1、七情致病与情绪养生,长沙市中医医院（长沙市八医院） 针灸科 副主任医师 高智颖,一、七情与脏腑气血的关系二、七情致病的特点三、七情与人的五脏密切联系四、情绪养生,一、七情与脏腑气血的关系,1、什么是七情？喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“恬淡虚无，真气从之”：当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。,2、“内伤七情”：在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为“内伤七情”。,二、七情的致病特点,1
2、、影响脏腑气机，使气血逆乱，导致各种病证的发生。表现为：怒则气上、喜则气缓、悲则气消、思则气结、恐则气下、惊则气乱。,2、直接伤及内脏，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同病理变化。如素问阴阳应象大论中所说，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。,3、情志波动，可致病情改变。情志活动的异常，对已患的疾病必然有所影响，或使病情加重，加速恶化，甚至导致死亡。,三、七情与人的五脏密切联系,心在志为喜 肝在志为怒 脾在志为思 肺在志为忧（悲） 肾在志为恐（惊）,1、喜则气缓,喜悦适度气血和调、营卫通利缓和紧张情绪 狂喜暴喜涣散心气、神不守舍心悸失眠、精神不能集中；甚则失神狂乱
3、（喜笑不休、妄言、妄动）,“过喜”的调养： 忧患意识，不存非分之想，不图非分之欲。 安定平静的心，顺其自然。,2、怒则气上,积极的一面：暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解紧张的精神状态。 消极的一面：怒则气上，怒伤肝。,肝气上逆急躁易怒、头痛头胀、面红目赤 血随气逆呕血、吐血、甚则昏厥 肝气横逆嗳气、呕吐、腹痛、腹胀腹泻、食欲不振,过怒的调养： 学会泄怒倾诉、大哭一场、发泄； 学会移怒在愤怒时，强制自己去做一些平时感兴趣的事，如唱歌、看电影、听音乐、散步、做操等，使头脑逐渐冷静下来。,3、悲（忧）则气消,悲哀过度悲则气消肺气耗伤：声低气微、气短胸闷乏力、精神萎靡不振、意志消沉、
4、甚则失魂落魄忧愁不解忧则气郁肺气抑郁：闷闷不乐、精神不振、胸闷气短,过悲的调养： 当哭则哭。不哭则心中郁闷压抑，哭后反觉心中痛快。 化悲痛为力量。以思止哭，进而化悲痛为力量。,4、思则气结,过思的防治： 有张有弛。经常参加社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。开发个人的兴趣爱好。 广闻博览多请教。“三人行，必有我师焉。” 学会倾诉，避免自己钻牛角尖。,5、恐则气下,6、惊则气乱,突然受惊，惊伤心肾，心气紊乱，神无所归惊慌失措、心悸、失眠、甚则惊恐不安、语无伦次、精神错乱,素问举痛：“惊则心无所依，神无所归、虑无所定、故气乱矣”。,惊与恐的区别： 惊：是指受到突然的、意外的、较强烈的刺激，常包括自己所不知之事。 恐：是指恐惧过度，常包括自己已知之事。但因惊后常致恐，恐也因遇事易惊，所以常将两者相提并论。,过恐的防治：学会避恐。培养果敢的精神。,情志异常波动影响病情转归,因病致郁 因郁致病,三、情绪养生,1、适当把握和调整：男人女人都要宣泄 2、勤动脑体不动心 黄帝内经：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 老子：“无为则无不为”、“道法自然”,
