1、大锤 钟 小锤周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日上午 6:10 吃早餐6:308:30 记单词 记单词 记单词9:00 浏览单词 浏览单词 浏览单词11:40 专业课 专业课 专业课下午 1:20 3:30 澡堂专业课 专业课 洗衣服 专业课4:05 5:00 专业课 专业课 专业课6:30 吃饭休息 吃饭休息 吃饭休息8:30 记单词 记单词 记单词9:00 浏览单词 浏览单词 浏览单词9:30 10:2010:50 浏览单词 浏览单词 浏览单词11:00 休息一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1 第一个记忆周期：5 分钟 2 第二个记忆周期：30 分钟 3 第三个记忆
2、周期：12 小时 4 第四个记忆周期：1 天 5 第五个记忆周期：2 天 6 第六个记忆周期：4 天 7 第七个记忆周期：7 天 8 第八个记忆周期：15 天 5 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 1. list1-2 *list1-2 14.*list13-14 list21-222. list3-4 *list1-2 list3-4 15.*list1-2 list15-16 list23-243. list5-6 *list3-4 list5-6 16.*list3-4 list17-184. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 17.*l
3、ist5-6 list19-20 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 18.*list7-8 list21-22 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 19.*list9-10 list23-247. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 20.*list11-12 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 21.*list13-14 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-
4、16 list17-18 22.*list15-1610. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 23.*list17-1811. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 24.*list19-2012. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 25.*list21-22 13.*list11-12 list19-20 list23-24 26.*list23-24二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容： a)单
5、词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）： a) 背完一页（大约 5 分钟） ，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完 16 页（大约在 30 分钟） ，回到第 1 页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完 712 页，一个 list 结束 d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元组成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list 总共需要一小时左右的时间。 3 复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内 c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的 list d) 在其后的 1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的 list 4 注意事项： a) 每天连续背诵 2 个 list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习。；
