1、析 农 村 高 中 篮 球 运 动 员 不 稳 定 心 理 现 象永 川 市 来 苏 中 学 校 王 昕邮 编 ： 402192电 话 ： 13896088000摘 要 ： 随 着 中 学 生 篮 球 运 动 的 不 断 发 展 ， 心 理 素 质 的 作 用 在 比 赛 中 愈 加 变得 重 要 。 农 村 高 中 篮 球 队 员 在 比 赛 中 出 现 影 响 比 赛 成 绩 的 不 稳 定 心 理 尤 为 突 出 。教 练 员 应 了 解 各 阶 段 的 不 稳 定 心 理 现 象 ， 从 平 时 训 练 ， 比 赛 前 夕 ， 比 赛 期 间 加以 分 析 与 预 防 ， 有 针 对
2、性 的 采 取 相 应 的 措 施 ， 完 成 对 农 村 高 中 篮 球 队 员 的 心 理素 质 培 养 。关 键 词 ： 不 稳 定 心 理 普 遍 存 在 分 析 与 预 防 健 康 稳 定参 考 文 献 ： 运 动 心 理 学 人 民 教 育 出 版 社 学 校 体 育 学 广 西 师 范 大 学 出 版 社 竞 技 运 动 心 理 人 民 教 育 出 版 社 析 农 村 高 中 篮 球 运 动 员 不 稳 定 心 理 现 象不 稳 定 心 理 是 体 育 教 学 训 练 比 赛 中 经 常 遇 到 的 问 题 ,它 是 学 生 在 完 成 体育 教 学 训 练 比 赛 过 程 中
3、,特 别 是 在 较 高 难 度 或 有 较 强 对 抗 性 时 经 常 出 现 的 心 理现 象 。 在 中 学 生 篮 球 比 赛 中 ,运 动 员 往 往 因 为 内 外 因 素 的 影 响 ,会 出 现 情 绪异 常 、 烦 躁 、 胆 怯 、 意 志 消 沉 、 反 映 迟 钝 、 自 控 力 减 弱 等 现 象 。 不 稳 定 心 理 的产 生 不 仅 影 响 运 动 员 对 运 动 技 术 的 正 常 发 挥 和 运 动 成 绩 的 真 实 体 现 ,还 会由 此 发 生 运 动 损 伤 。 因 此 ,有 效 的 分 析 及 预 防 高 中 篮 球 运 动 员 不 稳 定 心 理
4、 是 十分 必 要 的 。针 对 连 续 几 届 永 川 市 中 学 生 篮 球 运 动 会 上 ,多 个 农 村 中 学 球 队 的 比 赛 状态 及 比 赛 各 阶 段 的 表 现 可 以 看 出 ： 不 稳 定 心 理 是 普 遍 存 在 的 现 象 ,也 是 导致 球 队 成 绩 不 理 想 或 比 赛 失 利 的 重 要 因 素 。 队 员 的 不 稳 定 心 理 在 赛 前 、 赛 中 、赛 后 可 以 看 出 以 下 状 态 表 现 :一 . 赛 前 表 现 :对 比 赛 抱 消 极 逃 避 态 度 ,对 自 己 运 动 能 力 产 生 怀 疑 ,坐 立不 安 、 睡 眠 失 调
5、 、 食 欲 不 振 ， 过 多 的 假 想 比 赛 进 程 ,刻 意 的 去 注 意 比 赛 对 手 。二 . 赛 中 表 现 :求 胜 心 切 、 兴 奋 点 缺 乏 、 动 作 不 协 调 、 动 作 质 量 差 、 技 战术 发 挥 不 稳 定 。 在 中 学 生 篮 球 比 赛 中 ,各 队 间 的 绝 对 实 力 相 差 不 大 。 然 而 ,农村 高 中 队 员 的 心 理 状 态 常 常 受 各 种 因 素 的 影 响 ,片 面 的 心 理 暗 示 对 手 实 力 强 ,害怕 承 担 责 任 ,患 得 患 失 等 。 并 且 多 数 农 村 高 中 篮 球 队 员 在 陌 生
6、的 环 境 中 进 行 比赛 会 受 到 灯 光 、 器 械 、 场 地 的 布 置 、 观 众 的 倾 向 性 、 裁 判 的 判 罚 尺 度 等 因 素 的影 响 ,造 成 生 理 、 心 理 的 戒 备 状 态 ,注 意 力 分 散 ,心 理 负 担 加 重 ,相 互 埋 怨 。进 而 使 技 战 术 水 平 不 能 正 常 发 挥 。三 . 赛 后 表 现 :比 赛 结 果 的 不 同 会 导 致 两 种 不 同 的 心 理 状 态 。 胜 利 者 会 主观 的 高 估 自 己 ,轻 视 他 人 ,对 比 赛 间 隙 不 屑 ,容 易 产 生 懈 怠 、 疏 忽 、 松 懈 的 状态
7、。 而 失 败 者 的 心 理 更 容 易 表 现 为 :埋 怨 、 .急 燥 、 丧 失 信 心 、 一 蹶 不 振 。这 些 表 现 ,在 高 中 生 篮 球 运 动 员 中 较 为 突 出 ,特 别 是 在 农 村 中 学 运 动 员 中 ,不稳 定 心 理 的 表 现 更 应 及 时 的 对 其 分 析 和 预 防 ,以 防 止 不 稳 定 现 象 的 出 现 ， 或者 在 其 出 现 后 减 缓 它 的 程 度 。一 . 在 城 乡 高 中 篮 球 运 动 员 的 对 比 中 我 们 发 现 ,两 者 的 技 战 术 没 有 较 明显 的 差 距 ,而 造 成 两 者 之 间 实 力
8、 不 等 的 原 因 有 很 大 一 部 分 要 归 于 心 理 因 素 。 农村 高 中 球 员 在 平 时 训 练 中 ,球 队 教 练 应 通 过 对 队 员 的 关 怀 和 鼓 励 ,使 队 员 处于 一 种 轻 松 和 愉 快 的 环 境 ,进 而 有 针 对 性 的 使 训 练 内 容 与 比 赛 过 程 中 可 能 发 生的 情 况 相 似 。 球 队 在 训 练 过 程 中 要 对 主 要 比 赛 对 手 、 环 境 条 件 进 行 详 细 了 解 和分 析 ,有 效 的 提 出 克 服 困 难 的 具 体 方 法 。 在 平 时 训 练 中 ,球 队 应 采 用 以 老 带新
9、 的 方 法 使 新 老 队 员 充 分 的 交 流 ,让 新 队 员 建 立 良 好 的 比 赛 意 识 和 比 赛 动 机 ,客 观 的 认 识 与 队 员 之 间 的 差 距 ,提 高 技 战 术 水 平 和 生 理 心 理 的 承 受 能 力 ,在 练 习 的 时 间 中 提 高 临 场 比 赛 经 验 和 比 赛 意 识 ， 让 队 员 逐 渐 建 立 “你 行 、我 也 行 ”的 信 念 。二 . 教 练 要 有 充 分 的 准 备 ， 明 确 的 任 务 。 与 弱 队 比 赛 前 ， 要 有 意 识 的 培 养新 人 ， 严 防 队 员 骄 傲 自 满 和 轻 敌 情 绪 。
10、与 强 队 比 赛 前 ， 要 鼓 励 队 员 树 立 信 心 ，敢 于 用 所 具 备 的 技 战 术 ， 组 织 队 员 有 意 识 的 向 强 手 学 习 经 验 。 教 练 员 战 前 对 队员 心 理 的 正 确 控 制 是 极 为 重 要 的 ， 应 慎 重 对 待 每 个 队 员 。 老 队 员 与 新 队 员 ， 主力 队 员 与 替 补 队 员 之 间 要 一 视 同 仁 。 与 他 们 的 交 流 也 应 在 不 经 意 间 用 聊 天 的 方式 发 现 队 员 的 问 题 ， 巧 妙 的 解 决 好 球 队 内 部 矛 盾 。 教 练 在 赛 前 要 保 证 队 员 的
11、休息 时 间 充 足 ， 不 要 营 造 紧 张 的 气 氛 ， 不 要 过 多 的 给 队 员 强 调 想 要 达 到 的 某 个 目标 ， 以 免 增 大 队 员 的 心 理 负 担 。 多 和 队 员 一 起 进 行 娱 乐 活 动 ， 分 散 队 员 的 注 意力 ， 达 到 对 队 员 放 松 解 压 的 目 的 。三 . 在 比 赛 期 间 ,队 员 要 保 持 良 好 的 情 绪 状 态 ， 要 能 正 确 的 估 计 自 己 ,头 脑 保 持 清 醒 ,摆 正 自 己 的 位 置 ,不 骄 不 躁 ,不 卑 不 亢 ,既 要 充 满 信 心 ,又 要 吸取 经 验 。 不 要
12、过 多 的 看 重 结 果 和 比 赛 过 程 中 的 得 失 ， 应 做 的 是 主 动 找 优 点 和 分析 对 比 赛 有 利 的 因 素 。 往 往 因 为 各 种 原 因 ， 队 员 发 挥 失 常 或 出 现 了 失 误 都 是 难免 的 ， 这 种 情 况 下 ， 队 员 间 要 互 相 谅 解 、 鼓 励 与 支 持 ， 特 别 是 对 于 一 些 尽 了 全力 ， 但 仍 然 失 利 的 比 赛 ， 教 练 更 应 加 以 肯 定 ， 引 导 队 员 作 自 我 总 结 ， 为 下 次 比赛 做 好 充 分 的 准 备 。培 养 农 村 高 中 篮 球 运 动 员 的 比 赛
13、 心 理 意 识 是 一 项 极 其 艰 巨 而 复 杂 的 工 作 ,是篮 球 训 练 中 不 可 缺 失 的 部 分 ,必 须 高 度 重 视 和 认 真 对 待 。 篮 球 不 仅 是 一 项 体力 比 赛 ,也 是 一 项 心 理 活 动 的 比 赛 。 因 此 每 一 个 农 村 高 中 篮 球 队 员 都 应 拥 有 一个 健 康 稳 定 的 比 赛 心 理 才 能 发 挥 自 身 的 技 战 术 ,充 分 体 现 团 队 的 拼 搏 精 神 ,缩小 城 乡 高 中 之 间 的 差 距 增 强 比 赛 观 赏 性 ,真 正 达 到 共 同 进 步 ,健 康 发 展 的 比赛 目 的 。
