1、青少年心理健康浅谈-影响青少年心理健康的因素及相关问题的解决办法王艺诺青少年心理健康浅谈-影响青少年心理健康的因素及相关问题的解决办法关键字：青少年 心理健康 自身 外界因素 发展“良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分。 ”因此培养健康的心理，有利于青少年的全面发展，有利于青少年形成正确的人生观、世界观和价值观。我们有理由相信，在家庭、学校和社会的共同关注下，通过青少年的自身努力，我们的工作将达到事半功倍的效果。一、影响青少年出现心理健康因素1自身因素。青少年时期是由本能生物人向理智的社会人发展过程中的一个阶段。生理发展与心理发展冲突加剧，心理学家称之为“思春期” 、 “风暴期” 、 “
2、心理断乳期” 、 “第二反抗期” 、 “精神饥饿期” 。处于这个特殊阶段的青少年生理上发生了急剧而显著的变化，但其心理水平的提高相对滞后，缺乏合理调配自己活动的能力，会在认识与情感、认识与行为、情感与意识行为，以及自我意识内部各成分之间产生一系列的矛盾。处于青春期的青少年，独立性意识逐渐增强，但是限于自立生存条件的制约和社会阅历不深，其思想具有片面性和局限性，不能正确和全面的认识社会生活中遇到的各种问题，尤其是面对“现实中自我”与“理想中自我”出现差别时，就会产生许多苦恼和不安，更由于辨别事物的能力较差，易受情绪支配，而不能理智地思考。所以这些情况往往是造成心理障碍和不当价值取向的主要原因，具
3、体表现为： 身体发育所带来的影响。青春发育期，其身体、生理状态发生了变异。生理变异早的学生，由于心理上、知识上、道德上均未做好准备，均容易产生心理障碍。 缺乏正确的道德认识是影响心理健康的重要因素。正确的道德认识和崇高的思想境界能使中学生正确地对待和处理环境中遇到的各种干扰，防止心理挫折的产生。而“道德上的无知” ，思想境界的低下，往往导致人们不能正确地对待环境中遇到的各种干扰，致使其需要不能获得满足，最后造成忧郁、焦虑、沮丧、对立等心理病态。 情感的反常也是影响心理健康的重要因素。客观环境的各种因素，只有通过反常的情绪体验，才能损伤人的心理。因此，冲突和失败等情绪体验是影响心理健康的重要的主
4、体因素。冲突是动机被阻止或需要之间相互排斥所产生的一种矛盾心理。例如，青少年渴望得到教师的赞许、表扬，而因经常犯错误，又实现不了这个强烈的愿望，于是产生了痛苦、怨恨、自卑的心理。失败是指中学生在正确动机指导下的愿望、抱负，追求得不到应有的满足而产生的一种强烈的失望心理。青少年在成长过程中，经常会遭到一些失败。多次的失败就会 将人推到永远颓丧与自卑的深渊中。经常处于强烈失望之中，常常是人们产生心理障碍的重要原因。 意志薄弱是影响青少年心理健康的又一因素。有些青少年不健康的心理往往是由于意志薄弱，不能用正确的观念战胜不合理的需要造成的。由于青少年意志力薄弱，尽管他们也有一定的道德认识，但在行动中受
5、到干扰和阻碍，无法达到预定的目标，于是就产生了相反的行为结果，使他们感到失望、悲观，心理受到严重的挫折。2家庭因素。家庭是儿童的第一所学校，父母是子女的第一任教师，父母对子女的教育影响，对他们的心理健康起着巨大的作用。事实证明，在不同家庭环境中成长的青少年，他们心理健康的状况是不一样的。即使在同一家庭环境里成长的青少年，由于他们在家庭中所处的地位和所受的教育影响不同，心理健康状况也不一样。家庭正常结构的破坏（离婚、丧偶等） ，青少年得不到父爱或母爱，容易产生焦虑症和抑郁症；父母对子女过分溺爱、娇惯，容易形成他们的骄傲、任性、无原则的心理疾病；父母对子女过分严厉或打骂，容易形成他们的胆怯、自卑、
6、粗暴、对立或不诚实，甚至患恐惧症；父母对子女的不公平态度，则是忌妒病态心理形成的主要原因。青少年的心理异常有时是由于父母的心理病态引起的。人们发现，父母情绪低沉、抑郁，尤其是在孩子出生后 18个月内，往往会造成孩子终生情绪抑郁。父母胆小怕事、忧虑重重，其子女也易于焦虑，害怕现实。父母对子女不切合实际的要求，容易使学生造成精神负担过重，而导致神经衰弱或癔病。由此可见，青少年与家长之间由于学识和阅历不同，客观上在认识观，人生观方面也存在着较大的差距，很多的家长喜欢一味将自己的意志强加给孩子，尤其在教育方法上简单而缺乏耐心，批评多而鼓励少，甚至于实施惩罚。因此而形成隔阂和“代沟” ，这些都不利于青少
7、年心理的健康发展和正确的人生观和价值观的形成。3.学校因素。学校的校风、班风、教学内容、课外活动、团队活动，对青少年的心理健康，也起着直接或间接的影响作用。特别是教师本人的性格和作风，对学生的心理健康起着潜移默化的作用。一个有威信的教师，在青少年的心目中总是“理想” 、 “可爱”的人物，他们不仅会听从他的教导，甚至会处处模仿他的举止和风格。如果教师教育方法不当，对学生要求失度，就会导致学生的学习成绩下降，学生不能面对现实，不能理解接受，从而感到不能主宰自己的命运，必然造成心理上的许多矛盾冲突，在心理上受到伤害或严重打击，引起许多不良的情绪体验，如彷徨、怀疑、失望、悲伤、忧虑、恐惧、愤怒以至绝望
8、等。这些状况持续下去，就必然导致心理异常的出现。青少年在学校接受什么样的教育，对其心理影响极大。目前，由于我们的办学水平不高，没能创造出有助于他们健康发展的心理环境，甚至因办学思想不够正确，教师素养不高，教育方法不当，而伤害了学生。特别是片面追求升学率的指挥棒摧残了不少学生的才智，把学生往功利的独木桥上赶，哪里还谈得上身心健康发展，又怎能做到使学生“胸怀祖国，放眼世界” 。4社会因素。改革开放以来，精神文明得到了长足的发展，但也伴随着泥沙俱下，消极不健康因素泛滥成灾。西方颓废思想，如“拜金主义” 、 “享乐主义”的渗入，以及一些社会丑恶现象死灰复燃，妨碍了青少年心理健康发展，更使部分青少年正在
9、形成的世界观受到污染，滋长好逸恶劳的不良习气，丧失理想与信念的追求。社会上的不正之风、黄色书刊、低级庸俗的生活方式的感染或流氓团伙的唆引等，对青少年的心理健康都有着潜移默化的影响。从目前存在的狭隘抑郁、怯懦自卑、消极颓废、对立破坏等心理病态来看，其原因与社会的某些不良风气有直接关系。二、加强学生自身修养才是问题的关键，我们青少年应如何做呢？1.学生首先要从自身做起。 树立学习目标。每个升入中学的青少年都有一种新鲜感、自豪感，也都有重新开始好好干一番的潜在愿望，这时我们自己应树立新的学习目标，这样不会松懈，才能使自己尽快适应中学多学科的学习要求，适应从儿童到少年的过渡。 培养自我教育的能力，学会
10、控制自己的行为和情绪，在学习上应保持适度的紧张，以集中注意力；在行动上要善于自我激励和反省，通过自我暗示、自我克制，克服盲目冲动，把自我的“独立性” 、 “成人感”导向自强、自尊、自控的境界。 学会严格要求自己，形成良好的学习习惯。无论听课、自习、复习、作业都要按老师的要求认真完成。我们要学会主动反馈学习情况，如主动回答提问，及时反映疑问，对不懂的、不适应的，甚至不满意的问题都要虚心向老师请教和反映，以求得老师的了解和帮助。 努力掌握适合自己的学习方法。比如总结过去的学习经验和教训，看哪些方面对自己有效；也可以比较自己各科的学习情况，思考一下为什么某门课学得好些，某门课却不行，从中找出原因和方
11、法，使学自己养成善于总结、思考和自我调节的习惯，逐渐形成一套适合自己的有效学习方法。 尽快适应、关心和热爱班集体，团结同学，与大家建立真诚的友谊。温暖的班集体是良好的学习环境，也是我们健康成长和生活的好园地。 逐渐树立正确的人生观和世界观，学会辨别是非、美丑、真伪、善恶，懂得坚持真理，抵制不良影响，按“有理想、有道德、有文化、有纪律”的要求，在完善自我的同时，也起着完善班集体的作用，进而影响我们身边的同学。 坦诚地向老师倾诉烦恼、苦闷，求得理解和帮助。遇到表扬或批评时，要自警和自省；遇到诱惑时要自控；要使自己保持开朗和愉快的心境。家长作为孩子的第一任教师，对培养孩子健康的心理有义不容辞的责任。
12、2.家庭是培养健康情感、良好习惯、优秀品质和高尚道德的第一个基地，对孩子的成长影响极大，对孩子心理障碍的产生和消除也同样具有重要意义。孩子的问题其实都是家长问题的反映，青少年有许多心理冲突和挫折是来自家庭，如学生在校学习不顺，又遇家庭出现矛盾时，家长大吵大闹，这种“内外夹攻”对心理健康的损害是很大的。相反，夫妻恩爱和父母子女相互信赖时，孩子即使在外面受到打击，通过在家里倾诉和宣泄，得到安慰、支持和鼓励，这种家境对于心理平衡的维持是十分重要的。因此，家庭中每个成员必须注重文化素养、文明程度的提高，共创和睦相处、相互支持的家庭气氛，具体做到： 家长不能过分溺爱和娇宠孩子，尤其不能以满足孩子的过分要
13、求作为对学习的奖赏，因为许多不良习惯都是由此产生，最后发展为心理障碍的。为此，家长应该学一点教育学、心理学常识，目前正在兴起的家长学校是值得大力提倡的，尤其是对于独生子女家庭，更为必要。 家长应该尊重和理解孩子。不少家长认为对孩子拥有至高的权力，可以随意打骂孩子，根本不知道去尊重孩子的人格，更谈不上理解。有些封闭、孤独、狭隘、自卑的学生往往就是这种家庭教育的产物。 家长应正确认识和估价自己的孩子。望子成龙的心情固然可以理解，但一定要从实际出发，对孩子提出的学习目标不可过高，否则，就会导致他们产生心理障碍。3学校作为培养孩子的基地，对培养青少年的心理健康也有重要的责任。青少年的活动大部分在学校中
14、进行，学校教育应该说是预防和消除青少年心理障碍的极其重要的因素。老师要尽可能尊重理解孩子，在学校学生毕竟是弱者，他们的成长路上会遇到各种各样的困难。学校不仅要给学生一个学知识的地方。同时，更重要的是来帮助学生成长，如果哪个学生让教师非常头痛，其实，这是一个成长危机的信号，希望老师可以换种方式来对待他们。往往有些老师读不出这种需要，错用了一些方法，导致了有些学生内心受到伤害，严重者会影响该学生的一生。 为了实施九年制义务教育，我们认为初中不应该设重点学校，所有学校都不应该设重点班。这种等级划分对青少年的心理影响弊多于利。解决这个问题是预防某些心理障碍的一项重要措施。 对学生平等、尊重、信任、理解
15、应该成为对每个教育工作者的职业要求。学生是人，有独立的人格和尊严，我们的教育工作者要与他们平等相待，尊重他们，理解他们心理上的需要和感情上的渴望。尊重需要是较高层次的需要，中学生对此的要求尤为强烈。而尊重是要建立在信任和理解的基础上的，教师要理解学生的兴趣、爱好、个性和需要，沟通与学生的感情，排除学生的心理障碍。 提倡疏导，忌用堵塞，这应该成为我们的学校教育的一条重要原则。对学生严格要求无疑是正确的，但绝不能用关卡压的手段来对付学生，更不能随意训斥和惩罚学生，特别是对已有心理障碍的学生，堵塞会适得其反。只有通过感情交流、意见沟通、热情帮助、积极引导，才能达到教育的目的，使学生走上健康发展的道路
16、。 学校应施行正确的性心理教育，让学生科学地认识和了解自己。把青春期教育和道德教育、法制教育结合起来，是可以收到良好效果的。青少年在身体健康得到保障的同时，心理健康也应得到足够的重视。健康的心理和正确的价值取向对于学生的健康成长，对于学校教育工作的顺利开展，乃至对整个社会的发展具有十分重视的意见。从社会角度讲，注重心理健康，培养正确的价值取向是保证学校工作正常运转，保证家庭幸福的需要。从学生自身来讲，注重心理健康，培养正确人生观、世界观和价值观，是学业成功、健康成长的保证。参考文献：1、 现代学校心理健康教育研究 开明出版社2、儿童发展心理学 福建教育出版社3、学生常见心理障碍及调节 台湾出版社4、德育学原理 北京师范大学出版社5、品德形成原理与学生素质的培养 台湾出版社6、新课程标准思想品德教材 湖南师范大学出版社
