10种最健康中式减肥餐(1).docx.docx
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1、 网址: 第 1 页,共 5 页10 种最健康中式减肥餐(1 )10 种最健康中式减肥餐(1 )中式的食物减肥法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的 MM 们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜!减肥食谱一:中式减肥餐之一全麦面包早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗page10 种最健康中式减肥餐(2 )减肥食谱二:中式减肥餐之二红豆大米粥早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米) ,桂圆或大枣 1 把中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹
2、菜,清炒油麦菜,米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心网址: 第 2 页,共 5 页page10 种最健康中式减肥餐(3 )减肥食谱三:中式减肥餐之三馒头早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗page10 种最健康中式减肥餐(4 )减肥食谱四:中式减肥餐之四早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥page10 种最健康中式减肥餐(5 )网址: 第 3 页,共 5 页减肥食谱五:中式减肥餐之五早餐一个蒸糯玉米,1 个荷包蛋,一杯牛