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类型射门-实践课教案.doc

  • 上传人:weiwoduzun
  • 文档编号:4391418
  • 上传时间:2018-12-26
  • 格式:DOC
  • 页数:2
  • 大小:233KB
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    射门-实践课教案.doc
    资源描述:

    1、实践课教案教练员:王昕 日期: 训练主题:射门器材:足球 标志桶 号坎 训练时间:100 出席人数:图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分(时间:10 )图 组织方法 练习要求、要点训练项目:准备活动(热身)场地:30m x 20m参加人数:15 人器材:足球,标志盘方法:1.热身慢跑2.行进间体操左右侧滑步、向前后滑步左右交叉步3.射门,分成两队,每人一球,推出球后射门,左右脚练习。1.迅速慢跑,身心放松。2.动作协调,标准,统一。3.观察,保持抬头姿势,射门前提前观察好球门和守门员位置;4.准确,可先用脚内侧推

    2、射,逐步过渡到脚背正面射门;5.射低球,踢球的中部,用脚背击球,低头,上身屈体;力度,大腿带动小腿,小腿摆动快,触球后随前摆动。练习 1(时间:20 )图 组织方法 练习要求、要点训练项目:射门场地:30m x 20m参加人数:15 人器材:足球、标志桶方法:队员分成两队,站在球门两侧,绕过标志物后射门,绕过标志物后传球到端线队员,并接回传球射门。踢不同滚动方向的球。1.观察,保持抬头姿势,射门前提前观察好球门和守门员位置;2.准确,可先用脚内侧推射,逐步过渡到脚背正面射门;3.射低球,踢球的中部,用脚背击球,低头,上身屈体;4.力度,大腿带动小腿,小腿摆动快,触球后随前摆动;5.补射;6.重

    3、复练习。练习 2(时间:20 )图组织方法训练项目:射门场地:30m x 30m参加人数:15器材:足球,标志桶方法:队员分成 48,队 4 人在中间每人一颗球,面对队员把守的球门,并射门,球进后由 30m 处的进行射门,练习 3 分钟后交换。练习要求、要点1. 准确,射准球门框内;2. 角度,远角;3. 力度,球要有穿透力;4. 守门员转身要快;5. 重复性,重复练习。练习 3(时间:30 )图 组织方法训练项目:射门场地:足球半场参加人数:15 人器材:足球、标志桶方法:队员分成 4 队,6 名队员在罚球区线上,分成 1-6 号,各持一颗球,听到口令后向场内供球,禁区内三个队任何一方进一球得一分,看哪队先得 3 分,2 分钟一节。练习要求、要点1. 巧妙,在准确的基础上要体现巧妙;2. 隐蔽,用各种部位出其不意;3. 快速,不加调整,快速完成射门或补射;4. 练习强度,时间短,强度大,注意间歇。结束部分(时间:10 )图 组织方法训练项目:放松练习方法:两人一组牵拉放松。练习要求、要点1.相互配合;2.力量适当。

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