1、 二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。萝卜冰糖汁：白萝卜取汁 100200 毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前 1 次饮完，连用35 次。葱白梨汁：葱白连须 7 根，梨 1 个，冰糖适量，水煎服。丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花 10 克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸 10 分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。橄榄萝卜饮：橄榄 400 克，萝卜 5001000 克，煎汤代茶饮。蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜 1 个，洗净，挖空中心，将蜂蜜 100 克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。萝卜糖水：红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖 23 匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁 100 毫升，粳
2、米 50 克，共煮粥，趁热服。梨+冰糖+ 川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入 23 粒冰糖，5-6 粒川贝( 川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸 30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。 感冒后的咳嗽影响休息，令人苦恼。但咳嗽后，不可盲目服药，而应先根据舌苔区分究竟是风寒咳嗽还是风热咳嗽，才能对症处理。如果舌苔是白的，说明身体内寒重，咳出的痰也较稀、白、粘，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳出的痰黄
3、、稠，不易咳并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。此外，还有一种咳嗽是久咳或反复发作的咳嗽，不妨吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。通常而言，晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只晚上咳，则多数是寒咳和虚咳，应多吃祛寒、补血、补肾的食物。【窍门一：风寒咳嗽食疗法】生姜、红糖、大蒜：患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可以用生姜 35 片(小儿 12 片) ，大蒜 710 瓣(小儿 2 3 瓣)，红糖半勺一起煮，要小火煮 10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。蒸大蒜水：取大蒜 710 瓣( 小儿 35 瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗
4、上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸 15 分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天 23 次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入 1 个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。梨、花椒、冰糖：梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放 20 粒花椒，2 粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。马悦凌提醒，在运用
5、上述方法治病时，要尽量避免吃寒凉食物，并多喝水，注意休息。【窍门二：风热咳嗽食疗法】梨、冰糖、川贝一起蒸：梨 1 个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖 23 粒、敲碎成末的川贝 10 粒(小儿 56 粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸 30 分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分 2 次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。煮萝卜水：白萝卜洗净切 810 片( 小儿 35 片)，放入小锅内，再加大半碗水，烧开后改小火煮 5分钟，等水不烫了喝下，一日 12 次。烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，等到橘子冒热气、橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子瓣，成人一次 1 个，孩子一次吃 23 瓣就可以了。咳嗽期间，辛辣、容易导致上火的食物不要吃。在用上述方法治疗的过程中，要特别注意观察舌苔的变化，舌苔发白，就要停掉所有寒凉食物。（编辑：屈岚）
