助於消除乳房腫塊和預防乳腺癌。它也有助於使過於囊闊和鬆軟的乳房縮小和堅挺。反之朝內,即右手順時針,左手反時針方向揉摩雙乳的運動叫做“補益法“,它有增大過小乳房的功效。 此功可在晚上臨睡前和早上起床後進行。,一陰一陽之謂道,13,第二功,盡可能長久地堅持收縮肌肉提會陰, 放鬆,再重複收緊陰道和肛門。重複次數隨意。,一陰一陽之謂道,14,易筋經下部功法三段,(下為男子版,易筋經下部功法亦有女子版,還不適宜披露,所以以張緒通性理之道中雌鹿功暫代) 第一段:與世傳鐵襠功雷同,一陰一陽之謂道,15,第二段:,第一式 第二式 第三式 第四式 第五式,一陰一陽之謂道,16,第三段:房中實務,如洪基攝生總要,一陰一陽之謂道,17,張緒通:性理之道,一陰一陽之謂道,18,張緒通:性理之道,一陰一陽之謂道,19,張緒通:性理之道,一陰一陽之謂道,20,朱悟能:兩性奧秘雙修法,一陰一陽之謂道,21,尼克:性愛祕術,一陰一陽之謂道,22,