1、教练班理论考核一、填空题1.瑜伽起源于（ ） ，梵文是（ ） ，意为（ ） （ ） 。2.瑜伽的八支分法：（ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（ ） （ ） （ ） 。3.身体由哪几部分构成（ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 。4.人的身体共有（ ）块大小骨骼，按其所在部位可分为中轴骨和附肢骨，其中躯干骨（ ）块，颅骨（ ）块，上肢骨（ ）块，下肢骨（ ）块。5.人类脊柱由（ ）块椎骨（ 颈椎块、胸椎块、腰椎块、块骶骨和块尾骨 ） 。6.瑜伽可净化人的内在，而饮食扮演着极为重要的角色，古代瑜伽把食物分为（ ） （ ） （ ） 。7.瑜伽呼吸控制法，有（ ） （ ） （ ） 。8.高温瑜伽
2、有（ ）个体式，是在（ ）摄氏度的环境下进行的经典瑜伽练习。9.肌力是指（ ）和（ ）所爆发出来的最大力量，即肌肉产生张力克服阻力的一种机能。10.髋骨由（ ） （ ） （ ）组成；骨盆由（ ） （ ） （ ）组成。二、判断题1.瑜伽之祖是帕坦伽利，他撰写了瑜伽经。 （ ）2.哈的意思是月亮，即阴性的能量，塔的意思是太阳，即阳性的能量。 （ ）3.太阳调息法是右鼻孔吸气左鼻孔呼气。 （ ）4.呼吸法只可以站立练习。 （ ）5.瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。 （ ）三、简答题1.瑜伽的三脉七轮是什么？2.请写出五个站立体式？3.体位法根据体式分几种类型？分别是哪些？4.腘绳肌由哪些肌肉构成？5. 商卡的练习，有哪六种体式？四、请谈谈你对学习瑜伽的感想
