1、运动解剖运动环节：能围绕着关节运动的肢体的某一部分。关节的运动：人体中的运动环节绕某一关节的运动轴所产生的各种运动。屈与伸：是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动，一般向前为屈向后为伸，膝关节以下方向相反。外展与内收：是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动，远离正中面为外展，靠近正中面为内收。回旋：运动环节绕垂直轴或自身的长轴进行旋转。环转：是运动环节以近侧端为支点，绕冠状轴、矢状轴以及它们之间的中间轴进行连续的圆周运动。联合关节：有两个以上结构独立但功能上联合共同完成运动的关节。单动关节：能单独进行活动的关节。内翻：足的内侧缘提起、外侧缘下降，足底转向内下方。 外翻：足的外侧缘提起、内侧缘下降，足底
2、转向内下方。关节运动幅度：环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动过的最大角度。影响关节运动幅度的因素：关节面积大小的差别；关节囊的厚薄与松紧度；关节韧带的多少与强弱；关节周围肌肉的伸展性与弹性；关节周围的骨结构；年龄、性别和体育锻炼。伸展性与弹性：骨骼肌在外力的作用下可以被拉长的特性称为伸展性，当外力去掉后又会恢复到原来的长度的特性称为弹性。粘滞性：在肌肉收缩时胶状物（原生质）所产生的阻力。起点：靠近身体正中面或在四肢近侧端的附着点。止点：远离身体正中面或在四肢远侧端的附着点。定点：在肌肉收缩时，相对固定或运动幅度较小骨的附着点。动点：在肌肉收缩时，相对运动或运动幅度较大骨的附着点。近
3、固定：当肌肉收缩时起点相对固定（起点为定点，止点为动点） ；远固定：当肌肉收缩时止点相对固定（止点为定点，起点为动点） 。当定点在上方下端附着点为动点进行收缩时为上固定，当定点在下方上端附着点进行收缩时为下固定。无固定：人体头颈和躯干肌肉收缩时，两端的附着骨都运动。肌拉力线：肌肉拉力的合力作用线。它是一个矢量，方向总是由动点指向定点。肌肉的初长度：肌肉收缩前的长度。力量素质：人的身体或身体的某些部位用力的能力。柔韧素质：人体各环节运动幅度大小的机动能力。肌肉生理横断面：是指一块肌肉所有肌纤维的横断面之和。原动肌：主动收缩直接完成动作的肌肉或肌群。对抗肌：与原动肌作用相反的肌群。固定肌：固定原动
4、肌的定点骨的肌肉。中和肌：用以抵消原动肌多余功能的肌肉。等张收缩（动力性工作）：肌肉收缩使环节的位置发生变化，肌肉的长度也有变化。等长收缩（静力性工作）：肌肉收缩时所产生的力矩，只是平衡阻力矩，使环节保持一定的姿势肌肉的长度没有明显的变化。上肢骨的主要体表标志：（1）锁骨位于胸廓前上方，全长易在皮下摸到（2）肩胛骨位于背外上方，易在皮下触及内侧缘及下角、肩胛冈和肩峰（3）肱骨位于上臂，其大结节可在肩部最外侧皮下触及，内外上髁位于下端两侧皮下（4）桡骨位于前臂外侧，其下端茎突易在外侧皮下触及（5）尺骨位于前臂内侧，从鹰嘴到茎突全长位于后面内侧皮下（6）在桡腕关节掌侧面的两侧可摸到大多角骨、豌豆骨
5、；握拳或伸掌时可看到或摸到各掌骨及指骨。下肢骨的主要体表标志：（1）髋骨。位于腰腹部侧面，其髂嵴全长易在皮下触及。前端为髂前上棘，后端为髂后上嵴。坐骨结节位于臀部后下方（2）股骨。位于髋部最外侧，大转子易在皮下触及内、外侧髁位于大腿下端两侧皮下（3）髌骨（4）胫骨。胫骨粗隆位于上端前面。内、外侧髁位于上端两侧皮下（5）腓骨。腓骨头位于胫骨外侧髁下方皮下，外踝是位于下端外侧皮下隆凸，外踝比内踝低（6）跟骨。跟结节位于足后部皮下。中轴骨的主要体表标志：（1）颅骨颧弓：位于两眶下缘后方皮下，眶上缘与眶下缘分别为眼眶上下的骨性边界；眉弓为眶上缘上方的横行隆起；下颌头位于耳廓前方；下颌角位于外耳门前下方
6、。颞骨乳突位于外耳门后下方皮下；枕外隆凸位于枕部正中皮下（2）椎骨棘突：位于背部正中皮下，隆椎低头最明显。肩胛冈内侧缘连线平第 3 胸椎棘突，髂嵴最高点连线平第 4 腰椎（3）肋骨：第 2 肋位于锁骨下方皮下，肩胛骨下角平第 7 肋或第 7 肋间隙（4）胸骨：胸骨角两侧平对第 2 肋。上肢皮肤标志、肌性和腱性标志：（1）肘窝横纹（2）腕掌侧横纹（3）斜方肌（4）背阔肌（5）胸大肌（6）三角肌（7）肱二头肌（8）肱三头肌（9）掌长肌（10）尺侧腕屈肌（11）桡侧腕屈肌（12）鼻烟窝（13）指伸肌腱下肢皮肤、肌性和腱性标志：（1）臀股沟（2）腘窝横纹（3）臀大肌（4）半腱肌腱、半膜肌腱（5）股二头
7、肌腱（6）股四头肌（7）小腿三头肌（8）跟腱 躯干和颅的皮肤，肌性和腱性标志：（1）人中（2）鼻唇沟（3）咬肌（4）颞肌（5）胸锁乳突肌（6）腹直肌（7）竖脊肌肩关节：肩关节是由肩胛骨的关节盂与肱骨的肱骨头构成的球窝关节，相连两骨关节面大小相差较大，弧度差较大故活动幅度大。屈伸外展内收内旋外旋环转水平屈伸前后摆臂动作直立飞鸟动作武术勾手亮掌动作武术抡臂动作扩胸运动髋关节：髋关节是由股骨头和髋臼组成的球窝关节。斜方肌：位于颈部和背上部皮下。起于枕外隆凸、颈韧带和全部胸椎棘突，止于锁骨外侧、肩胛冈和肩峰。近固定时，上部纤维收缩、使肩胛骨上提、上回旋、后缩；中部纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部纤维收缩使
8、肩胛骨下降、上回旋。远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回旋；两侧同时收缩使头和脊柱伸直。菱形肌：位于斜方肌中部深层。起于第 6、7 颈椎和第 14 胸椎的棘突，止于肩胛骨内侧缘。关节运动 动作举例屈 前摆腿伸 后踢腿外展 侧摆腿内收 内摆腿旋内（旋前） 外脚背踢球旋外（旋后） 内侧足弓传球环转 体操托马斯全旋动作近固定收缩时使肩胛骨上提、后缩和下回旋；远固定时，两侧同时收缩，使脊柱胸段伸直。前锯肌：位于胸廓外侧面。起于 89 肋的外侧面，止于肩胛骨内侧缘和下角前面。近固定收缩时，使肩胛骨前伸，推重物时可阻止肩胛骨后缩，其下部肌束可使肩胛骨下降、上回旋；远固定收缩时，上提肋骨助深呼吸。胸小
9、肌：位于胸大肌深层。起于第 35 肋骨和肋软骨结合处，止于肩岬骨喙突。近固定收缩时使肩胛骨前伸、下降、下回旋；远固定收缩时，可上提助肋深吸气。胸大肌：位于胸廓前壁浅表。起于锁骨内侧半、胸骨前面和上位 6 个肋软骨以及腹直肌鞘前壁，止于肱骨大结节嵴。近固定时可使上臂屈、内收、旋内；远固定时，牵引躯干向上臂靠拢。背阔肌：位于腰背部和胸部后外侧。以腱膜起于下位 6 个胸椎和全部腰椎棘突，止于肱骨小结节嵴。近固定收缩时，使肩关节伸、内收和旋内；远固定收缩时，拉躯干向上臂靠拢，还可辅助吸气。喙肱肌：位于上臂上 1/2 的前内侧。起于肩胛骨喙突，止于肱骨中部内侧。近固定收缩时，使上臂屈、内收和水平屈。三角
10、肌：位于肩部，呈三角形包裹肩关节。前部肌束起于锁骨外侧端，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩胛冈，止于肱骨体外侧三角肌粗隆。近固定收缩时，前部肌纤维收缩可使肩关节屈；中部肌纤维收缩，可使肩关节外展；后部肌纤维收缩，可使肩关节伸、旋外和水平伸；三部肌纤维同时收缩，使肩关节外展。肱二头肌：位于上臂前面。长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩岬骨喙突，止于桡骨粗隆和前臂筋膜。进固定收缩时，使上臂在肩关节处屈，是铅笔在肘关节处屈和旋外；远固定收缩时，使上臂在肘关节处屈，向前臂靠拢。肱肌：位于肱二头肌下半部分的深层。起于肱骨下半段前面，止于尺骨冠突及尺骨粗隆。近固定收缩时，使前臂在肘关节屈；远固定收缩时，使上
11、臂向前臂靠拢。肱桡肌：位于前臂前面桡侧。起于肱骨外上髁上方，止于桡骨茎突。近固定收缩时，使肘关节屈，当前臂于旋内位时它可使前臂旋外；当前臂位于旋外位时则该肌有使前臂旋内的作用，远固定收缩时，可使上臂向前臂靠拢。肱三头肌：位于肱骨后面。长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自桡神经沟外上方骨面，内侧头起自桡神经沟内下方骨面，止于尺骨鹰嘴。近固定收缩时，长头使上臂在肩关节处伸；3 个头共同收缩时使前臂在肘关节处伸；远固定收缩时，使上臂在肘关节处伸。肘肌：位于肘关节后面。起于肱骨外上髁后方，止于尺骨上部背面。近固定收缩时使肘关节伸；远固定收缩时，使上臂在肘关节处伸。旋前圆肌：位于肘关节前面。起于肱骨内上髁
12、和尺骨冠突，止于桡骨外侧面中部。近固定收缩时使前臂旋内，辅助肘关节；远固定收缩时助上臂向前臂靠拢。髂腰肌：位于脊柱腰部两侧和骨盆内侧面。腰大肌起于腰椎体侧面和横突，髂肌起于髂窝，二肌合并以肌腱止于股骨小转子。近固定收缩时使大腿在髋关节处屈、旋外；远固定收缩时，两侧髂腰肌使脊柱前屈、骨盆前倾，一侧收缩使脊柱同侧屈。阔筋膜张肌：位于大腿上部前外侧。起于髂前上棘，止于胫骨外侧髁。近固定时参与大腿在髋关节处屈、外展和旋内；远固定时两侧阔筋膜张肌同时收缩使骨盆前倾。臀大肌：位于臀部。起于髂骨翼外面后部和骶骨背面，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。近固定收缩时使大腿在髋关节处伸、旋外，上部肌束可使大腿外展，下部
13、肌束可使大腿内收；远固定时一侧收缩使骨盆向对侧旋转，两侧收缩使骨盆后倾，维持人体直立。股二头肌：位于大腿后面外侧。长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线，两头合并止于腓骨头。近固定收缩时长头使大腿在髋关节处伸，长、短头使小腿在膝关节处屈和旋外；远固定时，两侧收缩使骨盆后倾，一侧收缩使大腿在膝关节处屈。半腱肌和半膜肌：半腱肌位于大腿后面内侧浅层，半膜肌位于半腱肌深层。起于坐骨结节，半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜肌止于胫骨内侧髁后面。近固定收缩时使大腿在髋关节处伸，小腿在膝关节处屈并旋内；远固定时，两侧收缩使骨盆后倾，一侧收缩使大腿在膝关节处屈。臀中肌和臀小肌：位于臀部外上方，臀小肌位于臀中肌深层。起于
14、髂骨翼外面，止于股骨大转子。近固定收缩时使大腿在髋关节处外展，前部使大腿在髋关节处屈和旋内，后部使大腿在髋关节处伸和旋外。远固定收缩时，使骨盆同侧倾；前部两侧同时收缩使骨盆前倾，一侧收缩使骨盆同侧旋转；后部两侧同时收缩使骨盆后倾，一侧收缩使骨盆对侧旋转。股四头肌：位于大腿前面。股直肌起于髂前下棘，股中肌起于股骨体前面，股外肌起于股骨粗线外侧唇，股内肌起于股骨粗线内侧唇，止于胫骨粗隆。近固定收缩时，使小腿在膝关节处伸，股直肌可使大腿在髋关节处屈；远固定收缩时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立。胸锁乳突肌：位于颈部两侧的浅层皮下。起于胸骨柄前和锁骨胸骨端，止于颞骨乳突。下固定时，一侧收缩可使头颈绕
15、矢状轴向同侧屈、头绕垂直轴向对侧旋转；两侧同时收缩可使颈段屈，当头部位置发生变化时可完成抬头动作；上固定时可上提胸廓和辅助呼吸。腹直肌：位于腹前壁正中线两侧。起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第 57 肋软骨前面。下固定时，两侧收缩牵拉胸廓向骨盆靠拢，使脊柱腰段屈，一侧收缩使脊柱腰段向同侧屈；上固定时两侧收缩使骨盆后倾；无固定时两侧收缩完成仰卧两头起或空中屈体收腹。腹外斜肌：位于腹前壁外侧的浅层。起于下位 8 个肋骨的外侧面，止于髂嵴、耻骨结节及腹白线。下固定时两侧收缩使脊柱腰段屈、降肋和协助呼气，一侧收缩是脊柱腰段相同侧和向对侧回旋；上固定时两侧收缩使骨盆后仰，一侧收缩使脊柱腰段向同侧屈。腹内
16、斜肌：紧贴于腹外斜肌的深层（同侧的腹内斜肌与对侧的腹外斜肌方向一致，转体时相互协调） 。起于胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧 1/2 处，止于下位 3 个肋骨及腹白线。上固定时两侧收缩使骨盆后仰；下固定时两侧收缩使脊柱腰段屈、降肋和协助呼气，一侧收缩使脊柱向同侧屈和同侧回旋。竖脊肌（骶棘肌）：位于脊柱两侧的粗大长肌。自上而下起于骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜，止于颈、胸椎的棘突、横突颞骨乳突和肋角。下固定时，两侧同时收缩使脊柱伸，一侧收缩使脊柱向同侧屈。膈肌：位于胸、腹腔之间。起于胸廓下口周围的骨面，止于中心腱。收缩有利于吸气；放松有利于呼气；膈肌还对肝、胃进行按摩、维持腹压、承托胸腔器
17、官的作用。使肩关节屈的主要肌群：胸大肌锁骨部、三角肌前束、喙肱肌和肱二头肌。使肩关节伸的主要肌群：背阔肌、三角肌后部肌束、冈下肌、大圆肌和肱三头肌长头。使肩关节外展的主要肌群：三角肌中部和冈上肌。使肩关节内收的主要肌群：胸大肌、背阔肌、大圆肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。使肩关节旋内的主要肌群：胸大肌、三角肌前部、背阔肌和大圆肌。使肩关节旋外的主要肌群：三角肌后部肌束、冈下肌和小圆肌。使肩关节水平屈的主要肌群：胸大肌锁骨部、三角肌、喙肱肌和肱二头肌长头。使肩关节水平伸的主要肌群：背阔肌、三角肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱三头肌长头。使髋关节屈的主要肌群：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌
18、。使髋关节伸的主要肌群：臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌长头、大收肌、臀中肌和臀小肌的后部。使髋关节内收的主要肌群：耻骨肌、短收肌、长收肌、大收肌和股薄肌。使髋关节外展的主要肌群：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和阔筋膜张肌。使髋关节旋内的主要肌群：臀中肌和臀小肌的前部肌束。使髋关节旋外的主要肌群：髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌的后部。屈腿仰卧起坐动作坐起阶段的动作分析屈腿仰卧起坐动作还原阶段的动作分析环节 关节 运动 与外力矩的关系 原动肌 工作条件 工作性质脊柱 腰骶关节屈 相反，M 肌 M 外 股直肌、腹外斜肌和腹内斜肌 下固定 克制工作骨盆 髋关节前倾 相反，M 肌 M 外 髂腰肌、股直肌、缝匠肌和耻骨肌 远固定 克制工作环节 关节 运动 与外力矩的关系 原动肌 工作条件 工作性质脊柱 腰骶关节伸 相同，M 肌 M 外 股直肌、腹外斜肌和腹内斜肌 下固定 退让工作骨盆 髋关节后倾 相同，M 肌 M 外 髂腰肌、股直肌、缝匠肌和耻骨肌 远固定 退让工作
