1、十六式太极拳动作分解口令表1、起势1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌2、左右野马分鬃左野马分鬃1、抱球收脚 2、转体迈步 3、弓步分手右野马分鬃1、重心后移 2、抱球跟脚 3、转体迈步 4、弓步分手3、白鹤亮翅1、转体抱球 2、跟步后坐 3、虚步分手4、左右搂膝拗步左搂膝拗步1、转体落手 2、转体收脚 3、迈步屈肘 4、弓步搂推右搂膝拗步1、重心后移 2、转身跟脚 3、迈步屈肘 4、搂膝拗步5、搬拦锤1、重心后移 2、转身分手 3、收脚掩手 4、撇脚搬锤 5、转体旋臂 6、进步拦掌 7、进步打拳（锤）6、如封似闭1、穿掌交叉 2、后坐收掌 3、弓步推掌7、单鞭1、转体扣脚 2、钩手收脚
2、3、转体迈步 4、弓步推掌8、手挥琵琶1、跟步摆掌 2、后坐挑掌 3、虚步合璧9、左右倒卷肱左倒卷肱1、转体撤手 2、提膝屈肘 3、退步推掌右倒卷肱1、转体撤手 2、提膝屈肘 3、退步推掌10、左右穿梭左穿梭1、转体扣脚 2、转身撇脚 3、收脚抱球 4、迈步分手 5、弓步推掌右穿梭1、重心后移 2、抱球跟脚 3、迈步分手 4、弓步推掌11、海底针1、跟步提手 2、虚步插掌12、闪通臂1、提手收脚 2、迈步分手 3、弓步推掌13、云手1、转体云手 2、云手收步 3、云手出步 4、云手收步14、左右揽雀尾右揽雀尾1、转体抱球 2、迈步分手 3、弓步棚臂 4、转体伸臂 5、转体后捋 6、转体搭手 7、弓腿前挤 8、后坐收手（到腰） 9、弓步按掌左揽雀尾1、转体扣脚 2、收脚抱球 3、迈步分手 4、弓步棚臂 5、转体伸臂 6、转体后捋 7、 转体搭手 8、弓腿前挤 9、后坐收手（到腰） 10、弓步按掌15、十字手1、转体扣脚 2、撇脚分手 3、左腿扣脚 4、收脚合抱16、收势1、分手前撑 2、两臂下落 3、收脚 还原
