1、珍惜时间主题班会活动方案设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段，学生更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，拖延的现象随处可见。所以本课通过活动“撕纸人生”帮助学生意识到时间的重要性，学生通过自主分配时间的方法， “坐标法”认识时间的紧迫性和计划性，科学管理时间，以达到事半功倍。活动目标：知识与能力：学生能认识到时间管理的重要性，较为科学、合理、高效的安排每一天的在校生活时间。过程与方法：通
2、过活动“撕纸人生”帮助学生意识到时间的重要性，学生通过自主分配时间的方法， “坐标法”认识时间的紧迫性和计划性，科学管理时间。情感态度价值观：感知时间的紧迫和宝贵，认识到时间管理的重要性。懂得珍惜时间，合理运用时间。教学重点：了解必要的时间管理技能，认识自己的学习时间分配情况及其问题。教学难点：掌握必要的时间管理技能，合理规划时间。教学对象：高二学生教学时间：一个课时（40 分钟）课前准备:1.一张纸条，大约长 16-18 厘米，宽 1 厘米。然后把这张纸条画成 10 个格子，即分成 10 等分，在格子里依次写上 1-10 的数字。2.课件3.相关视频下载活动形式：讲授法，讨论法，游戏法教学内
3、容与步骤：一、激趣导入，引入思考。1.感知一分钟时间师：一分钟到底有多长？我们来做一个游戏，感知一分钟。首先，请同学们把椅子轻轻往后挪，听到我的命令开始的时候，请闭上眼睛，你觉得时间到一分钟了，请轻轻站起来，睁开眼睛看屏幕的倒计时，记录下你起来的时间。师：同学们，请思考一下，一分钟我们到底能够做些什么？背几个单词，做一道选择题，削一支铅笔，或是发呆，一分钟可以被浪费，也可以被充分利用，做很多事情。接下来和大家分享一段视频。2、播放视频：苍蝇的一分钟师：看完这个视频，你们有什么感想？这个苍蝇在这一生中所做的事情，有很多很多。这些和我们人所要经历的很相似。这个苍蝇是这样安排自己的一生，那么我们呢？
4、你觉得自己的时间该怎么分配呢？二、探究主题：感知时间的紧迫感游戏一：时间管理撕纸游戏假如现在你个人的生命处于 0100 岁之间，接下来我们来玩一个游戏。请准备一张长条纸用笔将它划成 10 份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10 年，分别写上 10、20 等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“亡”字） 。师：下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到 100 岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退
5、休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）男 60 岁退休，女 55 岁退休。就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。第四个问题：请问一天 24 小时你会如何分配？一般人通常是睡觉 8 小时（有人还不止呢！）占了 1/3；吃饭、休息、聊天、发呆、看电视、旅游等又占了 1/3；其实真正可以工作学习的约 8 小时，只剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份。并把 2/3 撕下来，并放在桌子上。第五个问题：比比看。请用左手拿起剩下的 1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的 2/3 加在一起，并请思考一下你要用左手的 1/3 工作学习赚钱，提供自己另外 2/3 的吃喝玩乐睡及退休后的生活。第六个问题
6、：想一想。你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！第七个问题：原来这么长的纸条，现在被撕成这么短，心里有什么感受呢？教师总结：从刚才的活动中我们发现，一百年看起来很长，但是其实我们真正用来学习的时间只有这么一点点。过去的时间就像手中的流沙，已经逝去，无法追回，未来时间我们又无法把握，我们唯有把握当下短短的几年。我们唯有珍惜时间，规划时间去学习。那么有哪些方法可以让我们做到呢？三、探讨管理时间的方法（一）案例分析小明的时间管理早上：小明是高一的同学。今天早上 6 点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉 6 点 40 还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念
7、头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有 5 分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。问题：赖床， 排队， 犹豫（PPT）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。 （因为早上的单词默写太差而导致被罚抄
8、10 遍。他也有份。老师说第二天检查）他说， “我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。 ”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来 3 分钟的路自己硬是走了 10 分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。问题：聊天， 拖时间， 走路， 打扮， 时间重复（PPT）晚上：由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉
9、得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了 10 分钟还没有做 3 题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课 45 分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。问题：效率低， 看杂志， 难题处理（PPT）总的问题是：缺乏规划。这是小明的时间利用情况。这小明的情况不仅仅是个别现象。在我们的同学中有无数的小明。我们的时间管理出
10、现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。PPT：管理策略（二）制定计划表 http:/ 95 分，被戏称为“清华学霸” 。她的一周时间安排表上，密密麻麻的学习时间安排人惊叹。马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。马冬晗还有一个双胞胎妹妹名叫马冬昕，和她一样也是保送进清华大学。清华大学霸马冬晗的学习计划表教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间
11、管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。附：今日时间管理表要做的事 重要性 是否已执行四、总结：以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己以前的时间利用情况，发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略，也许你会在我们的集体智慧中找到适合你的策略。今天我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时间？是过去吗？（不是）是将来吗？管理将来是通过管理现在而实现的。我们的时间管理管理的是今日。昨天的 24 小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的 24 小时正在进行着，但也即将过去，而未来的 24 小时又是我们通过今天的把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。管理好了今天才管理好明天。祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。
