1、常见低钠食物列表：食物类别 食物亚类别 食物名称 每 100 克含钠量(mg)蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 节瓜毛瓜 0.2水果类及制品 仁果类 旱酥梨 0.2蔬菜类及制品 野生蔬菜类 刺儿菜小蓟，蓟蓟菜 0.2糖、蜜钱类 糖 蜂蜜 0.3蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类竹笋 0.4水果类及制品 核果类 晚桃（黄） 0.5水果类及制品 柑橘类 福橘 0.5谷类及制品 玉米 玉米面（白） 0.5蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类葫芦长瓜，蒲瓜，瓠瓜0.6水果类及制品 仁果类 黄元帅苹果 0.6蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 面西胡瓜 0.6水果类及制品 仁果类 吊蛋 0.6水果类及制品 仁果类 海棠果揪子 0.6
2、水果类及制品 仁果类 雪花梨 0.6蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类白笋（干） 0.7水果类及制品 核果类 高山白桃 0.7水果类及制品 仁果类 红元帅苹果 0.7食物类别 食物亚类别 食物名称 每 100 克含钠量(mg)水果类及制品 仁果类 京白梨 0.7水果类及制品 仁果类 红富士苹果 0.7水果类及制品热带、亚热带水果香蕉甘蕉 0.8水果类及制品热带、亚热带水果菠萝凤梨，地菠萝 0.8蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 南瓜倭瓜，番瓜 0.8水果类及制品 仁果类 黄香蕉苹果 0.8水果类及制品 仁果类 香梨 0.8水果类及制品 浆果类 红粉皮石榴 0.8含酒精饮料 蒸馏酒 醉流霞（57 度） 0.
3、8谷类及制品 稻米 晚籼（特等） 0.8水果类及制品 浆果类 石榴（X） 0.9蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 白瓜 1谷类及制品 小麦 五谷香 1坚果、种子类 树坚果 杏仁（原味全部） 1蔬菜类及制品 葱蒜类 韭苔 1蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 佛手瓜棒瓜，菜肴梨 1干豆类及制品 其他 扁豆（白） 1水果类及制品 柑橘类 柠檬 1.1食物类别 食物亚类别 食物名称 每 100 克含钠量(mg)谷类及制品 玉米 玉米（鲜） 1.1谷类及制品 稻米 籼米（优标） 1.2蔬菜类及制品 鲜豆类 豌豆（菜荚）回回豆 1.2水果类及制品 核果类 枣（鲜） 1.2水果类及制品 柑橘类 橙 1.2水果类及制品 浆果类 青皮石榴 1.3水果类及制品 仁果类 国光苹果 1.3水果类及制品 柑橘类 蜜橘 1.3水果类及制品 仁果类 伏苹果 1.3菌藻类 菌类 香菇香蕈，冬菇 1.4水果类及制品热带、亚热带水果杨桃 1.4水果类及制品 浆果类 红玫瑰葡萄 1.5谷类及制品 小麦 小麦粉（特二粉） 1.5谷类及制品 稻米 糯米江米（X） 1.5水果类及制品 仁果类 苹果（X） 1.6速食食品 方便食品 玉米片（即食粥） 1.7谷类及制品 小米、黄米 大黄米黍子 1.7水果类及制品 仁果类 鹅黄梨 1.7
