1、医家功-黄润田乾坤合一功适用范围感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、头痛、肝胆疾病、心悸、神经衰弱、失眠、甲状腺肿大、单纯性肥胖症、乳腺疾病、淋巴结核、脱肛、痔疮，青光眼、白血病，腰病、骨质增生、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎，气滞血瘀等。 练功方法鬆静站立，轻闭双目，全身放鬆，举起双手向天空合拢，意想将天气聚拢。同时缓慢弯腰，意想将天气送入地下，腰弯下之后，再把用意想的地气用两手聚拢，捧住，并 向天空。同时身 立，双手 举向天空。之后，再 的 ， 练 。 意 两手 下将地气捧向天空时，身 立，两手 天空 捧天气送入地下功 弯腰， 状 ， 轻缓 ， 适。 功方法 功 用双手住，()，闭眼，轻cu
2、rrency1“，结练功。 练功的时fi练功的时fi，fl ; 功的， 。 ” 感 功适用范围 心病、肝炎、肝 、 、炎、慢性 腺炎、肺 肿、肺结核、支气管哮喘、 病 合症、青光眼、白 、 、 病、 血 、痛风、痛经、 性 疮等。 心肝肺等，神 的慢性病。 练功 ” ， 、 。 、放鬆，手、 的放” 适 。 时 向 方，双目轻闭， 。 站 练功， 向 方 方向， ，其餘 与 相同。 练功方法双目轻闭，周身放鬆几分鐘后，意念与闭目后的神光合一，下照两 ，( 腰两侧，分左、右两 ，必意深想其具 形状、确位与解剖实 相吻合，观照其他臟时，遵循此原则)。意想两充实黑如墨汁的水，意念 几分鐘，待其象明朗
3、后，(象明朗程度fl fl功夫深浅，能 地执追 ， 听其 )。 再意想左右两 的黑水，匯合於后腰命门 ，由命门 将黑水导入右肋下的肝臟，意想肝臟被黑水 向浸泡，滋润透彻，当黑水润透肝臟之后，意视浸泡 肝臟 的黑水，由黑色变青色，像大河 水的顏色。 此 几分鐘，再用意将肝臟 的 水，引入左胸腔的心臟，意想水进入心臟后，先变成 色的气 ，再由 气变成 光。 光弥漫，充斥於周身，并且照亮周身。此 几分鐘， 再将周身的 光 回 心臟 ， 后意想 光由心臟进入 脘穴的深，变成一团如 巴掌大小的金黄色圆形光芒。 此 几分鐘后，意想黄光上行，进入胸腔的肺臟， 成白色气 ，(白气如雾或水蒸气)， 於肺 。 此
4、 几分鐘后，意想肺 的白气 做甘露，(状如荷叶上的露珠，有晶莹、洁净的特徵)，匯合於坛 穴，再 坛 穴 入命门。 命门 ，甘露分成两路进入分左右 黑水。 功方法慢慢睁 双眼，鬆静站立。双手 头 ，轻轻拍打。 头 ，将周身拍打得 俱 ，无遗漏 。如此拍打 左右，告练功结。 练功的时fi用於专门治病者， 每日练 6。 用於 健或辅助其他功法” 理臟机能、 健身心者，日练 。 如做 练功” 气者， 法 想视臟，每一臟 想一 fi。( 能变)。 ， 时练功 做 功拍打，每日 练功，” 练 ，每 练功时fi，(练 分鐘，同 能 一的功 )， 练功 方向， 无具 的 。 意 功 与其他功法同时练 或 练
5、， ” 时fi练 其他功法。 功无 、无 用。练功时如有 的适 ， 病气的 象。此时 练功，”疾病currency1日“。 功 、 等fi下，练 无fl。此时 做 时练功，於身心有 。 有性病如 感、炎等， 病如肺结核、肝炎等， 用其他医手治的同时，练 功增 机 的”， ，进“。 后 功 适用范围 ， 性结炎、 肺、肺 肿。fl、 两 导的 等 慢性疾。 功 ， 健， 。 练功方法起 鬆静站立，双手鬆 空 ，放 两肋下，左 向 一 ，缓慢 右 ，同时弯腰，用右 缓缓打向左 大 甲 的 白穴，同时 气，意想有气 缓缓打下的右 ， 入 白穴。当 气结时，右 白穴3 左右 ( 空， 与 )。左 左肋
6、下 。 上 成后，缓缓起身，将右回右肋下， 气。待 气结，右 全 回右肋下，身 同 立 。 后再 右 ，法用左 打向右 白穴 ，如此左右 ， 练 。 练 意 ， 与 ，同 。周身 放鬆， 缓，眼睁闭。 功方法身 立后，再 一侧 ，将后 的一 一 ，双 站 ，闭目，双手，视，同时双手轻currency1几分鐘， 功。 练功的时fi每日练功36，每练 3060分鐘。 意 的 神分 症、 合症、 血、心病者”能做弯腰 者， 练 功。 练功 、 、周身鬆 。 练时有轻 头晕现象者，皆fl 、 缓、 。稍加 意修 ，立消头晕现象。 九、 伏天， 室 练 功，於 身心妙用无穷。 功理 风， 气，寒暑 锁心
7、猿，拴意马，意气 。 沐浴净身功 适用范围 久病 亏导的气血双亏 各种慢性骨病 临床气功医师排治病时 入的病气 练功方法 甘露灌顶 周身放鬆，轻闭双目， 。 意想头顶之上，无 无际的蓝天，蓝天 没有一丝云。轻鬆 ，心旷神怡的状 ，静静的想蓝天，约一鐘时fi。 下，想像蓝天 產生许 甘露，其状如荷叶上的露珠，有晶莹、洁净的特徵。继想甘露徐徐下行， 头顶进入身 ， 上 下， 下 ，用大量的甘露将整个身 冲洗一遍。意念想 冲洗的过程 ， 身的病气、气被 乾净， 族心 排 ，进口地下。 练 甘露冲洗 身 遍。 脱胎 骨 上 ，练功 变。 意想甘露已经充满周身。意念继想 骨节脱落。方法: 尾閭骨 想，脊
8、椎骨 节脱落，(骨骼的具 形 、位、量等必想像得很 楚 确)， 尾閭 排 。脊椎骨脱落 ”后，再脱肩胛、颅骨，皆 尾閭排 。 继， 双 脱落 、掌、跟等骨， 下排 ，进入地下。并且下上 双手，双侧同时想像将周身有的骨骼脱落乾净，皆 下排入地下。全脱 ，将周身轻 振摇，同时意想加视甘露 分佈匀，晶莹透彻。 浴净身 阳光浴:上 ，选择天气晴朗时室 练 。轻闭双目，意视 身透明 (如玻璃、水晶状物质)，温暖的阳光将 身通 照透。练功时fi。此浴有通阳之功。 雨浴:(脱胎 骨) ，选择下雨时 室练 。轻闭双目，想像 身 成 空一气，雨水 进入身 ，毫无阻碍。意想雨水将身 冲洗乾净，( 功打雷时 练)。
9、时fi，此浴有阴之 。 风浴:(脱胎 骨) ，选择有风的天气练 。风大时 弱者， 室练 风小时 弱 者， 室 练 。轻闭双目，想像身 风毫无屏蔽 用，风 吹入 ，将病、之气吹 ，排 ，时fi。此浴有 节 身 洞天寿宝功 适用范围气固 ， 身延年。 练功方法 适，两目轻闭，周身放鬆后，用意念轻鬆的想像”后 心的 径约一的空fi范围，充满白色的雾气。 意想时fi长 ， 意念 轻，周身 鬆。 变，两眼轻闭，意念再想雾气。双手 便()，全身进一 放鬆， 后用两肘轻鬆击打两侧肋下， (手 )”肘击肋的同时，鼻腔 气一口; 气时两肘 张，再 时仍法”肘击肋。 意 气过猛， 与两肘的 ， 。如此 击打 ，约
10、30下左右。 弱者减少，循 增，”感疲度。 变，两手 左右 叉，每一尖与 一手相 的根 ，两手弯曲合拢，双拇并排，尖相上，双掌心相 ，形成类似於 揖的手 ，於胸 坛 穴约 寸 ，双目轻闭，全身放鬆，加任何意念。 此种 ，名福增寿 。练功时fi长 。 功方法练功时fi长 ，结时 须 功。 说明洞天寿宝功第一 的 用 於 大 潜能”祛病延年第 的 用 心 畅，”消肝鬱 、鬱闷烦 等 第 名福增寿 ， 医 气之 的胸 坛 穴， 气固 、 身延年的 功 。 坤 生 功 适 范围 经先 、 经后 、 经先后无 、 经过 、 经过少、痛经、 经、闭经、 漏、 下、產后 痛、產后血 、產后 露 、產后乳少、
11、 脱 、 性脱肛、乳腺炎、 性年 合症、 性 症等 种 症。 功 天 ( 现 经 ，约 14 ) 天 ( 现 经，约49 ) 的30餘年时fi ， 功 於 身心健 水、 与 青 ，具有理想的功 。适用於有慢性 疾病的 练 ，并 產后生机的有 手。 健 、顏 、增功 能。 练功方法一用 ，双 上 。腰 ，胸currency1肩，头 鬆，轻闭双目。双手后，左手轻“右手(、 、无名、小，“拇)。於尾閭位。此 经fifl 的冲，任fl气机得”理 ， 医 失 之於冲、任fl， 功法 身的一个 节。 后， 的 下，每 气时， 下 念一个 ( 念 ， 念时的口头的 如同 一 )。 :”、当、第、 。 每一
12、气， 一 的同时，意念轻轻想有气 坛 穴(两乳之fi ) 下 小 田位 (约下 )， 气时任其 ，加意念， 念 。再 时， 一 ， 念其 ，其他方法变。个 念遍。 念 结后，上 变， 放任 ，双目仍须轻闭。双手由上 双掌心住腰 穴 (命门两侧 5 )。意想有生、 种气 ， 进入小 单田位， 后意想 气 单田 变成甘 的气 。 意想像成各种、水，物(如 )， 物(如)类的 ， 用意念将此 气轻轻的 小 单田位。 意 气 的 ，慢慢的追 。 功方法深 (一)，同时意念将 田的( 气) 向全身， 稍 头，想 气 於周身 分鐘后，轻轻睁眼， 双手 头 ，结练功。 练功时fi 根 的身 健状fi 把 。
13、 ， ” 有疲感度， ，过度疲。练功的时fi 功夫的增长 进增。病者每时fi ，每日练功 。用於日 健者，每日练功2，每 小时左右。 意 身心健 无病的 ，做意想 气 入 田 一 ， 想 气 进入 田。 经 练功， 。 有 神分 症 象有此病者， 练 功。 功 与 功的 练 (如无 等)。 的功法” ，如练其他各类功法， 两小时”上的时fi练 。 功 练 神 气 ，生机 。 专此一功， 身 用无穷。 个 分其fi， 练 功。无 原有无练功 ， 练 功。 於功 气的感 fl ， 。意念” 鬆， 的 则。 一分的 练 功 时fi”后， 身 气，他或 气 。此 练功 象， ，又能追 ，听之任之。 胎
14、元法 适 范围 惯性流產、 呕吐、 痛、 水肿、胎 安等。 功 功法适用於有 惯性流產病史的 练，具有一的安胎， 胎的功 ，”预防 惯性流產的 生。 功 胎位 ，有一的纠 功 。 功 胎儿的健 水。 功係气功胎教的 方法之一。 练功方法，轻闭双目，放鬆周身， 。意想小 有一朵艷敌 ， (种，选 喜爱 熟悉的卉，如荷、 季等 种)， 气时想 穿过 壁，向天空 上昇 一 度， 气结时，意想 相 的 度住 ， 气时，意守空 的 气结后，再 气时，仍想 空 位的 度，继续 气上昇。如此 法练 35分鐘后，再 意 ， 想像 位的 空，闪现 金光，每闪现一金光后，意守 3分鐘左右，再闪第金光。如此共闪现
15、金光后，结练功。 功方法轻轻睁眼， 双手心后，再用双手心 头顶， 额( 门)位， 温 止。 练功时fi fi每日 练3，每练 15分鐘左右， 遇 往每 行经的相 日 曾经 生过流產的份、日 ，每日 练功610，每练15分鐘左右。有 惯性流產病史者， 未怀 时，练 功有一 。 打下一个良的 。 先兆流產、免流產、 全流產、 全流產、过流產”经医院做產 检查确诊 於遗 病或其他病理fl素 止 者。 意 一 ，切 用 气。 鬆身心，意念过 。 练 功 引起產。 功 适用范围矫 眼疾， 。把 童 纯阳的大时机，打气功currency1 教 的 。 练功方法，全身鬆，眼睁闭(下同)，用手(男左 右)，掌
16、心 额 印堂位，手与印堂相 10 左右， 一手掌心朝 ，於上 印堂的一 手的 方，两手相 约10 左右，两手手的 穴相 ，同时双手”印堂 心轻轻地 时针旋转 ，几分鐘后，双手慢慢 印堂 旋转 移 右眼， 离变，”右眼 心，手掌掌心 右眼轻旋“再将双手 右眼 移左眼 轻旋“，之后，双手仍再回印堂 轻旋，双手 每一 旋转的时fi 行确， 印堂右眼左眼印堂的 时针方向 移 转 。 双手於两耳 侧约15 ， 耳窍，两手同 轻轻旋转， 方向，加意念， 。 用双手 点，后点命门穴，(点穴)。 后用左、右手， 点穴用。意想两 fi的 一大 火球， 温 止。 (壮 ，如一旦得壮 ， 张口气，同时 哈 口，缓解
17、。) 功方法用双手掌心住尾閭位，轻轻蹦跳几分鐘，加意念。蹦跳的 度 速度， 避免剧烈蹦跳，过。 意 功适用於3-20 的幼儿青少年。超龄者练， 功 稍逊。 衰，站立困者， 练 功。 意幼儿 练功过程 做 放鬆身心。 练功时fi 掌 ， 日日 练，每练功 避免过度疲。 连 练，颠 ， 选练 功一分。 功乃 统功法， 实践 切 任意，” 证功 。 练第一， 功法时，须 意将 穴与其 的位 (如眼、耳等 ) ，并 呈 线，左右上下移 偏离。 轻鬆 ，类似於太极 ， 快慢匀 现僵劲。 功產生任何 用 偏差， 意练 功时 与其他功法 。如 时fi（ 小时”上）练 其他功法， 规的稳妥功法，则 功能与其共相。 通 功 适用范围 健身心， 能。 练功方法站 练 ，双 分 约与肩等宽，”一手住下 田位，一手住与其相 的后腰位 (命门穴)，闭目放鬆身心3分鐘左右。 意想”腰界，腰”上蓝天,腰”下白云， 身变成无比 大的孙悟空，孙悟空的具 形象凭练功者的印象任意想像， 充分挥其丰富的想像，同时配合 ，” 心，双腿左右轻轻抖 。 ? 意 功适用於316 的儿童少年 练。 室 空气 新 练 功。 弱 病， 商较 的孩 ，每日练功 12小时，36 后，必见功 。 一般 练者每练功时fi 每日练功， 确。 功方法没有。 功没有 ，没有任何 用。 双腿抖 时，用，过猛或过快。年幼者做 功时fi能过长，”免疲
