1、国学堂培训,1、礼文化教育 2、古代经典教育 3、乐文化教育 4、经典晨读 5、沙龙研讨活动,一、礼文化教育,行礼准备 1、手位 男生 “双手附心。”行大礼仪前，站立时双手贴放在心与脐之间的腹部，左手叠并在右手上，两肘与手成直线。 “秉手。” 行大礼仪前，双手在胸前叠并，挺拔，庄重。 礼义：用双手行礼表示二位思维。两手并用，表示“与天地合其德”，同时具有天和地的美德与智慧。 左手表示地，表示坤，表示阴，表示礼让。右手表示天，表示乾，表示阳，表示进取。,手位,女生 “双手附心。”行大礼仪前，站立时双手贴放在心与脐之间的腹部，右手叠并在左手上（前），两肘与手成直线。 “秉手。” 行大礼仪前，双手在
2、胸前叠并，挺拔，庄重。 礼义：女生右手在前，表示可以接受礼让，不必谦让。同时不要忘记自己的承载美德。,坐姿,男生坐姿，刚毅正大 挺胸，直腰，两脚平行放置，两腿分开，与肩同宽，双手自然附膝。或双手自然附在胸腹之间。左手叠并在右手上。 女生坐姿，典雅尊贵 直胸，直腰，两腿并拢，两脚稍分开，双手自然附膝或附在胸腹之间。右手叠并在左手上。,站立,男生站立，温厉威重。 挺胸，直腰，两脚平行放置，两腿中线垂直，双手自然下垂。行大礼仪时，双手附心。双手贴放在心与脐之间的腹部，左手叠并在右手上，两肘与手成直线。 女生站立，高洁挺拔。 挺胸，直腰，两脚平行放置，两腿中线垂直，双手自然下垂。 行大礼仪时，双手附心
3、。双手贴放在心与脐之间的腹部，右手叠并在左手上，两肘与手成直线。 称“礼站”或“雅站”,行走,行大礼仪时行走，男、女生都要双手贴放在心与脐之间的腹部，双脚平直前行。 行一般礼仪时行走，双手自然下垂，前后直线摆动，或略向后摆动。,如何行礼,1，高揖礼 立定，挺身，庄重。 “双手附心。”双手附在胸腹之间，叠并，两肘与手成直线。 “高揖。”双手向前上方推出，推至额头前方，尽力向前伸直。 “行礼。”向下躬身90度。过去称“拜”。 “起。”起身，双手升至额前。 “礼成。”双手复位至胸腹。 用于敬天地祖先，某些人生大礼，或春节向父母以上长辈行大礼。 男女手位有别。腰部动而手臂随着动。,大揖礼,立定，挺身，
4、庄重。 “双手附心。” 双手附在胸腹之间，叠并，表示诚意正心。 “大揖。”双手同时从两侧张开，上举，划半圆至面部前方，叠并。双臂呈椭圆。 “行礼。”手臂随腰部，躬身45度。 “起。”起身。 “礼成。”双手复位。 用于正规礼敬长上，或初次见面。,平揖礼,立定，挺身，庄重。 “双手附心。” “平揖。”双手平推至胸前，与肩齐，或略低。双臂呈椭圆。 “行礼。”躬身30度。 “起。” “礼成。” 用于平辈见面，或一般场合敬上。上课时老师用这个礼给学生还礼。儿女给父母行大礼，父母用这个礼还礼。,以上三个礼仪加躬身，用于行大礼。用于家庭、学校、单位内部。用于会议、仪式等正规场合。 先声后礼。或躬身时声礼同行
5、，说出礼仪话语,拱手礼,1、双手在胸前方叠并，呈拱手形。后收，至胸前。身体不动，自然向前推动一下，同时说出礼仪话语。 2、双手在面前方叠并，呈拱手形。后收，至面前。身体不动，自然向前推动一下，同时说出礼仪话语。 3、双手在额前方叠并，呈拱手形。后收，至额前。身体不动，自然向前推动一下，同时说出礼仪话语。 此礼不躬身，用于行人生常礼。用于非正式场合，同学、朋友、熟人、陌生人之间。分平揖、大揖、高揖三种。声礼同行。,躬身礼,女生双手附在腹部或脐部，手略交叉或不交叉，略躬身或躬身30度。 用于女生行礼。 长上还礼也可以用这个礼。垂手躬身即可。 行以上礼仪，若长上迎面走来，行礼前先止步，然后向右跨一步
6、，再行礼。行礼时或先声后礼，或声音和行礼动作同时。,颔首礼,点头，或伴以俯身，微笑，摆手。 用于长者还礼，或不便于行正规礼，或表示友好而不求还礼,执手礼（握手礼）,我们祖先的思维方式是二位思维，行礼必用双手。握手也是这样。双手与对方握手，称“执手”。多用于分手时。 朋友再相会，可以行完礼后，再加一个执手礼。 长辈先施，执晚辈之双手。,叩首礼,古人因为席地跪坐，行这个大礼很方便。 今人行这个礼，要跪下去。挺直身，先行大揖礼或高揖礼，行两个。然后额手（双手叠并着，手心贴到额头上）。两手分开，向前平伸，手心向上。躬下身，双手手背贴在侧前方地面上。额头叩至地面。起身。 只用于特定大礼，如敬天敬地敬祖先敬先师，敬亲生父母，结婚那一天夫妻对拜。 用于宗庙祭祀，年节祭祀大典。,还礼,礼的规则是有来有往，双向对等。对方行礼，必须还礼。如果是长上还礼，要轻一级或两级还礼。如对方行大揖礼、平揖礼，可还拱手礼、颔首礼，这样就对等了。如果是子孙，行的是跪拜大礼，且在跟前，长辈则一边还礼，一边拉起对方，口中说礼让的话。 给天地祖先先师行礼，天地祖先先师不还礼。因为他们一直在对我们“施礼”，给了我们一切，我们只是在还礼，报答。 “太上贵德”，天地祖先先师只施予而不求回报。 圣贤品德只施予而不求回报。,
