茶叶与美容.doc

1、茶叶与美容摘要：饮茶有益于健康，除了对癌症和高血压、高血脂、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病具有预防和治疗作用外，还具有益思、提神、护肤、消皱、美容、轻身等辅助功能，这些功能对提高人们的生活质量和仪表具有良好的作用。关键词：茶叶、健康、美容、茶多酚随着人们的物质生活越来越来丰富，肥胖症的比例越来越高。肥胖是由于脂肪代谢失常而致过度积累，并易并发高血脂、动脉硬化、冠心病、高血压与糖尿病等，严重影响人们的健康。有调查表明，我国大城市居民的饮食结构不尽合理，脂肪占总热能的比例超过 30%，有不少人从幼时起即出现高血压或高血脂。作为传统的食品和饮料，茶叶有很好的减肥轻身效果。饮茶可以提神是人人皆知的生活常

2、识。在紧张工作、劳动之余饮一杯茶可以振奋精神、解除疲劳；在伏案工作时饮一杯茶可以敏捷思路、提高工效。茶叶中的咖啡碱和茶氨酸具有刺激人体中枢神经系统的作用。特别是能使处于迟缓状态的大脑皮层转为兴奋状态，再进一步引起延脑的兴奋，这样就起到驱除睡意、解除疲劳、增进活力、集中思路的作用。此外，人体的疲劳感是凶为人体肌肉和脑细胞在代谢过程中产生了许多乳酸。乳酸是一种引起疲劳的物质，当过量存在时会引起肌肉酸痛硬化，降低脑细胞活动和思维能力。饮茶具有利尿功能，可使乳酸加速排出体外，因而人体能很快从疲劳状态中恢复。此外，还能在茶叶中提取出茶多酚，茶多酚可以减少皮肤细胞脂质过氧化的产生，增加皮肤抗氧化水平，防止

3、自由基对细胞的损伤，较好地促进皮肤细胞的生长。紫外线是皮肤自由基的主要来源，茶多酚可直接吸收紫外线，阻止紫外线损伤皮肤，因而具有紫外线“过滤器”之称，是皮肤的有效保护剂。茶多酚与粘蛋白、多糖、磷脂等发生复合作用，可使粗大的毛孔收缩、汗腺膨胀，使松弛的皮肤收敛、绷紧而减少皱纹，还可减少油腻性皮肤皮脂的过度分泌。茶多酚因含大量亲水性的基团，因此很容易吸收空气中水分，保持皮肤的水分含量。茶多酚还可以使皮肤增白，消除皮肤色斑。黑色素是一类天然的紫外线吸收剂，当受到日光照射时，发生生物化学反应形成使皮肤变黑的黑色素颗粒，甚至导致雀斑和褐斑等。茶多酚对这方面都有抑制作用。目前国内外已开发出一些茶多酚的护肤

4、产品，如化妆品、沐浴露、染发剂等。中医书籍称茶叶有去腻减肥、消脂转瘦、轻身换骨等功能。肥胖是脂肪细胞增大或（和）脂肪细胞增多的结果。脂肪细胞增大是由摄入的能量超过消耗的能量引起能量以脂肪形式积聚，或者机体能量代谢障碍导致能量蓄积的结果。茶多酚对这两种因素引起的肥胖都有一定的预防作用。据美国的最近研究报道，脂肪酸合成酶（FAS）是肥胖症的重要治疗靶标，提取物可以有效抑制 FAS 活性。目前，国外大量购买茶多酚取代麻黄素用于减肥药；茶叶中含有三十多种、四大类多酚类物质：即儿茶素类、黄酮及黄酮醇类、花色素类和酚酸类，总称茶多酚。首先，茶多酚能促进脂肪酸的代谢，促使脂肪水解、减少脂肪积累的作用，同时能

5、抑制脂肪的吸收，并具有促进脂质化合物从粪便中排出的效果。其次，茶多酚抑制机体对糖类的吸收而阻止糖转化为脂肪。肥胖还可能由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起。茶多酚能抑制葡萄糖苷酶、-淀粉酶的活性，减少碳水化合物的吸收，并促进肠道排泄功能，从而有效减少肠胃对食物的消化吸收。众所周知，人体许多致病因子、人的衰老等都与人体内过量氧自由基对机体的不可逆转的损伤有关。茶多酚含有活跃的羟基氢，有很强的供氢能力，对人体内过量氧自由基有很好的清除作用。此外，值得一提的是，茶多酚可以有效地阻止（抑制）人体内低密度脂蛋白的过氧化，从而防止胆固醇的积聚，故对防治动脉粥样硬化、冠心病、中风特别是肥胖症有独到之处。对于茶

6、叶，我国现存最早的药学专着神农本草经中，即有茶叶能“安心益气、轻身耐老” 之说；至唐代有药学家称 “茶为百病之药”；明代李时珍在本草纲目中写道：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。 ”然人们仅靠日常饮茶吸收茶多酚是十分有限的；况且，超大量地饮茶，又会同时吸入茶叶中含有的咖啡因等有害物质，对人体产生不良影响。为解决这一矛盾，有关研制单位为更新换代同类产品，通过攻关充分提取茶叶中的精华，研制成“茶素胶囊”，其茶多酚含量在 95%以上，而咖啡因含量却在 3%以下。这不仅是中老年人和冠心病者、血脂异常着、特别是体重过重者的福音。据了解，随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖正在演变为一

7、种慢性疾病，并给社会造成巨大负担。近年来，我国肥胖患者群中呈现两个特点：一是人数大幅度上升，特别是青少年尤其严重。据调查，女学生肥胖患者已从 10 年前的 3.38%增加到现在的7.18%,男学生从 2.5%增加到 8.65%;二是心血管病死亡人数六成（63%）因肥胖所致。但是有些肥胖病患者盲目相信广告，使用减肥产品，追求快速减肥，反而损害了身体；有些患者采用饥饿疗法，造成营养不良。根据诸多医学专家研究，高热能高脂肪的饮食和静止的生活方式是引起肥胖的主要原因，因此，调整饮食习惯和增加运动是减肥的关键。在这方面，适当服用品是切实可行，行之显效的，茶的减肥效应不仅有历史记载，而且有现代科学证据。早

8、在二千多年前神农本草一书谈到茶的减肥作用时写道：“久服安心益气轻身耐老。 ”“轻身耐老”就是防止肥胖，延年益寿。在“饮茶与减肥” 方面最明确的历史记载为明代着名药物学家李时珍本草纲目广证博引，他引用了唐代陈藏器的本草拾遗书中说：“茗苦、茶寒，久食令人瘦，去脂。 ”说明他也肯定茶有减肥的功效。近百年来，随着科学的发展，揭示了饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇以致减肥。而且深入探讨了饮茶减肥的机理，即茶的降脂减肥作用是因为酚类衍生物、氨基酸类物质、芳香类物质、嘌呤碱类物质、维生素类物质综合协调的结果。特别是茶多酚与茶素和维生素 c 的协同作用，能促使脂肪氧化，减少脂肪细胞堆积，分解脂肪，并且有强力消

9、化的作用。在不损伤肌体、不影响口福的情况下，化脂肪于无形。茶的这种降脂减肥功效既属“渐进性” 也是“治本性”的，那是渴望苗条身材的“健美人” 所向往。几乎所有的减肥药都有副作用，而以茶为基质与一些植物一起使用，效果更佳，可谓最环保最保健的减肥用品。研究发现，茶叶尤其是绿茶、乌龙茶、具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。而且与一些植物一起使用，效果更佳，近年来中外一些生产商纷纷用茶叶合成美容化妆品。茶叶是一种健康饮料，具有较高的营养和药用价值，国内外研究发现，茶叶中的茶多酚类等有效成份具有以下健美皮肤、延缓皮肤衰老的相关生理功能。、抗氧化、防衰老衰老的自由基学说认为，当机体内由于多种原因引起自

10、由基生成增多或维生素 E 和辅酶 Q 及清除自由基的酶类不足时，生物膜中的磷脂发生过氧化，导致蛋白质、酶及磷脂的交联、失活，许多细胞器等也会由此受到破坏，细胞结构的破坏导致细胞的衰老。目前，市场上风行的维 E 霜、SOD霜，就是维生素、超氧化物歧化酶的抑制脂质过氧化、清除自由基的作用而达到改善皮肤细胞膜稳定性和延缓衰老过程的生理效果。众多研究表明，茶多酚类物质具有很强的抗氧化能力，其清除活性氧自由基的能力强于 we 的 vc ；茶多酚类物质抗肝细胞线拉体的脂质氧化作用比 VE 强 18 倍；对引起中风的脂质过氧化反应的抑制效果比现有服用的 VE 高 200 倍。因此，含茶多酚的茶叶提取物可用于

11、抗衰老润肤霜的制造。据报道，上海教育学院生物系基于以上发现，从茶叶中提取生物天然活性物质 茶多酚，它可以从皮肤进入人体细胞，清退或减轻继发性色素沉淀、黄褐斑、老年斑、皱纹等，因而有减轻皮肤衰老现象的作用。 、降脂、减肥古书中记载茶叶能消食去腻，现代医学更证明茶叶能降低血液中的总脂、胆固醇，阻止脂肪在人体内沉积的增加胆固醇的粪便排泄。目前热销的宁红减肥茶、茶和上海保健茶就是利用与其他中药配伍，达到使人减肥健美的目的，又不影响人体对蛋白质和各种维生素的吸收。不仅饮茶能达到减肥健美的目的，茶浴也可起到同样的作用。、防止外线辐射及防晒防晒是指防止人的皮肤长期日光暴晒后出现一些不正常现象，如直皮层起皱、

12、增厚，以及日光皮炎（也称光感性皮炎） ，严重时还会引起皮肤癌。因此防晒制品要对这一部分紫外具有吸收或散射的能力。茶多酚类化合物对紫外线敏感，尤其对波长为 20003300 埃的紫外线有较强的吸收，故而有紫外线过滤器之称，因此有防晒作用。其实，饮茶本身也有助于皮肤健美，饮茶能增强皮肤的呼吸活动，促进皮肤毛孔的扩张，有助于汗液的分泌使皮肤得到净化，皮肤健美与维生素的摄入量有关。众所周知，茶中含有丰富的维生素类物质其中维生素 B 能促进皮肥表层的弹性，防止皮干燥；而维生素P、维生素 C 和维生素 K 能增进皮肤呈现粉红色或肉红色，并有助于毛细血管壁加固，因而能消除部分皮肤上出现红色或紫色的各种皮下溢血现。同时茶中的类黄酮物质有维生素 P 的功能，能促进人体从食物中摄 取并蓄积维生素 C。鉴于茶的营和保健功能，茶是“美貎和健康的妙药” 。