1、4至15个月宝宝辅食全攻略46个月让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。79个月除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶 的一 ; 时 宝宝的 能 。蛋、 、 、 、 、水果、蔬菜等。蛋 从 的蛋黄泥逐渐 蛋 ，到8个多月时，可以 蛋 蛋，从 逐渐过渡到小
2、 儿状;、 、 、蔬菜 、水果 食物 应该有 的变 过 。1012个月不要宝宝的，还要继续 宝宝的 能 ，以currency1进 的发育、“的和fifl的 发育，以 肠胃道功能 的”。时， 吃泥糊状食物 能的要， 的 。可以适食物的 。时，宝宝的食物应从 ;从 子、 子、 ;从菜 、 菜、 。1215个月宝宝“ 发育全， 的 。个时 辅食食的 有 大的 ， 还 要 味 的 味 一 ，重 甜、咸的食物对于个时 的宝宝来说，还早了。蔬菜 ： 新鲜蔬菜不能”供儿童发育所的多种维生素、微量元素、碳水 合物、植物纤维等重要物质，有 蔬菜还有健脑益智作用。科学家根据蔬菜所含 分的低，将它们分 甲、乙、丙、
3、丁4 ：甲 蔬菜，富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，价值较。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙 蔬菜，次于甲等，通又分3种。第一种含核黄素， 括所有新鲜豆 和豆芽；第二种含胡萝素和维生素C较多， 括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；第三 主要含维生素C， 括大白菜、 心菜、菜花等。丙 蔬菜，含维生素较少，含热量。 括洋芋、山药、芋 、南瓜等。丁 蔬菜，价值较低。 括有冬瓜、竹笋、茄子等。禽蛋 ： 此 食物主要的价值 ”供蛋白质， 时还”供脂肪 一 矿物质和维生素。 丰赡，味美，食 使更能耐饥；长 食用，还可以帮助身体变得更 强壮。此外，宝宝食用 食物，可以刺激 液分泌
4、，助於 。畜 ： 括猪 、牛 和羊 等。禽 ： 括鸡 、鸭 和鹅 等。蛋 ： 括鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。 水产 ： 水产 括各种海 、河 和他各种水产动植物，如虾、蟹、蛤蜊、海参、海蜇和海带等。丰富的海洋资源作 生物价的蛋白、脂肪和脂 维生素来源， 的 有重要作用。适合宝宝食用、 有价值的水产 主要有 、甲 、 体 。： 含有维生素B12， 含有丰富的维生素A和维生素D， 维生素 有currency1进儿童生长发育的作用。甲 水产 有虾和蟹、蛤 、 、 、 等。体动物 括 、 等。此外还有海带。果 ： 水果的 分和价值蔬菜 ， 体维生素和 的重要来源 一。各种水果 含有较多的 和维生素，还
5、含有多种 有生物的 物质， 有较的价值和 健功能。热水果:山 ; 桃; ;青果;瓜;白果 红 currency1 水“桃 子 果 “fi、红fl、南丰“ fl 。水果:瓜;甜瓜;fi;fl; ;子 ”果 桃、山竹、 、 、果、果猕猴桃、甜瓜、子 。水果: ;果;菠萝; ; 果、柠檬、番 、 橙 ： 此 食物主要的 含牛奶、 “、 、酸奶 幼儿吃的食物。牛奶 含有的 ，对currency1进幼儿大脑发育有 重要的作用；维生素b2，有助于 的”。含丰富的钙，可强fl “强 ，currency1进青少 智 发 。“ 一种 食 ，味道甜“，所含的 ，不要 可以 体 。体的能源， 全 少不了。对于 重要
6、的 如大脑、 、红， 一的能量来源。 蔬菜配 食和 食 蔬菜可以的 吃，丰富， 时 蔬菜得 ； 食和 食 ，维生素C含量较少，如果配 菜一吃，素 更全 、合 。 豆、南瓜 蔬菜 ， 吃 不 ，应黄 、 蔬菜以 食 食 配， 可以大大”价值。 豆、 豆、豌豆、赤豆 大豆以外的各种豆 ， 丰富，氨酸 接近体要， 它们所含的赖氨酸，食 所缺乏的；所以各种豆 食混吃， 有价值的食用法。 各种 蔬菜 蔬菜 的多种 分对健康有益， 验表明，吃整的蔬菜要吃分离来的 种 分 健效果 得多，并 各种健康 分共 作用，吃一 健康 分效果更 。 猪 和白菜 白菜清热、猪 补血，两者 食十分 和滋润 猪 和萝卜 两者
7、 食有除胃肚胀、食积不、 酒过量，便秘等作用 豆和牛 豆牛 ，不味道 ， 豆含有丰富的 酸， 护胃黏膜的作用 牛 和芹菜 两者 食可补脾胃，滋补健身，价值 鸡 和栗子 两者 食补脾造血的作用， 传佳 鸡 和冬瓜 两者 食有清热利尿、肿轻身的作用 鸡 和currency1针菇 两者 食可防治 脏肠胃疾病，开发儿童智 ，强记忆 和currency1进生长 鸡蛋和苦瓜 两者 食可使铁质 的更 ，有健胃的功效， 可辅助治疗胃气痛、 痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等 豆腐和 两者 食可”体对钙的 率,还可预防儿童佝偻病 豆苗和虾仁 两者 食对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精 衰退等症状有食疗效果 海鲜和
8、鸡蛋 海鲜 食物鸡蛋炖食，将使蛋白质更丰富,儿童 多食 感冒 、果、凤、 、柠檬、子 胃 不佳 currency1进 长 酪、果、子、 、 、 瓜、瓜 不良 果、 牛奶和 “ 两者 食清”、生津润喉。可改儿童贫血 耳和红 将两者做 ，除补血外，还能currency1进 梢血液循环 生姜和牛奶 两者 食可治寒腹痛、驱寒 暖 牛奶和 物 ”蛋白质的供应量 酸奶和蓝 壮fl、”免疫 克 胡萝卜 不 红、辣椒、 、莴苣、瓜等 食， 吃 和 菠菜 不 豆腐 食， 食易使缺钙，忌韭菜 薯 不能子、 食 黄瓜 不 含维生素C含量的蔬菜，如红、辣椒等 茄子 不 黑豆、蟹 食 小白菜 忌黑豆、花生、豆、笕菜、猪
9、 等 吃 南瓜 不 含维生素C的蔬菜、水果 食；不可羊 食，否则引黄疸和脚气病。 韭菜 不 菠菜 食， 食易引腹泻 花生 不 蕨菜、蟹、黄瓜 食 豆腐 不要牛奶、菠菜 食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌四环素 食 克 猪血 忌黄豆、地黄、何首 猪 忌黄豆、豆腐、 、雀 、山鸡、鹌鹑 食 猪 忌鹌鹑、鸽 、鲫 、菱角、黄豆、蕨菜、fl 、 、合、 豆、大黄、黄 、牛 、 、羊等 食 羊 忌豆腐、 、 酪、南瓜、 、赤豆、 菜 食；忌 、 鸡 鸡 有 不能吃。忌 花、芥 、 米、子、大蒜、 、 、虾、 食 牛 不可 ；不可栗子、 米、 “ 食；不可韭菜、白酒、生姜 食 鸡蛋 忌子 食； 食可引腹痛腹泻、易 ；
10、不 、 、豆浆 食 克 海带 不 食 青 忌用牛、羊 ；忌芥 、白 、 食 虾 时 用大量维生素C，否则，可生 三价 、能 。不 猪 食， 精；忌 、鸡 食；忌 克 多吃， 儿吃10颗可 ，三、岁小儿吃30、40颗可 ； 食产生不利于体的生 应、小儿忌 fl子 忌卜 食， 食currency1发甲状肿；忌牛奶、蟹、蛤 食 果 不 海味 食 克 忌虾，不可竹笋 ；不 牛奶、含 食物 食 “ 不 葱、蒜、韭菜、豆腐 食，易引腹泻；忌地黄、何首 牛奶 “忌牛奶 钙粉；用牛奶冲鸡蛋；fi不 酸 食；fl不 食； 不 巧克 、四环素 食 酸牛奶 忌热后食用； 药 碳酸时 忌 用 牛奶米 克： 维生素A大
11、量 。 牛奶钙粉克：牛奶 的蛋白和钙 合发生，不易 。 牛奶酸 克：”酸 ， 牛奶pH值，使牛奶 的蛋白质 ，不利于 。 牛奶子克：引胃 胃动。 牛奶巧克 克：牛奶 的钙巧克 的酸 合 酸钙，可造 发 、腹泻，缺钙和生长发育。 牛奶药物克：低了药物 血液 的 ，疗效。 牛奶菜花克：菜花的含的 学 分钙的 。 牛奶韭菜克：钙的 。 牛奶果克：低牛奶的价值。 酸牛奶 克： 食易产生 物。 牛奶菠菜克： 食引疾。 1、 猪 豆 克： 腹胀、气 、气。 2、猪 花克： 食 重 。 3、猪 羊 克：共 易产生 味。 4、猪 克：二物 ， 滋易伤肠胃。 5、猪 克： 食易产生便秘； 6、猪 合克： 食引
12、。 7、 子克： 食 重 。 8、猪 富含维生素C的食物克：引不良生 效应， 产生 素 。 9、猪 番茄、辣椒克：猪 含有的 、铁能使维生素C 血酸 来的功能。 10、猪 菜花克：低体对两物 元素的 。 11、猪 克： 食 。 12、猪 雀 克： 食 不良，还引 。 13、猪 豆芽克：猪 的 豆芽 的维生素C ， 价值。 14、猪血何首 克：引身体不适。 15、羊 栗子克：二者 不易 ， 炖共 不 ， 至可能 吃还引呕吐。 16、牛 克： 食引身体不适。 17、牛 富含维生素C的食物克：猪 含有的 、铁能使维生素C 血酸 来的功能。 18、牛 克：可产生不良的生 应，有 于体。 19、牛 克：
13、可产生不良的生 应。 20、羊 豆 克：二者功能，不 食。 21、羊 酪克：二者功能，不 食。 22、羊 克： 寒食物配， 羊 大热，不 配 。 23、羊 竹笋克： 食引 。24、羊 半克： 食 。 25、羊 红豆克： 食引 。26、羊 竹笋克： 食引 。 27、猪 鸭克：伤脏。 28、鹅 鸡蛋克： 食伤元气。 29、鹅 子克： 食 重 。 30、鸡 克：味不功能 。 31,鸡 芥 克：两者共食， 助”热， 益于健康。 32、鸡 大蒜克。 33、鸡 花克： 食 。 34、鸡 米克： 食引身体不适。 35、鸡 克：引疾。 36、鸡 克： 食 重 。 37、鸡蛋豆浆克：低体对蛋白质的 率。 38、
14、鸡蛋地瓜克： 食腹痛。 39、鸡蛋 克： 食 。 40、 虾克：症者不 食。 41、 子克：引肠胃功能， 腹泻。 42、 芥 克：味不 食。 43、 鸡蛋克：易产生刺激肠胃道的物质 引腹泻。 44、 姜克：寒热 食，易 腹泻。 45、 小白菜克： 易引腹泻和呕吐。 46、 克：二者生 应 ，可能产生不利于体的物质。 47、 克：产生便秘，代 产生的有 物质和 物积肠 动 ，不利于健康。 48、 大蒜克： 食助”， 易 。 49、 姜克： 食腹痛。 50、 克： 食 ”。 51、 克：引疾。 52、 豆克： 食胀 肚 。 53、 血泥克：阴 ” 者忌食。 54、鸭 克：食 ，水肿腹泻。 55、马
15、 耳克： 食易得。 56、 currency1针克： 食引心痛， 重 。 57、 咸菜克：可引 道肿。 58、 赤小豆克。 59、 猪 克： 食 。 60、 克： 食 。 61、 南瓜克： 食 。 62、鲫 猪 克：二者生 应，不利于健康。 63、鲫 冬瓜克： 食使身体 水。 64、鲫 猪 克： 食 有刺激作用。 65、鲫 “克： 食 。 66、 克：二者 食， 热助”作用更强，不利于。 67、 牛 克：二者生 应，不利于健康。 68、黄 克： 食 。 69、虾富含维生素C的食物克：生 ，有 。 70、虾 红枣克： 食 。 71、虾 黄豆克： 食 。 72、螃蟹克：二者 食，伤肠胃。 73、螃
16、蟹茄子克：二者 食，伤肠胃。 74、螃蟹花生仁克：易 腹泻。 75、螃蟹冷食克：必 腹泻。 76、螃蟹泥克：功能 ，不 吃。 77、螃蟹 克：刺激胃肠，腹痛、恶心、呕吐等症状。 78、螃蟹 瓜克：易 腹泻。 79、螃蟹地瓜克： 易 体 。 80、螃蟹南瓜克： 食引 。 81、螃蟹芹菜克： 食引蛋白质的 。 82、海蟹大枣克： 食 易寒热病。 83、蟹泥克： 食引 。 84、蟹冰克： 食引 。 85、海味食物含鞣酸食物克：海味食物 的钙质鞣酸 合 一种新的不易 的鞣酸钙，它能刺激肠胃并引不适感，肚子痛、呕吐、恶心 腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有子、 、 、山 、青果等。 86、海带猪血克： 食便
17、秘。 87、蛤芹菜克： 食引腹泻。 88、海 南瓜克： 食 。 89、 苋菜克： 食以 。 90、 鸭蛋克：二物皆，不 食。91、 鸡蛋克。 92、 鸭 克： 食便秘。 93、 瓜克：有 肠胃。 94、耳克：不利于 。 95、冰制 克： 不良 腹泻。 96、牛 克：不易 ，引腹胀。 97、 豆克： 食肠绞痛。 98、蛤克： 食 。 99、 克： 食引腹痛、呕吐。 100、玉米克： 食 易 。 101、 红克：食物 的维生素C对 分的 产生抑制作用。 102、生 牛奶克： 食引 。 103、甲 黄 蟹克：孕妇吃了胎儿健康。 104、墨 茄子克： 食 易引。 105、鲶 牛 克： 食引 。 106
18、、芹菜黄瓜克：芹菜 的维生素C将 分解 ，低价值。 107、芹菜蚬、蛤、蚶、蟹克：芹菜将蚬、蛤、蚶、蟹 所含的维生素B1全 。 108、芹菜甲 克： 食 。 109、芹菜 花克： 食引呕吐。 110、芹菜鸡 克： 食伤元气。 111、黄瓜fi克：fi 的维生素C 黄瓜 的分解 。 112、黄瓜辣椒克：辣椒 的维生素C 黄瓜 的分解 。 113、黄瓜花菜克：花菜 的维生素C 黄瓜 的分解 。 114、黄瓜菠菜克：菠菜 的维生素C 黄瓜 的分解 。 115、葱 克：共”热。 116、葱枣克：辛热助”。 117、葱豆腐克： 酸钙，造 了对钙的 困， 体 钙质的缺乏。 118、大蒜 “克：质。 119
19、、大蒜大葱克： 食伤胃。 120、蒜何首 克： 食引腹泻。 121、胡萝卜白萝卜克：白萝卜 的维生素C 胡萝卜 的分解 殆尽。 122、萝卜子克：currency1发 甲状肿。 123、萝卜何首 克：寒滑。 124、萝卜耳克： 食得 。 125、茄子蟹克： 食 。 126、辣椒胡萝卜克：辣椒 的维生素C 胡萝卜 的分解 。 127、辣椒南瓜克：辣椒 的维生素C 南瓜 的分解 。 128、韭菜牛 克： 食 易 。 129、韭菜白酒克：” 。 130、菠菜豆腐克：菠菜 的酸豆府 的钙 酸钙，使体的钙 法 。 131、菠菜黄瓜克：维生素C 尽。 132、菠菜 酪克： 酪所含的 学 分菠菜 丰富的钙质
20、的 。 133、菠菜 克： 食易 腹泻。 134、花生蟹克： 食易 腹泻。 135、花生黄瓜克： 食易 腹泻。 136、莴苣峰“克： 食易 腹泻。 137、竹笋 浆克： 食引 。 138、南瓜富含维生素C的食物克：维生素C 南瓜 的分解 。 139、南瓜羊 克：两补 时，肠胃气 。 140、南瓜虾克： 食引疾。 141、红白酒克： 食感觉胸闷，气短。 142、红地瓜克： 食得 病、呕吐、腹痛、腹泻。 143、红胡萝卜克：红 的维生素C 胡萝卜 的分解 。 144、红猪 克：猪 使红 的维生素C ， 来的 血酸功能。 145、红咸 克： 食易产生 物。 146、红蟹克： 食引腹泻。 147、洋葱
21、 “克： 食伤 睛，引 睛不适， 重明。 148、 豆 克： 食 生斑。 149、 豆红克： 食 食欲不佳， 不良。 150、豆 克： 食把维生素B1 尽。 151、黄豆酸牛奶克：黄豆所含的 学 分酸牛奶 丰富的钙质的 。 152、黄豆猪血克： 食 不良。 153、红豆羊肚克： 食引 。 154、开水克：吃喝开水，必 腹泻。 155、 猪fl 克：体对的 。 156、 青菜克：使价值大减。 157、 胡萝卜克：胡萝卜素 全 了。 158、先 菜克：使 的菜 鲜嫩味， 质变 。 159、早姜 克：应 的蛋白质固后再入生姜以发挥 腥 的效能。 160、 “开水克：改变 “甜美的味道，使产生酸味。
22、161、 “豆腐克：易 腹泻。 162、 “韭菜克：易 腹泻。 163、红 豆浆克：不利于 。 164、红 竹笋克： 赖氨酸 ，对体不利。 165、红 牛奶克：使牛奶的价值大大低。 166、 食 食物克：食 过多阻碍体对 的 。 167、红 蛋克： 食引 。 168、 精蛋清克： 吃 ， 重 。 169、 精甜酒克： 吃 。 170、红 生鸡蛋克： 食引 。 171、味精鸡蛋克： 鸡蛋的 鲜味。 172、 白 克： 抑制 清热解 的效果。 173、 鸡蛋克：体对蛋白质的 和利用。 174、 酒克：酒后 ，使心脏受到双重刺激，兴奋强，更重心脏负担。 175、 羊 克： 易发生便秘。 176、 药
23、克：药物 。 177、咖啡 烟克： 易 胰。 178、咖啡海藻 黑耳红酒克： 食低体对钙的 。 179、豆浆 “克：豆浆 的蛋白质牛奶，两者冲对，产生变，不能 体 。 180、豆浆鸡蛋克：阻碍蛋白质的分解。 181、豆浆药物克：药物 豆浆的 分 豆浆药物的效果。 182、鲜 热水克：使 的味道不鲜美。 183、开水补 克： 。 184、牛奶米 克： 维生素A大量 。 185、牛奶钙粉克：牛奶 的蛋白和钙 合发生，不易 。 186、牛奶酸 克：”酸 ， 牛奶pH值，使牛奶 的蛋白质 ，不利于 。 187、牛奶子克：引胃 胃动。 188、牛奶巧克 克：牛奶 的钙巧克 的酸 合 酸钙，可造 发 、腹
24、泻，缺钙和生长发育。 189、牛奶药物克：低了药物 血液 的 ，疗效。 190、牛奶菜花克：菜花的含的 学 分钙的 。 191、牛奶韭菜克：钙的 。 192、牛奶果克：低牛奶的价值。 193、酸牛奶 克： 食易产生 物。 194、牛奶菠菜克： 食引疾。 195、冷 热 克：不“受到刺激，易得“病，对胃肠 有 。 196、汽水进 克：对体 系统 有 ，使胃的 功能越变越差。 197、酒牛奶克： 脂肪 ，有 物质的 ，低奶 的价值，有 健康。 198、酒咖啡克：” 浇 ，重对大脑的伤 ，刺激血管扩张， 大地心血管负担， 至危 生。199、酒 克： 血 升， 的 ， 易产生 尿。 200、白酒啤酒克： 胃痉挛、急胃肠 、十二指肠 等症， 时对心血管的危 重。 201、白酒牛 克：” 浇 ， 易引“发 。 202、白酒胡萝卜克： 食易使 脏 。 203、白酒核桃克：易 血热，轻者燥咳， 重时鼻血。 204、烧酒 米克： 食引心绞痛。 205、啤酒腌熏食物克：有 currency1发 道疾病的可能。 206、啤酒汽水克： 喝啤酒少有不醉的。 207、啤酒海味克： 食引发痛风症。 208、冰棒红克： 食 。 209、 “大米克： 食胃痛。 210、果虾克： 食腹泻。 211、“蟹克： 食引 。
