1、纯天然植物粉美容减肥法黑木耳粉：黑木耳营养丰富，含蛋白质，脂肪，钙，碳水化合物，磷，铁，胡箩卜素，微生素，维生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相当，维生素B2含量是肉类的410倍，钙含量是肉类的3070倍。 黑木耳含有丰富的植物胶原成分和纤维素，具有较强的吸附作用，能清理消化道、清胃涤肠，促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；有利于体内有毒物质和杂质排出体外，从而达到排毒养颜的效用。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量。1.黑木耳瘦脸膜.使用方法：黑木耳粉25克，酸奶50毫升。将二者搅拌均匀，
2、加一个蛋清即可。功效：黑木耳面膜具有特殊的清洁和美白作用，最神奇的是可以通过淋巴系统让你拥有巴掌小脸。2.丰胸瘦黑木耳红枣饮.使用方法：1勺黑木耳粉，2勺红枣粉，开水冲饮。可加入蜂蜜调味。功效：最好在月经前一个星期到月经结束这段时间饮用。连续一周，即可起到纤体丰胸的效果。3.全身瘦黑木耳饮.使用方法：黑木耳粉2勺，温开水一杯，1日2次，饭前半小时喝，坚持一个月或者减到理想体重为止。薏仁粉：薏仁是常用的中药又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2可使皮肤光滑，减少皱纹.长期饮用能治疗褐斑、雀斑、色斑和
3、面疱并滋润肌肤.另外对面部粉刺有明显的疗效，还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁本身所具有的润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛等功效应用于皮肤上又能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。1.绿豆薏仁饮（用料：绿豆粉1匙、薏仁粉1匙、蜂蜜适量）.做法：将绿豆粉、薏仁粉用开水冲饮，加蜂蜜调味。功效：绿豆有清热、解毒的功效，而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上的斑点产生。长期食用，可以防治动脉硬化、高血压，便秘、贫血，祛雀斑。2、薏仁养颜绿茶（用料：绿茶和薏仁各适量.做法：将绿茶和薏仁粉各1勺搅和均匀，再用热
4、开水冲泡即可，每天一杯。功效：15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；提高身体免疫力，美白功效显著。丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。3、牛奶薏仁汤.做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约510克，搅拌一下即可；功效：淡化黑斑、美白肌肤。4、消脂美白薏仁汤（用料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶）.做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。5、美白滋润面膜.做法：将薏仁粉，牛奶，蜂蜜各1勺充分搅匀，敷面约15分钟。功效：美白滋润，柔嫩肌肤。6、瘦脸面膜（用料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml）.做法：首
5、先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷23次。7、美白秘方（用料：白芷、牛奶、薏仁粉）.做法：将材料调合敷脸1520分钟；功效：能有效美白肌肤淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。8.收缩毛孔面膜（用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量）.做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状，清洁脸部后涂于脸部，轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。功效：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。食用薏米粉注意事
6、项：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。绿茶粉：具有抗老化、抗癌防癌、抗辐射、防治心脏病、降低胆固醇,血压、血脂、血糖、防宿醉、分解毒素和抗氧化、中和游离子的性质功能，止渴生津、消热解毒、消减疲怠、醒酒消醉、戒除烟瘾、消食解腻、利尿通便、健胃止泻、洁齿防龋、明目清肝、洁净水质、杀菌消炎,提升白细胞。可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题.绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积,加快脂肪的消耗.一、绿茶粉的美容
7、用法：1.美肤去粉刺面膜.做法：将绿茶粉加水制成的美白面膜涂于脸上,可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善. 敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。2.紧肤增弹性面膜 .做法：把蜂蜜或芦荟和绿茶粉搅拌混合成糊状，敷盖整个脸部2030分 钟后，用温水洗净。 功效：收紧肌肤，增加弹性.注意：干性皮肤适合用蛋黄、蜂蜜
8、，油性、敏感皮肤适合用蛋清。3.超级美白去痘膜(强烈推荐）.材料：绿豆粉3小匙、薏仁粉2小匙，绿茶粉1小匙、水1015毫升、面膜纸1个； 做法：将材料混合后加入丝瓜水搅拌，再把面膜纸用丝瓜水或干净水浸泡轻柔舒展开，将做成的泥状绿豆粉面膜敷盖整个脸部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），再铺上一层微湿的面膜纸，停留在脸上约2030分钟后，用冷水或温水洗净4自制绿茶护肤品 绿茶粉去角质霜让毛孔舒畅呼吸 每周一至二次加强脚跟、膝盖、手肘、肩部等部位.以轻柔的手法向上打圈。去角质后避免使用热水冲净，以温水较适宜。皮肤上有伤口处或刚经过日晒的肌肤避免使用。去完角质后尽快涂抹身体乳霜效果最佳。 绿茶粉润肤乳 让肌肤享
9、受养分 沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。强力推荐独家秘效“冰镇绿茶护肤法”：将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。 绿茶澡-美丽随心所“浴” 绿茶中含有大量茶多酚（儿茶素类）物质对人体可以起到消炎，抑菌等作用，用它来泡澡有增强体质等功效，同时，绿茶中富含各种维生素和矿物质，夏季用来沐浴还可以起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤的作用。通常一个人泡一次绿茶浴大概需要50克的绿茶粉,用绿茶粉泡澡比中药等更实惠。 二,绿茶粉的减肥用法：1、绿茶粉与优酪乳用法一汤匙的绿茶粉加进200ml.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前12小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥。2、绿
10、茶粉秘方推荐窈窕绿茶：绿茶粉6克山楂5钱三碗水，煮沸6分钟，三餐后饮用。加开水冲泡还可以续饮，每日一帖。消除赘肉油脂，对散化瘀血很有效。生姜绿茶:绿茶粉1勺+生姜5片,用开水冲泡,稍温后加入适量蜂蜜.代茶饮,一天2-6杯.燃烧腹部脂肪,带走肠道多余油脂,排出体内毒素.3.功效加强版1)优酪绿茶粉/苦瓜+绿茶(可用脱脂奶代替）：每天早上起床后：空腹吃优酪乳绿茶粉.具体量：500毫升优酪3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起；然后午饭和晚饭过后苦瓜粉1020克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。 2)抹茶柠檬汁减肥法 ：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下
11、半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。 3)绿茶苹果汁减肥法 ：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉早晚各喝1次，连苹果渣一起喝(饭前饮用)适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你产生饱足感，就不会吃进过量的东西.为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后再开始用餐，在用餐时可以减少摄取1/3左右的热量。 木瓜粉：木瓜粉产自木瓜之乡广西，国内只有广西的木瓜
12、才可叫做“番木瓜”，才有卓越的丰胸美白的功效。木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，是一种营养丰富、美容、减肥、丰胸的 “果之珍品”。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！丰胸原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。美容原
13、理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可由内到外清爽肌肤，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。1.木瓜牛奶饮.用法：1勺木瓜粉加入低脂牛奶或鲜奶。功效：纤体丰胸美白，效果显著。2.木瓜美白面膜.做法：木瓜粉加水（化妆水最佳）搅拌成浆状，敷在脸上20分钟，用清水洗去。功效：比较适合在早晨使用这样它会溶解在夜间浮至表面的剥落表皮细
14、胞，同时没有任何副作用。对干癣黑斑、雀斑青春痘有很好的效果并且对油性皮肤有抑油的作用。3.丰胸白金加强版-木瓜粉+葛根粉.用法:木瓜粉与葛根粉各1勺, 先将葛粉用少许凉饮用水冲泡，然后将木瓜粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜调味，如用热牛奶冲饮效果更佳.每天2-3次,连服3-4周,丰胸效果非常显著！葛根粉：含丰富的淀粉，异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所需的微量元素，被各国专家誉为“长寿粉” 。对妇女产后的多种疾病有抑制作用。同时具有丰胸美容功效。积蓄了至少 13 种划分为“植物雌激素”的珍贵物质，既是中国卫生部公布的药食两用品，又是世界医学界公认无副作用的含丰富天然雌性激素
15、的圣品，其中葛雌素及其衍生物不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用，而且在各种组织培养物中都能提高雌激素的水平并能刺激乳腺细胞的生长，是泰国和欧美女性食疗圣品，能嫩化皮肤、帮助乳房坚挺及乳房增大，食疗效果明显，无副作用。此外葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“晒”元素，具有一定的防癌抗癌功效。常食可使全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽 ，内分泌失调引起的尿频症状减轻消失，减消黄褐斑，使排卵期出血症状消失，白带变得清爽透明，阴道炎明显减退，青春痘明显消退，皮肤弹性增加，毛孔粗大状况明显改善，月经不调得到改善，善心脑血管，人体微循环。使用方法：
16、（同藕粉：取适量葛粉，放入碗内，用等量的冷开水调匀，再倒入沸水，冲泡。注：冲泡的时候用匙子不停地搅拌。到足够粘稠，呈透明色即可。 可放入蜂蜜调味。其它功效：降血压，降低胆固醇，预防治疗心脑血管疾病均有奇效，解酒有特效。 ）超级丰胸美白饮.用法：先将葛粉用少许凉饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。功效：木瓜是公认的丰胸美白圣品，而山药的美容功效也被发现，它含有植物女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔、细嫩皮肤，这三种成份加在一起，自然能使美白丰胸效果加倍提速。可可粉：可可粉富含多元酚化合物,畅通血液,加速脂肪燃烧.可可粉中含有维生素B
17、2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。 1.可可粉豆浆减肥法.做法：将可可粉一勺加入无糖豆浆中搅拌即可饮用早晚各一次，连续食用三到四周效果明显功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧，另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美饮食注意:1)可可豆浆可替代早餐，无须再进食其它食物)晚餐只喝一杯哥豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果2.可可粉龟苓膏减肥.做法：在龟苓膏中加入一勺可可粉，切块后食用。早中晚前各一盒，连续二到三周效果逐渐明显.功效：可得尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果饮食注意：)可可龟苓膏可替代早餐.)上午十点和下午
18、四点食用效果也不错3.可可粉莲心减肥法.做法：把十克莲心加放沸水冲泡，十分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可食用于早中晚餐前一杯，连续三周以上功效：莲心去火，可可利水，特别适用于顽固性，燥热型肥胖体质饮食注意：采用此法减肥时，每餐进食量为平常的三分之一啤酒酵母粉：以麦芽酿造的啤酒酵母，本身不具任何酒精成分，和啤酒是完全不同的东西。它的蛋白质含量高达50、天然纤维质有20、低脂肪6、丰富的维他命B群、锌硒铬等十四种矿物质，此外人体无法制造的必需胺基酸成分，是众多食物中比例最高的。 人体体内碳水化合物和脂肪，如果无法完全代谢，囤积在体内会变成脂肪，所以人才会发胖。啤酒酵母有瘦身的魔法，是因为维他命B
19、群会加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；成分中的铬可改善体内的胰岛素阻抗现象，则对降低中性脂肪非常有效；除此之外，富含丰富膳食纤维，也可抑制食欲，消除饥肠辘辘的空腹感。1.啤酒酵母豆浆饮.用法：将2勺啤酒胶木粉加入一杯温豆浆或低脂牛奶中（以温开水为宜，忌用沸水）早晚饮用，纤体效果显著。2.啤酒酵母番茄饮.用法：将2勺啤酒酵母粉加入一杯番茄汁中，早晚饮用，加速燃烧脂肪。3、啤酒酵母酸奶面膜.将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上,盖面膜纸.大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩 4、豆腐酵母美白去斑面
20、膜 .材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。 使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。 功效：柔嫩肌肤,改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力，适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。生冲雷公根：雷公根有一定抑制食欲，加强新陈代谢，安定精神状态，促进血液循环的疗效。雷公根在中医里使用已愈千年，可强化血管，增加血液循环，消除麻痺等，同时具有具有清热，解毒、利尿的功效。易作用于皮肤组织，能使斑痕疙瘩变平变软，也可使硬皮病的硬化皮肤变软。对皮肤等组织的新陈代谢具有调节作用，即既能促进结缔组织生长，又能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。对于美容减肥有特效。用法：一天2-3次，水冲服，连服3袋起见效。对于瘦腿效果尤其显著，一疗程可瘦4-7厘米，因个人体质而异。葡萄柚魔芋胶:葡萄柚魔芋胶以魔芋为主要原料,它富含大量可溶性膳食纤维,可在食物四周形成保护层,防止消化酶与食物发生作用.吸水后膨胀80-100倍,可以阻止胆固醇和单糖的吸收,从而使体内合成脂肪减少,此外还有排毒养颜,润畅通便的功能.用法:取1小勺魔芋粉,可加入适量蜂蜜然后加入开水,充分搅拌1分钟直至达到胶状为止.
