1、大学生职业生涯规划,体育与健康学院 王慧,我梦想 我努力 我成功,个人简介：姓名：王慧 （20岁）专业：体育教育(06级一班)电子邮件：手机号码：13450158448 QQ:479019837业余爱好：听音乐、读书、写随笔、看电影喜欢的文学作品：老人与海、红头发安妮 喜欢的歌曲：隐形的翅膀、I have a dream、 Seasons in the sun 、白桦林、流年 偶像：罗曼罗兰、霍金、陈阳警言：从绝望中寻找希望，成功属于未来！俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？因此，我首先要把自己今后十年的目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我激励我
2、在未知多变的人生旅途中稳健前行。,二、职业生涯总体规划,一、自我测评与角色建议,三、外部环境,四、对内外因素的评估,五、目标分解与整合,六、目标具体实施方案,七规划调整,八、结束语,目录,.我的职业兴趣类型顺序为：,职业兴趣类型结构,一、自我测评与角色建议,、职业生涯规划测评,1.4职业能力,、角色建议：爸爸：考上研究生，争取留在大城市，做一个大学教师；妈妈：找到一个不错的工作，能养好自己就行 ；老师：有上进心，刻苦，乖巧；实践能力不足，缺乏社会经验；同学：有同情心，说服能力强，适合做咨询人员； 、自我认知小结：“ 知己”自我优势分析：有很强的学习欲望和能力，能吃苦，有毅力，乐观，有同情心，喜
3、欢从事健身行业；激励格言：我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。“ 析己”自我劣势分析：冲动，过于敏感，时间观念不强，交际能力弱；做事顾虑太多，决策力有待提高；激励格言：每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨，只有当我们认清自己的坏习惯，认清可以迷惑我们并能够对自己产生负面影响的东西，认清一切虚伪和虚幻背后的真实时，我们便超越了自己。,二、职业生涯总体规划 规划年限：10年（2006.9-2016.*） 阶段目标：顺利毕业；考取运动人体科学方向的硕士研究生 总目标：成为一
4、个运动健身专家，高级健身教练 已进行情况：大一，学业、社团活动 等方面表现基本不错。现在正在准 备英语四级考试,三、外部环境： 1.社会环境：中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色，人们生活水平不断提高，消费观念不断改变，越来越重视生活质量和身体健康。2.外部就业状况：体育教育专业毕业生就业面狭窄，就业信息不畅通。体育教育专业毕业生就业大多数是建立在以学校为中心的小规模的临时性市场体系，市场供求量小，且就业信息不畅，这在很大程度上影响了体育生的体育教育专业毕业生就业。 与其它专业毕业生比较，就业范围相对较窄，特别是近几年就业形势日趋严峻，就业压力增大；且学校名气较小。椐调
5、查，25-45岁的上班族中有65%的人处于亚健康状态。健身运动多样化，成本低，适合不同人群人的参与。随着公众健康意识的增强，参加健身运动的人数明显增加，健身行业供不应求，被越来越多的人所青睐。健身行业成为新兴行业，也是当今社会热门行业之一。3.家庭情况：我生活在农村，父母文化水平低，希望我能得到更好的教育，支持我考研深造；4.地域分析：我的家乡滨州经济发展比较落后，相应的健身行业发展较迟缓，不容易就业。我理想选择是经济较发达的城市,SWOT分析表,优势 对周围的人和事物观察的比较透彻， 能够准确地洞察现在和将来崇尚和谐。 有较强的责任心； 责任感强；善于与周围的人相处；喜 欢通过与他人讨论来解
6、决存在的问题， 符合我的职业个性特征； 与职业兴趣相适应的职业特征：从事 与人打交道的说服、教育和治疗工作。 利用优势和机会的组合,劣势有些理想化，容易忽视现实和事物的 逻辑，通常在事情开始阶段或有变化的阶 段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的 部分，难以持续投入； 喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划， 对细节没有兴趣； 比较情绪化，易受他人和环境的影响。 消除劣势和危机的组合,危机 （1）每年有几万名专业的毕业生走上 健身工作岗位； （2）健身工作对毕业生的要求越来越 高尤其是社会的实践经验； （3）就业面比较单一，只分布与健身 俱乐部、健身房、社区等地方 （4）生活不定性增多，压力加大； （5
7、）学校名气小； 监视优势和危机的组合,机会 （1）大众健身、全民健身的兴起，促 使健身行业的不断壮大，创造了更多的 就业机会 （2）从市场来看，健身行业供不应求 （3）学校的教育平台，能够提供系统的 学习机会；改进劣势和机会的组合,内部个人因素,外部环境因素,危 机,机 会,四、对内外因素的评估,五、目标分解与整合 （一）目标分解：,1.第一阶段（2006-2010）：学历目标：学士学位学习目标：全面系统的掌握了体育学科中各专业的知识、技术和技能。不仅系统学习体育教育理论，而且在各项运动中注意培养自己的综合能力；等级考试目标：英语四、六级；计算机一、二级；普通话考试能力目标：具备组织、领导一个
8、团队的能力；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，提高社交能力；培养良好的独立分析、解决问题的能力；2.第二阶段（2010-2013）：学历目标：攻取运动人体科学方向硕士学位、心理学学士学位学习目标：掌握运动员身体机能评定、技术诊断和体育保健与康复的方法；具有从事运动人体科学教学、科学研究的基本能力等级考试目标：取得国家健身指导员等级证书、有体适能资格认证、 私人教练证书能力目标；通过兼职、实习具有一定的实践经验；使理论和实践相结合；了解本专业及相关专业的发展动态和理论前沿；,近期生涯规划,3.第三阶段（2013-2015）：阶段性职业目标：健身指导员学历目标：运动健身专家、亚洲
9、体适能证书能力目标：真正将理论运用于实践，从实践中提高自己的专业能力；进一步提高自己的交际能力、沟通能力；4.第四阶段（2015-2016）：学历目标：高级私人教练证书，高级健身指导员资格证最终职业目标：高级私人教练、资深运动健身专家、高级健身指导员能力目标：科研能力突出，在权威刊物发表论文； 具备组织、领导一个团队的能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度；,远期生涯规划,（二）目标整合：,体育教育学士学位,普通健身指导员,高级健身教练、 运动健身专家,硕士研究生,大学体育教师,硕士研究生,方向：运动人体科学 理想研究生学院：山东师范大学（1）距家较近，比较熟悉；（2）攻读硕士学位费用全
10、部为公费，减轻了家庭经济负担；（3）学校文化氛围浓，科研氛围好，且条件设施齐全；,六、目标具体实施方案,（1）思想政治及道德素质方面： 树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。 （2）社会实践与志愿服务方面： 适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。 （3）科技学术创新创业方面： 扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。 (4)文体艺术、社团活
11、动与身心发展方面： 积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采;积极参加身体锻炼，校运动会。 （5）技能培训方面： 决定下学期（即大二上半学期）参加英语四级考试力争通过，大三第一学期参加英语六级考试并力争通过(主要靠寒、暑假的复习);大三第二学期参加全国计算机二级考试并力争通过；读研期间，通过相关兼职，提高实践能力。并通过课外培训,增加自己的专业技能能力.（6）学业方面： 平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量；选修课选好、修好：体育舞蹈、营养学、健身与养生、艺术类等；除去必要适可的身体锻炼、
12、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号；此外，读研期间自修心理学。,近期阶段（在校期间）,（1）职业探索期 ：踏上工作岗位存在一个适应的过程，在这一时期，我要力争要完成从一个学生到一个健身指导员的角色转换；并用最短的时间尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。 社会是一个大学堂，在我们走上工作岗位后，要经常性地和社会打交道。与各种各样的人交往，从某种程度上可以决定一个人工作的成功和失败。因而，丰富的社会知识是工作顺利开展的润滑剂。在工作中，我要以海纳百川的开阔胸怀，接纳吸
13、收各种各样的社会知识，丰富自己作为一个体育人的内涵，拓展自己的视野，促进自己工作的顺利开展。 这个阶段，我将积极参与到职业人员的交流活动中，提高自己关于健身的综合素质，针对健身各种运动方法反复揣摩学习并强化练习，培养自己的学习、教学、指导能力，并对健身工作有一个总体的认识。 （2) 职业稳定期：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期；在这一时期，我要不断加强自己各方面的知识，力争通过各种培训考试进入到高一级层次，利用自己的基层工作经验，使自己的总体水平上一个新的台阶，有一个质的升华，使自己的知识、经验水平和能力达到高级健身专家、健身教练的要求。,远期阶段（工作期间）,高级健身教练健身专家,
14、4、定期 检讨和 规划,2、善于利 用多种学习 渠道,1、学好 专业技能,3、多读文 学书刊,个人角色,健身行业,学以 致用,提高学习、 工作能力,文修养 提高人,开拓创新,生涯规划实施逻辑图,六、,1、创新的思考模式,2、善用逆向思考,3、系统思考,4、价值导向思考,发散式思维,善用多种学习渠道,1、同学、同行,2、有经验的前辈,3、利用图书馆,4、利用媒体,5、参加社团,定期检讨生涯现况,了解自己的特点与条件,认识行业，更新计划策略,不断审查自己的行为,对现处情况的评价分析,不断学习充实自己,职业生涯规划管理,培养能力,培养,目标水准,现状,（1）现在担当职务的处事能力 （2）过去不能处理
15、工作的能力（即 没能力） （3）对学习、工作的态度（纪律性、责任感、协调性、积极性等）（4）交际能力,1、“培养”：就是超越现在的目标水准,七规划调整,1.规划评估：现在我还是一个在校学生，虽然已经做了各方面的分析，可是，社会变化太快，也许到那时，有些内容会和当时的状况不符合,就像我们常说的计划不比变化快。所以，在实现过程中，计划要随着事情的不断改变而调整，要经常的反馈评估自己的计划，使原定的计划尽可能的得到实现。如果规划的进程能基本按照原定计划进行，那么，自己需要每间隔半年反馈评估，及时的调整，解决面临的困难，使计划能顺利的进行。在评估过程中，所要达到的标准是要完成每个阶段所要达到的目标。调
16、整的方法和标准是在不改变规划大体路线的基础上，具体问题具体分析。2.备选方案：(1). 支教西部；如果2010年的研究生考试落榜，就加入西部计划,这项计划找到了一种为西部地区输送人才的灵活方式，为全社会开辟了一个动员人才为西部服务的新途径。“天下兴亡，匹夫有责”，作为一名21世纪的大学生，我要响应国家号召，主动去支援西部，接受祖国和人民的挑选，到祖国和人民最需要的地方去，在那里自己的追求。深入群众，扎根基层，磨练个人意志品质，在服务西部的同时，自觉促进自身工作能力的提高和精神境界的升华。（2）就业；在健身行业不好就业的情况下，于某所高校任教；若上述两个备选方案中实现其一，则在工作期间继续复习，
17、为考研准备，朝着总目标努力。,八、结束语,计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。当然，这只是我个人观点，若有不当之处，敬请指出或补充，在此感谢！无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是 镜中花，水中月，可望而不可及。 一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。远大的理想引我前行，坚定的步伐助我成功。我相信，我的未来不是梦！,谢谢 观赏 !,
