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类型青春期的心理健康精品课件.ppt

  • 上传人:hwpkd79526
  • 文档编号:4171825
  • 上传时间:2018-12-12
  • 格式:PPT
  • 页数:32
  • 大小:3.81MB
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    青春期的心理健康精品课件.ppt
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    1、青春期的心理健康,青春导语青春,像刚刚冒尖的嫩芽, 前面是看不完的青春灿烂;青春,像初离源头的潺潺小溪, 憧憬着大海的波浪滔天;青春,像茁壮成长的马驹, 在万里征途上奔驰;青春的脚步越来越近, 让我们勇敢地展开双臂, 去迎接那闪光的年华!,复习上节课的内容:,1、什么是青春期?是由儿童向成人过渡的时期,是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间,女孩约比男孩早两年左右。 2、青春期身体发育有哪些变化?(1).身体外貌产生巨大变化(2).男女性征差异更加显著,男孩青春期的身体变化,喉结突出 出现暗疮或粉刺 嗓音变低 出现遗精 胡子、腋毛、阴毛生长,乳房开始发育 骨盆变宽 腋毛、阴

    2、毛生长 声音变细 出现月经,女孩青春期的身体变化,本节教学目标: 1、关注自己在青春期的心理发育; 2、了解青春期的心理变化; 3、掌握青春期心理健康知识,学会平衡自己的心理。,青春期的你心理上有了哪些变化?,What s the matter with me ?,青春期的心理变化,1、具有“成人感”和独立性,自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。 2、由于正处于性发育和性成熟期,开始对异性产生兴趣和好奇心。 3、对客观事物认识不足,对自己和他人的评价往往不够客观,以至有时分辨不清是非。,怎样使青春期心理保持健康? 树立积极、正确的人生观; 培养交往能力,

    3、建立良好的人际关系; 培养、发展自己的兴趣爱好; 磨炼自己的意志,提高自我调控能力; 掌握一些心理保健的具体方法,如发泄、倾诉、自我暗示等。,青春期应警惕的问题,规范青春期的行为 防止冲动和上当受骗,外出征求父母同意,不单独到僻静的地方。不轻信陌生人,不搭车,不收礼物。 不到异性朋友家过夜,不吸烟,不喝酒,及临时配制的饮料。 不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。 衣着不要太过暴露。 遇到性侵犯时不要惊慌,要大声斥责和呼救,拔打求救电话。,1、如果在街上遇到陌生人送礼物给你,并请你带路,你会_?,A、拒绝对方,建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物,为对方带路。,2、受到某同学欺负,你会_?,A、向老

    4、师或家长寻求帮助。B、找能打架的朋友,伺机报复。,3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服,给他抚摸和观看,你会_?,A、拒绝并及时告诉家长或老师。B、因害怕而服从。,A、打开门让他进来。B、拒绝开门,称不需要。,4、你独自在家中,有人敲门推销产品,你会_?,5、在公共汽车上有人故意触摸你的身体,你会_?,A、因害怕,不敢声张。B、大声说“流氓”,让车上其他人听见并立即离开对方。,6、有人性侵犯你,并要你保守秘密,你会_?,A、讲给信任的成年人听,寻求帮助。B、保持沉默。,7、父母因误会批评你后,你应该_?,A、耐心向父母解释。B、不与父母说话或离家出走。,8、新搬来的邻居,邀请你到他家,你会_?,A

    5、、欣然接受,去他家。B、告诉他,要和大人一起去做客。,青春期常见的心理疾病,抑郁症 孤独症 强迫症 多动症 抽动症 厌食症 精神分裂症 考试综合症,抑郁程度自测,A.40分以上:可以怀疑患有抑郁症,应尽快去医院做心理咨询检查。开始接受心理专科医生的家庭干预及精神和药物治疗。 B.25分至39分:有抑郁症倾向,应该接受家庭干预及精神行为干预,以便可以适应社会环境。 C.10分至24分:有将来患上抑郁症的风险,要注意寻求接受心理行为方面的指导,时刻注意自己的心理行为的规范,及时解决心理问题。 D.0分至9分:不必担心患有抑郁症。请保持良好的心态,正确的生活习惯和适度的运动。,预防抑郁症的有效方法,

    6、1、保持家庭和谐温暖。 2、避免父母虐待和忽视。 3、预防和治疗慢性身体疾病。 4、避免早恋引起的心理障碍。 5、积极参与集体活动,保持良好心态。 6、正确认识自身存在的价值。 7、加强体育锻炼,避免吸烟酗酒。 8、放松心情,避免过度紧张。 9、如有冲动、抑郁、自杀等念头,应及早寻求心理帮助。 10、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁,应注意避免。,考试综合症程度自测,A.40分以上:可以怀疑患上考试恐惧症了。应尽早去医院进行检查和心理治疗。 B.25分至39分:有可能患有考试恐惧症,建议做心理健康咨询,克服紧张情绪。 C.10分至24分:有患有考试恐惧症的危险,从现在起,应克服心理压力,避免过

    7、度疲劳,保证充足睡眠,树立自信心。 D.0分至9分:应该不用担心考试综合症,请保持良好的心态,考试前后注意劳逸结合。,预防考试综合症的方法,1、正确对待考试成绩,轻装上阵。 2、培养自信心,相信自己,用于进取。 3、考前认真复习,不打无准备之仗。 4、复习期间注意劳逸结合,避免过度劳累,保持大脑清醒参加考试。 5、复习期间,应适当进行减压活动,如郊游、体育运动,以消除心理紧张。 6、考场上如感到紧张惊慌,要自我鼓励,相信自己有能力战胜“怯场”。 7、考试时感到心慌,可安静伏在桌子上休息片刻,或作深呼吸,使心里放松。 8、遇到难题,可跳过,着手做另一个比较容易的问题,最后再做难题。 9、避免复习

    8、时采用题海战术、疲劳战术。 10、合理估计自己,避免对自己期望值过高。,自尊自爱 开朗乐观 积极向上 珍惜未来,小结本课,学习了这一课, 你有哪些感受, 写写你的心得吧!,A.40分以上:可以怀疑患上多动症,应尽快去医院请专科医生进行详细诊治,采取综合治疗措施。 B.25分至39分:有患有多动症的可能,建议到正规医院进行诊断,如有多动症的倾向,应及早采取措施。 C.10分至24分:有患有多动症的危险,应在饮食及家庭教育方式上加以注意。 D.0分至9分:应不用担忧患有多动症。请保持正确的生活和学习规律,适度的运动也是必不可少的。,预防多动症的10种方法,1、注意防止中枢神经系统感染。 2、父母应注意对孩子的教育方法。 3、早期智力开发不宜过量。 4、应少食含酷氨酸的食物,如酸奶、糖。 5、应少食含铅、铝的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐饮料等。 6、正确认识自身存在的价值。 7、培养有规律的生活习惯。 8、培养自尊心和自信心。 9、多食含锌、铁丰富的食物。如鱼、蛋、瘦肉、肝等。 10、进行集中注意力的训练。,

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