1、耐久跑的弯道跑 教学设计一教学目标：1学生能够复述耐久跑弯道跑的动作要领练习方法，并了解力学的原理。2学生能够掌握耐久跑弯道跑正确动作方法，能够做到摆臂“两肩放松，幅度内小，外大”；跑动过程中能够做到“内侧脚的前脚掌外侧着地，外侧脚的前脚掌内侧着地，身体内倒”。3学生能够主动思考，积极配合老师教学，并能相互合作，共同学习，共同提高。二教学重、难点重点：摆臂的方法和脚着地的技术难点：上下只肢及身体重心的协调配合教学流程：一开始部分1体委整队，汇报出勤情况2师生问好，老师宣布课的内容与教学目标3检查服装，安排见习生4简单的队列队形练习组织如图： 二准备部分1慢跑 400 米的过程中做“找朋友”游戏
2、，进行热身要求：精神饱满、队伍整齐，遵守规则教法：（1）教师强调跑步时的具体要求和游戏规则（2）组织学生进行跑步练习，教师跟随进行督促和提醒2徒手操（1）扩胸运动 （2）肩部运动（3）弓步亚腿 （4）仆步亚腿（5）体侧运动 （6）体转运动（7）腹背运动 （8）踝腕绕环教法：（1） 教师简明讲解示范操的具体要求：动作幅度大、节奏感强、力度适中（2） 教师口令组织学生练习，老师领做第一个 8 拍三基本部分（一）耐久跑弯道跑1. 弯道跑体验练习组织教法（1）教师组织和指导学生在半径 15 米的圆上进行自主的体会弯道跑动作。15 米（2）老师组织学生讨论对技术动作的体验，请他们总结动作要点，老师归纳学
3、生的观点，讲解正确的动作要领。（3）老师组织学生再次在圆上进行练习，练习过程中，老师通过运用不同的节奏变化（口令、击掌等），帮助学生建立正确的动作技术。（4）老师组织学生分组在半径不同的圆上进行练习，体会在不同半径的圆上的练习感受。15 米10 米（5）学生合作进行练习，互相之间进行观察，帮助纠正错误的动作，同时，老师巡回指导，及时的进行集体的或个别的指导。2. 400 米跑道上的完整弯道跑练习（1）教师进行正确的耐久跑弯道跑动作的讲解示范（2）组织学生在弯道上进行弯道跑练习，要求练习过程注意动作的规范性练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。（二）力量素质练习1收腹跳 12 个间歇 1 分钟共 3 组2立卧撑 15 个间歇 1 分 30 秒共3 组四结束部分1集体，放松2总结本课情况，布置课后任务。3师生再见，宣布下课。
