100米教案.doc
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1、萧县中学学校体育与健身计划年级 人数 日期 执教 金 伟班级 组织形式 周次 课时重点 蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度内容主题100 米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习100 米加速跑的辅助力量练习 难点 课堂教学对于学生知识的掌握学习目标1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍,学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理2、发展学生的四肢力量,提高跑动的爆发力3、通过 100 米蹲踞式起跑、加速跑的练习后,提高反应能力,培养遇事的应变能力4、通过班级的团体练习,增加班级的活跃气氛,培养团队精神课前活动 课 的 说 明运动负荷 教育学的活动 组织与队形课序时间 教学内容 次数时间强度开始部分31、课堂常规1
2、、体育委员整理队伍,检查人数、服装、汇报。2、师生问好3、宣布上课内容4、安排见习生3分钟教师讲解本课的内容安排要求,并对见习的同学另作安排整队、检查人数要求:静、快、齐 准备部分8准备活动徒手操:1、头部运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、弓步压腿5、膝关节运动6、手腕脚踝运动4*8中1、讲解、示范2、口令指挥3、指导1、认真听2、听口令做操要求:1、动作到位、幅度大2、充分活动各关节、韧带3、注意安全 基本内容251、基本内容:(1)蹲踞式起跑:1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半,后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对,留有一拳的距离2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽,双肩前倾过两手的平行线3、