1、单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版副标题样式* 1意识： 一个古老而难解的谜第二章： 意识与注意l 本章概要：什么是意识？什么是无意识？意识与其他心理过程有什么关系？意识还有哪些其他形式？注意有什么特点？注意有哪些规律 引子： 从 “飞行员疲劳 ”谈起 每天我们都处于多种多样的认知活动当中 集中注意力、做决定、计划、回忆、做白日梦、反思、睡眠以及做梦 在这些认知活动中，我们对自己的心理过程的意识并不相同。它们可分为两大类：l 觉醒意识 觉醒与适度警觉状态l 意识状态的改变 不同程度地与环境分离l睡眠、白日梦、做梦；l冥想、催眠引起的意识改变；l由药物、酒精引起的意识改变。第一节 意识的一
2、般问题l 一、意识的内涵l 意识是一个古老而难解的迷。迄今为止，对意识尚无令人满意的定义。l从 心理状态 看 意识意味着清醒、警觉、注意集中。l从 心理内容 看 意识包括可用语言报告出的一些东西，如对周围环境的觉知，对往事的回忆 l从 行为水平 上 意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反。第一节 意识的一般问题l 对意识不同角度的理解l是一种 觉知 。在这个意义上，意识意味着觉知者（观察者）觉察到了某种 “现象 ”或 “事物 ”。l是一种 高级的心理功能 。在这个意义上，意识对个体的身心系统起管理和调控作用。l是一种 心理状态 。在这个意义上 , 意识可分为不同的层次和水平 ,
3、从无意识到意识到注意是一个连续体 .第一节 意识的一般问题l 二、无意识的内涵l 无意识是 相对于 意识而言的，是个体 不曾觉察到的心理活动和过程 。l 按照精神分析学派 弗洛伊德的观点 ，无意识包括了大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。如果把人的心理比作一座冰山的话，那么人的意识便是露出水面的冰山顶端，他只占人的心理的很小的一部分， 大部分的心理活动或过程是无意识的 。第一节 意识的一般问题第一节 意识的一般问题l 无意识的表现（常见）：l无意识行为 ：人的已经自动化的行为，不受意识控制。l无意识知觉（阈下知觉） ：有时人没有觉察到对他们
4、行为产生影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生或大或小的影响（如双耳分听）。l由脑损伤造成的无意识现象l物质滥用 ：酒精、药物等使用、滥用及依赖造成的无意识现象。第一节 意识的一般问题(有 )意识无意识对周围事物的意识自我意识梦对生理、心理过程的非意识性下意识动作与行为意识意识的类别：l 三、意识的局限性及能动性l 局限性 觉察只是觉醒意识的一部分l 由人的 感官特性 和 意识的容量 决定：l 由 认知加工过程 决定：同时意识到哪些东西，与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关。l 能动性l 人们看到的东西不限于外界刺激，有时候人们可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西，产
5、生幻听、幻视等幻觉（幻觉 对不存在事物的知觉）。第一节 意识的一般问题第一节 意识的一般问题l 总之，意识不是被动地反映世界，人们可以有限度地超越外部信息的内容，在其范围之外建构他们的意识内容 。但不可过分强调意识的这一特性。l 在大多数情况下，外部世界仍然制约者意识世界的内容范围。第二节 几种不同的意识状态l 一、睡眠与梦l 睡眠与梦是古往今来人们十分感兴趣的宇宙奥秘之一。l 睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠l 睡眠现象 ：l睡眠是与觉醒交替出现的生理状况，是最重要的生物节律之一。l睡眠时，大脑皮层产生一种 弥漫性抑制 ，使人的感知能力
6、、运动能力、意识等减退处于休止状态。但 这种抑制往往是不平衡的 ，有些神经细胞还处于兴奋状态，从而导致梦境的出现。l 睡眠过程（阶段） ：l 混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。l 偶尔会出现 “ 睡眠锭 ” 的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。l 脑电的频率继续降低，波幅变大，出现 波，有时也会出现睡眠锭。约 40分钟。l 深度睡眠阶段，以大多数 波出现为标志。睡眠l快速眼动睡眠 ：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变， 波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。 眼球移动，伴随梦境 （平均而言，每晚
7、快速眼动睡眠占整个睡眠的 20 25%，大约 100分钟）。l梦境 第一次持续 5 10分钟，相隔 90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中 ,三、四阶段的睡眠会逐渐消失。睡眠睡眠阶段（一）睡眠阶段（二）睡眠l 睡眠的特征：普遍性 人和动物共有l人类睡眠的特点：l多在一定的地点（床）上进行，更换衣服，成为隐私行为的一部分。l睡眠的个别差异很小：成人的睡眠时间大约 59 个小时，平均 7.5个小时。l睡眠时间随年龄的增长而缩短。睡眠l 睡眠的功能：l使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响（ 恢复论 ）。l与生物进化有关的生态学理论认为，
8、动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害（ 演化论 ）。睡眠l 睡眠障碍（ 1）：l 梦呓 睡眠中说话，通常发生在深度睡眠阶段。l 梦游 睡眠时走路，多数发生在深度睡眠阶段阶段。l 梦魇 REM 阶段发生的令人恐怖的梦（消除：想象排演）。l 夜惊 在 NREM的第三或第四阶段睡眠中出现的极度惊恐的状态，通常不能被唤醒。夜惊的持续时间一般为 1520 分钟。相对于成年人说来，上述几种睡眠障碍 更多地发生在儿童身上 。睡眠l 睡眠障碍（ 2）：l 失眠 个体无法控制自己的睡眠，发生入睡困难或不能保持睡眠的现象； 约 40%的成人报告有过失眠的经历； 有多种表现：难以
9、入睡、容易惊醒、时睡时醒、早醒； 失眠有随年龄增长的趋势； 通常女性多于男性。l 呼吸暂停 睡眠多次发生呼吸中断，通常来自于遗传。l 嗜睡症 一种遗传障碍，表现为在谈话或其他警觉活动中，如果没有提醒的话，会打盹；在表达任何情感时，经常会体验到肌肉力量的突然丧失。梦梦是一种幻觉样主观体验，历来梦的唯一见证者只是梦者本人。由于梦境虚无漂渺，不易作客观分析，因而关于梦的种种学说，臆测居多，往往带有浓厚的神秘与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了方法学上的困难，使这方面研究长期停留在主观水平上。 梦l 梦的 “ 定义 ” 梦是人在睡眠状态下发生的一种不随意（无意）的想象活动 . l 传统的解释 由于一天
10、的活动，人的脑细胞疲倦了，大脑皮层处于 弥漫性抑制 状态，抑制不断扩散，当抑制扩散至大脑皮层下中枢时，就产生了睡眠。但在大脑皮层中始终还有些抑制不深或未被抑制到的区域，这些区域还会处于一定的兴奋状态，从而产生梦。 梦l 对梦的判断 判断一个人是否正在做梦，可以根据脑电波的波型 。l 持续时间 较短。睡梦中事件的持续时间和睡眠持续时间之间并不存在一致的关系，我们在几秒钟内可以做一个 “ 长梦 ” 。 “ 整夜都在做梦 ” 其实是一种误解。 梦l 梦的内容 与睡眠时体内外的刺激有关 .l外界的刺激可以诱发（融入）人的特定的梦境。l人在大脑中储存的各种信息也可作为一种 “内部刺激 ” ，诱发各种各样
11、的梦，这就是通常所说的 “ 日有所思，夜有所梦 ” 。 l心理学实验研究充分说明，外界的刺激也总是与自己的主观思维、期望等联系在一起，从而 “ 创造 ” 特定的 “ 梦境 ” 的（睡眠中读名字实验）。 梦l 梦的功能l梦有利于恢复和发展大脑细胞的功能 。研究指出，在做梦阶段，脑内会产生积极的化学的反应，从而促使脑细胞蛋白质的新陈代谢，促使脑细胞蛋白质的合成和更新，有利于大脑选择、整理、储存来自外界和机体的信息；维持脑细胞的活动平衡，使大脑特别是 “优势半球 ”得到积极的休息。梦l梦还有助于调节人的心理平衡。梦境从情绪体验上看，可分为愉快与不愉快的 :愉快的梦境 能使人得到愿望的 “ 补偿 ”
12、，即不能实现的愿望往往在梦境中可以得到满足；不愉快的梦境 总的说来是消极的，但也不能一概而论，其中，有些梦境如与人争吵、打斗等往往也可以起到心理 “ 宣泄 ” 的作用，也可以作为一种补偿，尽管这是消极的补偿。梦关于 梦的理论研究 一直是心理学的薄弱环节：l 精神分析 ：梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。l 生理学观点 ：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验（霍布森）。l 认知观点 ：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。梦l 梦境举样 ：l 飞翔l 如厕l 被人追赶l 掉牙l 蛇l 死亡l 打架l 坠落l 遭遇意外l 结婚
