1、儿童时间管理时间 管理 全世界的小孩都没 啥时间 概念，所以国外学校教 给 孩子 们这 四 项时间 管理的基本技能 。 怎 样 安排 时间 ，才能学得好，玩得好，是每个孩子都要面 对 的 问题 。 所以，国外孩子 进 小学后，老 师 一般会 给 孩子开 时间 管理 课 ，教 给 孩子四项 最基本的 时间 管理技能 - Skills时间 管理其 实 就是自我管理 世界上和我 们 相关的事情，有很多是我 们 不能控制的，如我 们 的种族和肤色，出生的家庭，其他人的行 为 ，等等 。 但是也有很多事情，是在我们 的控制范 围 内，可以做得更好的，比如， 有 积 极的 态度， 对 自己 负责 ，学会用
2、好自己的 时间 - How I Use My Time，等等第一 项 技能：学会区分 “必 须 ”和 “想要 ” 我 们 做一件事，并不能完全取决于自己喜不喜 欢 。 Have to 是必 须 要做的事，哪怕不怎么喜 欢 。比如，按 时 上学，完成作 业 ，保持自己的房 间 整 洁 ，等等。完成必 须 要做的事情，就是履行我 们 的 责 任。 Want to 是我 们 喜 欢 、愿意去做的事情，比如画画、踢球、旅行、打游 戏 ，等等。正因 为 我 们 能做自己喜 欢 的事，我 们 会感到快 乐 ，而且有机会 发 展自己的 爱 好和 专长 。Have to VS. Want to Have to
3、: Want to: 第二 项 技能：学会 设 定 优 先 级 有一句俗 语 叫： A lack of time is a lack of priorities - 时间 不够 ，是因 为 不懂划分事情的 优 先 级 。 设 定 优 先 级 ，和前面 说 到的区分 have to 和 want to 并不是一回事儿， 这 里多了一个 “时间 ”的 维 度。优 先 级 矩 阵 优 先 级 矩 阵 - Priority Matrix 的工具，一件事什么 时 候去做，要考 虑两个方面： 1、 这 件事是否重要 - important or not 2、 这 件事是否 紧 急 - urgent or
4、not 这 种分析方法，你用 过 么？优 先 级 矩 阵 大多数事情，可以落在 这 四个区域内： 1、很重要，也很 紧 急 2、很重要，但不 紧 急 3、不是很重要，但很 紧 急 4、不是很重要，也不 紧 急优 先 级 矩 阵 根据 Priority Matrix 分析的 结 果，基本上可以 这样 决定： 紧 急的，重要 的 优 先去做， Do First 比如，明天要交的作 业 不 紧 急的，重要 的 然后去做， Do Next 比如， 为 3天后的考 试 做复 习 紧 急的，不重要 的 再后去做， Do Later 比如，看正在 进 行直播的足球 赛 不 紧 急的，不重要 的 那就 别 做
5、了吧， Dont Do 比如，看看王者荣耀的 视频优 先 级 矩 阵 优 先 级 矩 阵 以外，有些学校和家庭 还 用更 为简单 的 “三分 类 ”方法帮孩子决定先做什么，后做什么 . 1 These need to get done NOW. 这 些需要 现 在 马 上做 2 These need to get done soon. 这 些需要尽快做 3 I can do these when I get a chance. 这 些可以等有空的 时 候再做第三 项 技能：学会 给时间 做 预 算 Time Budget 不管 这 件事有多重要，都需要花 费时间 。而 时间 ，比我 们 大多数
6、人腰包里的 钱 更有限， 24小 时 ，不多一分 钟 ，也不少一分 钟 。 时间 是有限的， 这 个概念在孩子幼儿园的 时 候就已牢牢 树 立。 上学后，孩子 们 开始接触 Time Budget 这 个概念， 给时间 做 预 算，做一件事情需要耗 费 多少 时间 ，一定的 时间 内，可以做哪些事情 . Time Budget 只有 对时间 的分配心中有数，才能知道自己到底能做什么，不能做什么。 这 是一个小学四年级 学生做的 Time BudgetTime Table 有了 预 算之后，就可以做我们 通常的 时间表了。第四 项 技能：找出哪些事在浪 费 我的 时间 自我反省， 发现 浪 费
7、我 们时间 的那些无效的事 - Time Wasters . 浪 费 我 们时间 的有两种情况： 1、自己造成的，比如：花太多 时间 看 电 影玩游 戏 听音 乐 、不听指示、缺乏 计 划、不 够专 注、花太多 时间 社交 . 2、外部原因造成的，比如： 环 境嘈 杂 、 别 人妨碍了我、老 师 布置的任务 不明确、家里出了事、生病了 .Time Wasters tableTime Wasters table 先列出 这 个 阶 段 让 孩子们 浪 费时间 最多的那些事情， 然后 让 孩子 们 自己指出来，有没有 这 个 问题 - YES / NO， 如果有 这 个 问题 ，回答一个 问题 ： How can I deal with this - 怎么 办 ？Next step 和孩子坐下来，列出你感 觉 浪 费时间 的事，听听他的意 见 ，他同意你的判断么？比如，玩游 戏 ，在他看来未必是 time waster 哦 ！ 重要的是，你和他要尽量达成共 识 ， 让 孩子 认 同哪些事是没必要做、或者是 应该 提高效率的。 这样 ，他才会真心真意地去做自我修正。 虽 然有 时 候 还 是管不住自己（我 们 不也是一 样 么），但他一定会在心底里有 这样 的愿望：我要更好地安排 时间 ，做更好的自己。 进 步 ，就从 这 里开始 .
