1、静能生慧国庆节收心 主题班会你如何理解 “ 静 ” ？环境安静保持安静是一种公德A同学 :上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。B同学：上课前一进教室就放好书包，坐在位置上看书写作业，很快进入状态专心致志，自顾自的学习。环境的力量“ 蓬生麻中，不扶自直；白沙在捏，与之俱黑 ” 。 如果进班比较早的同学，三三两两在说闲话，那么后来进班的同学也就不会很快投入到学习状态。Why？ 如果进班较早的同学在高声朗读，别人也就会高声朗读；如果他们进班后认真做题，后来的同学也就少了一些闲聊和闲事。“ 入室即静，入座即学 ” 不仅关系到 自己学习质量，更是关系到 全班 的学习
2、质量。保持安静是一种公德 上课不说闲话，安静认真地听讲。 午休不说话， 安静地睡觉。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。你能做到吗？你如何理解 “ 静 ” ？保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟林丹，因急躁而失利因静心而成就2004雅典奥运会2008北京奥运会 上课一听就懂，练习一做就错。 书一看就会，一放下就忘。 题目没审就做，没看清条件就做。 做完题没检查好就上交。 考试后汇总，总以 “ 粗心 ” 为借口。 错别字，计算错误， 答案写错位置 未看清题干要求性不静的表现，你有几个？你如何理解 “ 静 ” ？环境
3、安静性格沉静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟心灵宁静是一种智慧佛家 语： “ 灵台清静，静能生慧，慧能生智。 ”道家 云 “ 静能生定 ,定能生慧。 ”儒家 在 昭德新编 载： “ 水静极则形象明，心静极则智慧生。 ” 毛泽东 “ 闹中求静 ”毛泽东少年时代为了磨炼毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，用他的话龙的城门下读书，用他的话说这叫说这叫 “ 闹中求静闹中求静 。他以。他以后所以有大敌当前指挥若定后所以有大敌当前指挥若定“ 敌军围困万千重，我自岿敌军围困万千重，我自岿然不动然不动 ” 的气度，在行军打的气度，在行军打仗的动乱的
4、情况下看书、工仗的动乱的情况下看书、工作，能够在马背上写出绝妙作，能够在马背上写出绝妙的好诗来。的好诗来。 浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。心不静的表现，你有几个？“ 想不到 ” ： 在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看 另一 本 。“ 坐不住 ” ： 在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。“ 听不进 ” ： 觉得课上老师讲的东西太 “ 简单 ” ，不值一听，哈欠连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么 。“ 忙不停 ” ： 每一天都在烦躁的忙乱中度过 ， 总感觉时间不够用，从早忙
5、到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。“ 改不了 ” ： 浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考试 失败 后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。入静技巧1. 运动减压“ 日行一万步吃动两平衡 ”1、提高免疫力。2、使人体不易发炎。3、降低患肥胖症几率。4、减轻心理负担，愉悦身心 （韩哥的噩梦困扰）2. 远眺静景科学实验证明： 远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。 同时绿色植物中的叶绿素对眼睛很有好处，它可以舒缓视力疲劳，凝神静心。下课后，不妨走到教室外，看看景物，放松身心。排除杂念 闭上眼睛，深呼吸 同时缓缓上下左右前后地活动头部 。3.身心放松，活动头部在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感4.积极的心理暗示干净的桌面也会让我们烦躁的内心清爽清爽。5. 清空桌面眼不见心不烦利用课余时间，将自己的课本、作业本、试卷等全部归门别类放好，以便需要时能快速准确地找到。6. 物品归类 事半功倍你如何理解 “ 静 ” ？环境安静性格沉静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟心灵宁静是一种智慧静以修身，宁静致远！
