1、中学生心理辅导,主讲人：李莉莉 新疆师范大学教育科学学院心理系,绪 论,目前，中小学生中存在心理问题的情况不容乐观！,现代学校的主要任务是培养具有良好人格特质的人,承受压力和挫折的能力 终身学习的能力 良好的沟通协调能力,现代人应该具备的心理素质： 独特的现代特质：开放性、创新性、,一、什么是中学生心理辅导？,中学生心理辅导是运用心理学等专业的知识与技能，帮助中学生个体或团体形成良好的心理素质，提高心理健康水平的过程。,二、中学生心理健康的标准,（一）什么是心理健康？王登峰（北京大学心理系教授）叶奕乾（华东师范大学心理系教授）观点：,1、了解自我、悦纳自我。2、接受他人，善与人处。3、热爱生活
2、，乐于工作和学习。4、面对现实、接受现实，主动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实。5、 能协调与控制情绪，心境良好。6、 人格和谐完整。7、 智力正常。8、 心理行为符合年龄特征。,（二）中学生心理健康的标准1、心理机能方面认识能力（有学习兴趣、好奇心、求知欲）情绪情感能力（正常的情绪反应和一定的控 制能力）意志能力（一定的持久性、耐力、抗干扰和抗挫折能力）,2、学习方面（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）掌握适合自己的有效地学习方法；（5）形成良好的学习习惯。,3、人际关系方面（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解和评价他人；（
3、3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。,4、自我方面（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平。,三、中学生心理辅导的目标和内容,（一）目标 总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 具体目标：发展性目标；防治性目标。,（二）内容 中学生心理发展的特征 中学生学习辅导 中学生情绪辅导 中学生意志辅导 中学生人际关系辅导 中学生自我意识辅导 中学生性心理辅导
4、中学生生活辅导,四、中学生心理辅导的途径和方法,（一）途径学科渗透 心理健康活动课程； 个别咨询和辅导（设置心理咨询室）； 家庭、学校心理健康的沟通渠道。,（二）方法讲座 个别谈话 心理健康教育课 个案咨询 团体辅导,第一讲 中学生心理发展的特征,一、心理发展的含义,心理发展是指个体随年龄的增长，在相应环境的作用下，整个反应活动不断得到改造，日趋完善和复杂化的过程，是一种体现在个体内部的、连续而又稳定的变化 。,个体的心理发展变化从开始到成熟表现在以下几个方面：1.反应活动从混沌未分化向分化、专门化演变； 2.反应活动从不随意性、被动性向随意性、主动性演变； 3.从认识客体的外部现象向认识事物
5、的内部本质演变。心理发展通常使个体产生更有适应性、更具组织性、更高效和更为复杂的行为。,二、心理发展的动力,新的需要与已有的心理水平之间矛盾统一的运动过程，推动了个体的心理不断向前发展，这就是心理发展的动力。,三、心理发展的主要特点,1心理发展的连续性与阶段性；乳儿期（从出生到1岁）； 婴儿期（从1岁到3岁）；幼儿期（从3岁到6、7岁）；童年期（从6、7岁到11、12岁）；少年期（11、12岁到14、15岁）； 青年初期（从14、15岁到17、18岁）。,2心理发展的方向性和不可逆性；3心理发展的不平衡性；4心理发展的普遍性和差异性；5心理发展中增长和衰退的统一。,四、中学生生理发展的特征,1
6、.身体的发展 两个高峰期 外形的变化、身体机能的发展2.神经系统的发展 脑重量和脑电波 神经结构和机能,第二讲 中学生学习辅导,一、学习辅导的任务,基本任务：帮助学生学会学习。具体如下： 1.提高学生学习机能，掌握有效地学习策略，发展其创造能力； 2.培养浓厚的学习兴趣，良好的学习态度，激发学习动机； 3.正确对待学业的成功与失败，树立自信心，能克服学习活动中的各种困难； 4.养成良好的学习习惯； 5.帮助学生解决与学习有关的各种心理困惑。,二、学习动机的培养与激发,学习动机：激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并导致行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态。,作用：1.对正
7、在进行的学习活动起推动作用；2.对未来学习活动起准备作用；3.对学习活动的创造性态度起促进作用。,种类：外在动机和内在动机；进景性动机和远景性动机,影响学习动机的因素：内部因素：需要、兴趣、情感、自尊心、自信心、责任感、义务感、荣誉感等。外部因素：表扬、鼓励、物质奖赏、竞赛,（一）如何培养学习动机？,1.尊重学生的个体差异，帮助学生建立学习的自信心；2.加强学习目的教育，帮助学生明确学习的目的和意义；3.加强职业指导，帮助学生了解社会各职业领域的性质和特点。,（二）如何激发学生的学习动机？,1.创设问题情境；2.合理的组织竞赛；3.客观、公正的评价；4.加强归因指导；5.充分利用反馈。,三、学
8、习策略的训练,学习策略：是指学习者为了完成一定的学习目标，所采用的有效的认知活动。 基本学习策略 支持性学习策略 自我调控策略,（一）基本学习策略,1.复述策略2.组织策略3.精制策略,（二）支持性学习策略,1.学习计划与时间管理 2.预习与复习 3.听课与记笔记,支持性学习策略是指学生对学习活动的组织安排，具体方法运用等，又称为外部学习方法。,（三）自我调控策略,自我评估与监控 目标设置与策略计划 策略执行与监控 策略结果的监控,自我调控策略是指学习者在学习过程中，如何有意识的、系统的监测、评估、调节自己的思维、感知、情绪、动机与行为，以达成他们的目标的心理活动。,四、学习问题辅导,（一）常
9、见的学习问题有哪些？ 学习怠惰缺乏学习兴趣、学习动机不强。 学习困难学习障碍、学业不良。 学习退避行为不写作业、逃学、逃课上课被动,1.原因 人格因素 抑郁心理 依赖性 逆反心理 家长影响,（二）学习怠惰的原因及对策,2.如何辅导？ 引起学生对学习的兴趣； 安排适当的作息时间； 注意营养，促进身体健康； 帮助学生树立勤奋是美德的观念。,（三）学习困难的原因及对策学习困难包括由于心理机能缺陷导致的学习障碍和成绩低下的学业不良两种情况。,如何鉴别？ 智力标准 学业不良标准 临床观察标准（反应、记忆、注意力、思路、言语和行为）,如何辅导？ 教师、家长和学生一起努力； 制定切实可行的辅导计划； 个别辅
10、导； 提高自信心 。,（四）学习退避行为的原因及对策原因1：习得性无能 对策：建立自信、克服自卑、改变消极归因。,具体如下： 布置适当水平的作业； 养成按时完成作业的习惯； 家长参与； 作业内容和形式多样化； 检查、及时表扬和矫正； 培养自主学习的能力。,原因2：人际关系问题；触犯校规；追求新鲜刺激的经验。,对策： 改善其人际关系，培养其集体归属感； 丰富学校的集体生活，使其感兴趣；帮助其改善学业状况，建立自信； 父母不要当面指责学校或老师； 家长与老师经常沟通，及时掌握学生在校情况； 惩罚适度； 个别谈话，分析原因及不良后果。,第三讲 中学生情绪辅导,一、中学生情绪发展的特点,（一）青少年的
11、情绪不稳定，易波动； （二）青少年的情绪反应强烈，易动感情； （三）情绪外露和表达趋于理性化。,二、情绪管理的重要性,良好的情绪是心理健康的重要标志之一； 良好的情绪有利于提高学习和工作效率。,三、中学生常见的情绪问题及对策,抑郁 焦虑 强迫 恐惧 易怒 冷漠,抑郁的原因及对策,表现：情绪低落，郁郁寡欢 原因：学习或生活中各种各样的烦恼累积而成 对策：改善心境 （一）呼吸放松训练法 （二）发泄疗法 （三）认知疗法 （四）音乐调节法 （五）颜色调节法,焦虑的原因及对策,表现：紧张、担心、烦恼、不安 原因：考试焦虑，未来焦虑 适当的焦虑具有积极的意义 对策：做好个人规划 第一步：明确焦虑，写出担心
12、的事； 第二步：描述焦虑，形容焦虑； 第三步：分析如何让自己冷静； 第四步：换个角度看焦虑。,强迫的原因和对策,表现：追求完美，反复出现某些想法和行为 原因：人格因素；环境影响；自我暗示 应对： 不要刻意的注意或压抑 可找心理咨询师进行矫治 去除极端思维,恐惧的原因及对策,表现：孤独恐惧、社交恐惧、失败恐惧等； 原因：成长经历、家庭环境、自我封闭 对策： 走出阴影，接触人和社会； 爱的陪伴和眷顾； 心理咨询,易怒的原因及对策,原因：人格因素、年龄特点 对策： 控制情绪 联想后果 树立正确的是非观 培养责任感,冷漠的原因和对策,原因：缺乏爱、溺爱 对策： 提供一个真正爱的成长环境 有关爱、明是非
13、、责权利、分奖惩,四、情绪辅导的策略,洞察学生的情绪状态 了解学生情绪的原因 表达理解、关注和支持 提供倾诉的机会 协助分析问题、解决问题,第四讲 中学生意志辅导,一、什么是意志？,意志是有意识地确立目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。,二、意志品质,独立性,果断性,坚定性,自制力,受暗示性、独断性,武断、草率、优柔寡断,动摇、顽固、执拗,怯懦、任意妄为、退缩,三、中学生常见的意志问题及对策,问题： 1、缺乏坚持性，三分钟热血； 2、抗挫折能力差； 3、依赖性强； 4、自制力差。,对策： 树立远大的理想和目标，并且制定切实可行的计划； 增强挫折承受能力； 培养独
14、立性； 培养自我管理和监控能力。,增强挫折承受能力,1.正确对待挫折；2.改善挫折情境；3.总结经验教训；4.调节抱负水平；5.建立和谐的人际关系。,第五讲 中学生自我意识辅导,中学生的疑问,青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的自我形象的形成。青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要。（俄）科恩,一、中学生自我意识发展的特点,由关注外貌体征到关注内心世界； 自我评价日渐成熟； 现实自我与理想自我的确立； 自尊心和上进心较强。,二、自我意识的成分,自我意识有三个成分,三、良好自我意识的标准,自我认识和自我评价客观；自我体验积极乐观
15、；自我调节灵活适度。,四、中学生自我意识常见问题,缺乏独立的自我评价机制； 自我评价过低或过高； 理想自我的不确定； 自我调节能力差； 过分独立、自尊、自我表现、自我掩饰等。,五、自我意识辅导对策,（一）学会自知,1、最详细、最深层的方法记日记 2、最简捷、最快的方法从别人口中了解自己 3、最有帮助的方法阅读 4、最糟糕的方法胡乱猜疑自己 5、最实用的方法照镜子 6、最慷慨大方的方法敞开心扉，说出心声,（二）自卑的原因及对策 原因： 身体上的、学习上的、家庭的等； 对策：帮助其寻找和建立自信点； 听听别人的评价； 做一做自我探索； 积极的自我暗示； 表扬和鼓励。,（三）自负的原因及对策 原因：
16、优越感、忽视他人； 对策： 听听别人的评价； 探索他人； 自我反思； 引导其学会谦虚。,（四）明确理想自我最喜欢做的三件事； 最擅长的三件事； 最看重的三种事物。,第六讲 中学生人际关系辅导,一、中学生人际交往的特点,1.注重个性的和谐一致； 2.关注内在的兴趣、爱好、理想、价值观； 3.情感深厚，有一定的耐挫力； 4.能够在交往中调整自己。,二、中学生人际关系的问题,（一）亲子关系问题及应对策略 表现： 回避 逆反 过分依赖,原因：亲子矛盾的长期积累青少年的独立意识与父母不愿意或者不善于让他们取得平等地位的矛盾;青少年缺乏控制情绪解决冲突的能力;现代社会日益明显的代际差异。,辅导策略沟通技巧
17、训练：倾听、同理、表达感受、提出要求、协商对父母的辅导,（二）师生关系问题及应对策略 表现： 辱骂、殴打、抵触、沉默、消极怠工、厌烦；,原因：教师能力欠缺、不尊重损伤自尊心、不平等歧视；策略： 以教师辅导为主，学生辅导为辅； 帮助教师习得情绪控制的策略； 帮助教师掌握言语表达技巧； 帮助教师形成正确的教育观念； 重新建立师生间的理解与信任。,（三）同伴关系问题及应对策略 表现：缺少朋友、交往时间不长、矛盾冲突；,原因： 不良情绪情感和有缺陷的个性特征对同伴交往的影响； 缺乏交往知识和技能； 不能正确处理同伴间的竞争与合作； 不能正确处理同伴压力。,应对策略 传授必要的交往知识 树立平等的交往观
18、念 悦纳他人 树立真诚的评价原则 善于主动承认错误 社交技能训练 四步骤：示范、指导、演习、反馈（强化与指导）,第七讲 中学生性心理辅导,一、 中学生的性意识,性心理是指人对性生理变化、性别特征和异性交往等方面的认知和内心体验。中学生性意识是由于他们性生理变化而引起的。这些变化使他们开始关心两性关系、婚姻及恋爱问题。中学生性意识包括：性好奇、性朦胧、性别认同和性伦理观点。,二、 中学生性心理问题及辅导,（一）中学生常见的性心理问题自慰 遗精恐怖与初潮焦虑 性侵犯,（二）中学生性心理辅导要点性教育内容的迫切性； 成年人要走出性教育的误区； 增强青少年自我调适的能力； 道德规范、情感升华、行为自制
19、。,第八讲 中学生生活辅导,休闲,消费,自 理 自 立,一、自理自立能力的培养,中学生应做到： 学习用品的管理； 生活用品的摆放、洗涤； 自己房间的打扫； 承担一定的家务。,二、休闲娱乐,休闲是生活的重要组成部分，只有学会娱乐生活才能有姿有色。休闲与学习的辩证关系,休闲辅导的目标：选择健康的休闲娱乐方式。休闲辅导的途径： 校内：课程、发挥学生团体的力量、组织活动； 校外：社区休闲中心、开辟活动基地。,三、消费辅导,（一）中学生消费行为的问题 盲目消费； 高消费； 无节制消费； 互相攀比。,（二）消费辅导家庭教育孩子学会理财； 向孩子公开家庭收支 支持孩子开展储蓄存款 指导孩子科学购物学校要教育学生树立正确的消费观，培养学生科学消费的良好习惯；社会要提供健康良好的消费大环境。,
