1、1公共体育与健康课程考核方式及成绩评定说明一、一年级课程考核方式及成绩评定根据教育目标，本课程的考核方式，主要是以考试学生对武术、健美操动作技术的掌握程度以及身体素质锻炼情况为主，兼顾考查学生的体育基本理论知识了解程度。（一）考核内容及比例1、平时锻炼成绩：每学期占 20%。其中考勤占 10%，过程评价占 10%。2、素质（身体基本活动能力达标）考核：第一学期占 80%。第二学期占 40%3、技术水平考核：第二学期考核，占 40%。（二）考核方法及要求1、平时锻炼成绩，根据学生的学习态度，出勤，课堂纪律等情况评定成绩。2、素 质 考 核 ， 参 照 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 （
2、2014 修 订 ） 每 学 期 测 试 二 至 三 项 ，统 一 考 试 。第 一 学 期 ： 长 跑 （ 男 生 ： 2400 米 ； 女 生 ： 2000 米 ） 占 40 分 ， 立 定 跳 远 占 20 分 ， 引体 向 上 （ 男 生 ） 占 20 分 ， 仰 卧 起 坐 （ 女 生 ） 占 20 分 。第 二 学 期 ： 长 跑 （ 男 生 ： 1000 米 ； 女 生 ： 800 米 ） 占 30 分 ， 引 体 向 上 （ 男 生 ） 占 10分 ， 仰 卧 起 坐 （ 女 生 ） 占 10 分 。3、要求：一年 级 第 一 学 期 总 评 成 绩 ： （ 素 质 80%、
3、平 时 成 绩 20%） ；一年 级 第 二 学 期 总 评 成 绩 ： （ 素 质 40%、 技 术 40%、 平 时 成 绩 20%） ；（三）技术水平考核第二学期进行技术考试，考试项目：武术和健美操；要求参照武术和健美操教学大纲执行。（三）身体素质考核内容及评分标准（见下表）身体素质考核内容及评分标准表2400 米（男生）单位：分2000 米（女生）单位：分 单项得分 备注10.00 以内 10.00 以内 10010.01-10.15 10.01-10.15 9510.16-10.30 10.16-10.30 9010.31-10.45 10.31-10.45 8510.46-11.0
4、0 10.46-11.00 8011.01-11.15 11.01-11.15 7511.16-11.30 11.16-11.30 7011.31-11.45 11.31-11.45 6511.46-12.00 11.46-12.00 6012.01-12.30 12.01-12.30 5022400 米（男生）单位：分2000 米（女生）单位：分 单项得分 备注12.30 以后 12.30 以后 40引体向上（男生）单位：个仰卧起坐（女生）单位：个 单项得分 备注15 56 10014 52 9813 48 9612 44 9411 40 9210 38 899 36 868 34 837
5、32 806 30 755 28 704 26 653 24 602 22 401 20 2018 1016 5立定跳远（男生）单位：米立定跳远（女生）单位：米 单项得分 备注2.60 2.00 1002.55 1.95 952.50 1.90 902.45 1.85 852.40 1.80 802.35 1.75 752.30 1.70 702.25 1.65 652.20 1.60 602.15 1.55 552.10 1.50 502.05 1.45 45二、二年级课程考核方式及成绩评定（一）考核内容及比例1、平时成绩：每学期占 20%。其中考勤占 10%，过程评价占 10%。2、素质（
6、身体基本活动能力达标）考核：每学期占 40%。3、技术水平考核：每学期占 40%。（二）考核方法及要求31、平时成绩，根据学生的学习态度，出勤，课堂纪律等情况评定成绩。2、 素 质 考 核 ， 参 照 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 （ 2014 修 订 ） 每 学 期 选 二 项 ， 统 一 考试 。长 跑 （ 男 生 ： 2400 米 ； 女 生 ： 2000 米 ） 占 30 分 ， 引 体 向 上 （ 男 生 ） 占 10 分 ， 仰 卧起 坐 （ 女 生 ） 占 10 分 。3、技术水平考核，采用技术评定与达标的办法，每学期统一考试 1 项，每项技术占 40 分；（三）身体素
7、质考核内容及评分标准（见上评分标准表）（四）技术水平考核（见教学大纲内容由项目小组确定）要求：二年级总评成绩：（素质 40%、技术 40%、平时锻炼 20%） ；三、考试时间1 年级第 1 学期；在第 13 周开始陆续进行身体素质考试；2 年级第 3 学期：在第 13 周陆续进行身体素质考试；第 17 周技术考核1 年级第 2 学期；2 年级第 4 学期：在第 8 周陆续进行身体素质考试； 第 12 周技术考核四、其他说明（一）任课教师需按照大纲制定教案和撰写理论讲稿。（二）任课教师严格执行课堂常规要求，严格管理、严格要求、严格考勤制度、严格考核。（三）各学期考试评分标准仅作参考，具体要求以当
8、学期各教学小组制定的标准为准。（四）机动课主要用于补上因特殊情况所耽误的课程。（五）每学期的理论作业应根据学生的实际情况，结合本课程的发展现状和趋势布置。（六）如遇下雨，可将术科课灵活改为理论课的教学。（七）体育课：每堂课 80 分钟。注意合理安排技术和身体素质的教学时间，严禁提前下课。（八）教学内容严格按照教学大纲进行。（九）因场地，器材有限，教师应按器材室要求限借器材数量。南大学体育学院公共体育部2014 年 8 月 3 日45西南大学公共体育与健康课程培养方案体育课程是普通高等学校中的一门公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分。根据国家教育部全国普通高等学校体育课程教学指导纲要 、第
9、三次全国教育工作会议，在中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。深化体育教学改革，更新教育观念，优化教学体系，提高教学质量，发展学生的体育文化素质、健康素质、心理素质、社会交往素质、身体素质和运动技能素质以实现高校体育的目标。在总结我校历年体育课程建设和教学改革实践经验的基础上，结合我校合并实际情况，修订本体育课程教学大纲，以确保我校的公共体育课教学更加有序、有效地进行。一、课程的性质、基本目标、发展目标体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素
10、养为主要目标的公共必修课程；是课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。体育课程的基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标：1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。3、身体健康目标：能测试
11、和评价体质健康状况，掌握有效提高健身素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。体育课程的发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，也分为五个领域目标。1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身6
12、运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当国家等级运动员；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社会体育事务。二、课程设置根据全国普通高校体育与健康教学指导纲要 （征求意见稿）的基本要求，并结合西南大学体育教学师资、场地、器材等实际情况，我校在全日制本科的一、二学年和全日制预科的第一学年开设体育
13、必修课程。1、一年级开设普修课和体验课：课程学习一、二学期内容，开设课程内容有身体素质、球类（篮球、排球、手球、足球、羽毛球、乒乓球） 、散打、国际标准交谊舞、健身气功、健美操（女生） 、武术（男生） 、游泳、保健与康复和体育基础理论知识，主要以发展学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本知识为主，其中健美操（女生） 、武术（男生） 、游泳课程为必修内容。2、二年级开设选项课：原则上一年选择一项课程，个别素质全面的学生可以一年选择两项。课程学习三、四学期内容，选项课以学生为主体，充分尊重学生的兴趣、爱好、体质等实际状况，学生根据自己的兴趣爱好、专项基础，教师的专业、特长，以及场地、器材等因素（
14、在一个教学单元内） ，进行网上选课（自主选择教师、上课内容、上课时间） ，根据学生网上的选项需求进行分班分项教学。学生一旦选择好项目和教师，原则上不与更改。开设的课程有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、游泳、保健与康复及体育基础理论知识（专项理论、游泳理论）内容。各专项课应尽可能全面地介绍本专项的技术和战术内容，主要以提高学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本战术为主，其中游泳课程为必修内容。3、一、二年级开设保健与康复课：该课程主要针对部分身体异常、特型和伤、病、残、体弱等学生开设。根据学生实际情况，开设以指导保健
15、、康复为主的适应性体育课程。在教学内容的选择上以太极拳、内功养生、素质练习、球类运动、康复保健知识为主要内容。以达到提高素质，增强体质，掌握锻炼方法手段，树立终身体育意识的目的。4、运动训练课：为校运动代表队的学生开设的必修课，学院运动代表队的主力队员可择优参与。课的主要任务是提高专项运动技术水平。5、积极创造条件为高年级学生开设体育选修课。三、课程内容与课时分配7（一）课程内容体育课程内容主要由理论和实践两大部分组成。理论部分教学内容主要包括运动项目的技术、战术理论和知识；运动健身的基本原理与锻炼方法；运动损伤的预防与处理；体育养生及保健知识；体育锻炼的自我监督与评价；运动处方；健康的基本概
16、念及相关知识等方面。实践部分以运动项目为主，主要包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、游泳、保健与康复等。突出运动技能的学习和锻炼过程，这一过程的学习内容、锻炼方法、组织形式始终与提高学生的运动能力、心理健康和社会适应能力紧紧结合。充分尊重学生的不同需求，在现有教学条件允许的条件下，满足学生选课和学习的愿望。（二）课时分配1、全日制本科学生在校期间必须修满 4 个学期的体育课程，每周 2 学时，共计144 学时，全日制预科学生在校期间必须修满 2 个学期的体育课程，每周 2 学时，共计64 学时。学生体育课程成绩合格是
17、学生毕业、获得学位的必要条件之一。2、理论部分占总学时数的 5.6%，每学期约 2 学时。运用多种形式和现代教学技术手段，提高学生在体育方面的理论修养，以促进学生体育意识的形成。3、实践部分占学年总学时数的 94.4%，其中专项练习（根据各项目实际情况）占34.6；身体素质（专项素质、一般身体素质）约占 26.4%；考试每学年 8 学时，占11.1；机动每学年 4 学时，占 5.6；另第二学期、第三学期、第四学期各有 8 学时的游泳课程，占 16.7。 （见一、二年级体育课时数分配计划表）五、体育课程的评价建立课程评价体系的目的在于能全面真实的反映大学生的体育学习效果，也是衡量教学效果的重要依
18、据。对于体育课程的评价采用定量评价即量化评价和定性评价即行为评价相结合的原则。在对大学生技、战术和理论知识进行评价的同时，把学生良好的参与意识、良好的学习态度、良好的人际关系和积极向上的进取精神以及对学生学习过程的评价、学生的进步幅度、考勤等纳入评价内容，并成为教学效果的组成部分。（一）考试内容及比例一年级第一学期为普修课：本学期考试为身体素质。长跑占 40%；引体向上（男生）占 20%；立定跳远占 20%；仰卧起坐（女生）占 20%；过程评价占 10%；考勤占10%。一年级第二学期为体验课：本学期考试为身体素质和技术（武术（男生） 、健美操（女生） ） 。武术（男生） 、健美操（女生）占 4
19、0%；长跑占 30%；引体向上（男生）占10%；仰卧起坐（女生）占 10%；过程评价占 10%；考勤占 10%。二年级选项课：每学期考试（身体素质、基本技术和技术评定） ；长跑占 30%；引8体向上（男生）占 10%；仰卧起坐（女生）占 10%；技术占 40%；过程评价占 10%；考勤占 10%。（二）评分标准根据各专项教学内容的不同要求，对技战术、素质内容和理论知识采用定量评价和定性评价相结合的方法。平时成绩除考勤外，主要以过程评价为主。但过程评价在操作上有一些难度，还须通过不断总结，在实践中改进和完善。 （普修课及选项课的考核内容及评分标准见各类课程进度附表）（三）考试成绩评定办法1、一年
20、级、二年级男、女生每学期考试（身体素质、基本技术） ，一年级第一学期考核：身体素质 80%再加平时（20% ）成绩即为学生的最后成绩；一年级第二学期考核：身体素质占 40%；基本技术占 40%；再加平时（ 20%）成绩即为学生的最后成绩。二年级考核：身体素质占 40%、技术水平占 40%成绩再加平时（20%）成绩即为学生的最后成绩。2、技术水平考试一年级普修课和二年级选项课均为一项成绩。3、总评成绩（身体素质分技术分平时成绩）不足 60 分为不及格，补考时，学生可补考任何一项或两项，总评成绩达到 60 分为合格。4、考勤扣分：迟到扣 1 分；病、事假扣 2 分；早退、旷课扣 3 分。缺课累计达
21、到或超过课程学时数三分之一（含事、病假） ，则取消参加该课程期末考试的资格。不予总评成绩。5、校代表队的学生，如该学期有训练和比赛任务，可不上体育课（学生本人到任课教师处请假） ，体育课成绩由任课教师和教练协商评分。如无训练和比赛任务，学生必须上体育课，由任课教师评分。6、考试的组织与管理由公共体育部负责实施。7、未尽事宜以西南大学学籍管理规定和公共体育部的决定为准。六、体育课程教材内容的选编原则根据课程目标以及“ 健康第一” 和素质教育的相关要求，结合我校多年来形成的“教师为主导、学生为主体；课内课外相结合；理论实践相结合；生理心理相结合；观赏参与相结合，教书育人、全面培养、学以至用、终身受
22、益的整体化教学思想”，作为课程设置和选编教材内容的基本指导思想。并遵循大学生的身心发展规律、兴趣、爱好和个性发展特点，力求做到课程的内容丰富多彩，充分体现学生体质健康标准的内容，积极适应社会发展的需要。在理论课教学的安排上，适当增加了理论课的教学时数，根据大学生身心特征和智力优势精心编写理论课程教材，融知识性、科学性、可读性、趣味性为一体，特别要重视民族传统体育和现代体育精神、体育文化、运动保健、生理卫生等知识的选用。9七、执行教学大纲的基本要求1、教学大纲是指导体育教学的基本文件，教师应充分理解大纲精神，认真钻研教材教法，积极开展教学研究，不断提高教学质量。2、教师应根据大纲要求，科学制订教
23、学进度，精心编写教案，不断改革教学方法。体育部应定期安排集体备课和教学研究活动，有计划地组织教学观摩和教学检查，不断总结交流教学经验。3、教师应紧紧围绕培养身心健康发展的人才这个中心，既育体又育人。应重视学生体育文化素质的培养与提高，把知识、技能的教学，能力、品质、 “终身体育”意识的培养与增强体质有机地结合起来，全面完成体育课程教学任务。4、教师应以身作则，言传身教，按时上下课，注意教风教态，牢固树立教书育人的思想。体育课应建立必要的教学常规，严格考勤制度，精心组织教学，严格要求学生，培养其吃苦耐劳、遵守纪律的优良品质。5、为了培养学生良好的体育兴趣和习惯，使其感受到体育教学的乐趣，在实践课
24、中应经常安排趣味性活动内容。6、为了全面提高学生的身体素质，发展他们的机能和环境适应能力，在实践课中，均应安排身体素质练习内容。7、教师应对学生进行安全教育，教学中应严防伤害事故的发生。对身体条件不同的学生应区别对待，因材施教，加强对学生体育卫生保健知识的教育。表 1 一年级男、女生普修体育课时数分配计划男生 女生学期分配计划 学时计划 学期分配计划 学时计划一 二 百分比 学时数教学内容一 二 百分比 学时数8 11.1% 8 体能训练 8 11.1% 82 2.8% 2 体育理论 2 2.8% 210 13.9% 10 体验项目 10 13.9% 10仰卧起坐（女） 4 2 8.3% 64
25、 2 8.3% 6 引体向上（男）2 2 5.6% 4 立定跳远 2 2 5.6% 45 3 11.1% 8 长跑 5 3 11.1% 8健美操 11 3 19.4% 1411 3 19.4% 14 武术10 13.9% 10 游泳 10 13.9% 102 4 8.3% 6 考试 2 4 8.3% 62 2 5.6% 4 机动 2 2 5.6% 436 36 100 72 合计 36 36 100 72表 2 二年级男、女生选项体育课时数分配计划教学内容 学时计划 学期分配计划10学时数（学年） 百分比（） 三 四基本理论 4 5.6 2 2基本技战术 19 26.4 10 9素质练习 19
26、 26.4 10 9游泳 18 25.0 8 10考试 8 11.1 4 4机动 4 5.5 2 2合计 72 100 36 3611国际标准交谊舞本科课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：（中文）：国际标准交谊舞（英文）：International style of Ballroomdancing课程编号：课程性质：通识教育课适用专业：全校二年级各专业（非体育）开课学期：第三、四学期课程学时：54 学时课程学分：1 学分先修课程： 并修课程： 、（一） 、课程简介国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，又称“体育舞蹈”，来
27、源于各国的 民间舞 蹈， 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿， 舞步要求非常严格。 所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞， 它保持了国标舞各种舞种的风格， 但比较随意。 尽管如此， 交谊舞依然有自己的要求， 这样， 才能体现各个舞种的风格， 才能洒脱自如。按技术结构分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。（二） 、课程性质、地位、任务和作用（1）课程性质：本课程为西南大学体育学院公共体育课
28、国际标准交谊舞（以下简称国标舞）选项课程，是依据体育课程教育目的及其具体化的课程目标（身体运动、身心健康）和学生的实际情况制定的，也是一门较系统讲授国标舞运动概述、发展过程、竞赛规则与裁判法的课程。在内容上包含国标舞的基本技术、比赛意识、身体素质练习等方面。（2）地位、任务和作用：随着体育教育改革的不断深化，许多高校的体育课程教学已将国标舞纳入体育教学的重要内容。许多国家将国标舞纳入体育联合会的范畴，并成立了国际标准交谊舞联合会。现代生活中的国标舞已经成为人们陶冶情操的一种“形体语言”和社会交往、娱乐生活的一项高尚体育活动。（三） 、课程基本要求学习本课程要求学生掌握国标舞的基本理论知识；基本
29、技术；竞赛规则与裁判法；12并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好的基础。1树立正确的教学指导思想。教师应从培养目标出发，培养学生正确的人生观和世界观。2国标舞内容适应社会发展需要，选择学生喜欢并易接受的舞种来进行教学。教师应按照课程体系的要求，把国标舞教学的理论知识、先进教学方法等充实到教学中去，不断更新和完善教学内容。3教学突出对学生的社会适应能力培养，使学生既会跳，还会讲、做、教；善于分析、解决和发现问题，从而增强学生自信和社交能力。4教学方法突出时代性，应根据学生的实际情况出发，对不同专业的学生提出不同要求，贯彻因材施教的原则，充分调动学生学习的积极性、主动性，从而使学生能在最
30、短的时间内掌握所学内容。5贯彻教书育人的指导思想，教师要热爱自己本职工作，做到为人师表，教书育人。联系教学实际，把爱国主义、集体主义教育和道德品质教育等贯穿于国标舞教学中，为大学培养全面发展的优秀人才。（四） 、参考书目：1 夏思永.大学体育.重庆：西南师范大学出版社.2006.8 第三版.2 张青漱.体育舞蹈教程. 北京：北京大学出版社.2001.9.3 李春文.体育舞蹈教程. 沈阳：辽宁人民出版社.2000.6.二、课程教育目标1以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养的目的。2国标舞选项课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握
31、国标舞的基本理论知识和基本技术。3通过国标舞教学，教师对学生进行更直接而实际的文化艺术修养和人文素质教育，塑造学生形象美、舞蹈美、心灵美及个性美。从而提高学生舞蹈水平和艺术修养，使学生身心和社会适应能力都得到全面发展。4通过国标舞课的学习，使学生了解国标舞，并掌握一定的国标舞基本知识和基本技能。激发学生学习国标舞兴趣，增强学生的社会适应能力，使学生在日常生活中能够成为国标舞骨干，带动更多的人参与到国标舞学习中来。13三、课程学时分配学时类型 内容第三学期 第四学期 百分比理论部分1、国标舞发展概述；2、国标舞常用名词和术语；3、国标舞裁判与记分方法；4、国标舞视频教学及欣赏。2 2 7.4实践
32、部分1、形体课，巴蕾舞手位、脚位组合等；2、华尔兹、维也纳华尔兹基本步伐及套路组合；3、恰恰、伦巴基本步伐及套路组合；4、身体素质练习。20 18 70.4考核：1、华尔兹和恰恰；2、身体素质。 4 4 14.8其它机动 2 2 7.4合计 28 26 100四、课程教学内容、要求、重难点及学时安排第三学期（28 学时）课次 教学内容 要求 重点难点一 理论课：1、介绍教学内容、教学计划、考核内容、评定办法及要求；2、国标舞发展概述。理论课：1、介绍国标舞竞赛规则；2、介绍国标舞运动专项身体素质训练方法。了解国标舞，并掌握一定的国标舞基本知识了解国标舞竞赛规则，并掌握一定的国标舞运动专项身体素
33、质训练方法国标舞发展概述国标舞运动专项身体素质训练方法二 游泳三 游泳四 游泳五 游泳六 1、芭蕾舞手位组合；2、芭蕾舞脚位组合。了解形体训练，并掌握芭蕾舞手位组合芭蕾舞脚位组合七 1、芭蕾舞手位、脚位组合；2、身体拉伸组合。掌握芭蕾舞手位、脚位组合芭蕾舞手位、脚位组合八 1、华尔兹基本步伐； 通过国标舞课的学习， 华尔兹基本步伐142、素质练习。 使学生掌握一定的国标舞基本技术九 1、华尔兹基本步伐及小组合；2、素质练习。 掌握华尔兹基本步伐华尔兹基本步伐及小组合十 1、华尔兹基本步伐小组合；2、华尔兹组合第一段；3、素质练习。掌握华尔兹组合第一段 华尔兹组合第一段十一 1、华尔兹组合第一段
34、；2、华尔兹组合第二段；3、素质练习。掌握华尔兹组合第二段 华尔兹组合第二段十二 1、华尔兹组合一、二段2、华尔兹组合第三段；3、素质练习。掌握华尔兹组合第三段 华尔兹组合第三段十三 1、华尔兹组合一、二、三段；2、素质练习。掌握华尔兹组合一、二、三段 华尔兹组合第三段十四 1、华尔兹组合一、二、三段；2、素质练习。掌握华尔兹组合一、二、三段华尔兹组合一、二、三段十五 1、复习华尔兹组合一、二、三段；2、素质练习。熟练掌握华尔兹组合一、二、三段华尔兹组合一、二、三段十六 素质测试： 严格遵守考试纪律，公平公正考试十七 技术考试：华尔兹成套组合一、二、三段严格遵守考试纪律，公平公正考试十八 机动
35、2、第四学期（24 学时）课次 教学内容 要求 重点难点一 理论课：1、国标舞常用名词及术语；2、介绍国标舞蹈运动裁判法。理论课：1、国标舞比赛的组织、编排、记分方法；2、国标舞运动竞赛的观赏（电教内容） 。了解国标舞常用名词及术语，并掌握一定的国标舞基本知识认真观赏国标舞比赛录像国标舞常用名词及术语国标舞运动竞赛的观赏15二 1、恰恰舞基本姿态及基本步伐；2 素质练习。掌握恰恰舞基本姿态及基本步伐恰恰舞基本步伐三 1、恰恰舞基本步伐；2、恰恰舞基本步伐小组合；3、素质练习。掌握恰恰舞基本步伐小组合恰恰舞基本步伐小组合四 1、恰恰舞基本步伐小组合；2、恰恰舞组合第一段；3、素质练习。掌握恰恰舞
36、组合第一段 恰恰舞组合第一段五 1、恰恰舞组合第一段；2、恰恰舞组合第二段；3、素质练习。掌握恰恰舞组合第二段 恰恰舞组合第二段六 1、恰恰舞组合第一、二段；2、素质练习。掌握恰恰舞组合第一、二段恰恰舞组合第二段七 1、复习恰恰舞组合第一、二段；2、素质练习。掌握恰恰舞组合第一、二段恰恰舞组合第二段八 1、伦巴舞基本步法；2、伦巴基本步法小组合；3、素质练习。掌握伦巴舞基本步法 伦巴舞基本步法九 1、伦巴舞套路组合；2、素质练习。掌握伦巴舞套路合 伦巴舞套路组合十 1、复习伦巴舞套路组合；2、素质练习。掌握伦巴舞套路组合 伦巴舞套路组合十一 素质测试： 严格遵守考试纪律，公平公正考试十二 技术
37、考试：恰恰舞组合第一、二段严格遵守考试纪律，公平公正考试十三 游泳十四 游泳十五 游泳十六 游泳十七 游泳十八 机动五、考核方式及成绩评定根据教育目标，本课程的考核方式，主要是以考试学生对国标舞技术的掌握程度16和比赛能力为主，兼顾考查学生基本理论知识和主要技术教法的了解程度。（一） 、考核内容及比例：1、平时成绩：每学期占 20%；2、素质考核：每学期占 40%；3、技术水平考核：每学期占 40%。（二）考核方法及要求1、平时成绩：根据学生的学习态度，出勤，课堂纪律等情况评定成绩。其中考勤占 10%；过程评价占 10%。2、素质考核：长跑（男生 2400 米，女生 2000 米）占 30%；
38、引体向上（男生）占10%，仰卧起坐（女生）占 10%。3、技术水平考核，采用技评与达标的办法，每学期统一考试 1 项，每项技术占 30分，技评占 10 分。（三）身体素质考核内容及评分标准（见男、女生身体素质考核内容及评分标准表）（四）技术考试：1、华尔兹成套组合一、二、三段；2、恰恰舞组合第一、二段。考核方法：（1）每个同学自己确定考试舞伴，按点名册顺序点 4 组学生上场配乐考试，教师对男女同学进行分别打分；（2）每人考试一次，如果第一次考试不及格，在全体同学考试结束后进行第二次考试，最高分只能得及格分；（3）缺课三分之一的学生不能参加考试。考核标准：技术评定：评分标准 分值身体姿态优美、动
39、作正确到位、套路流畅、节奏感好、舞者配合默契45-50 分身体姿态优美、动作正确到位、套路熟练、节奏感较好、舞者配合比较默契40-44 分身体姿态较好、动作基本正确到位、套路较熟练、节奏感欠佳、舞者配合一般35-39 分身体姿态欠佳、动作基本正确到位、套路不够熟练、节奏感不好、舞者配合欠佳30-34 分身体姿态较差、动作不正确连贯、套路不熟练、节奏感差 30 分以下六、其它说明 （一）任课教师需按照本大纲制定教案和撰写理论讲稿。17（二）任课教师严格执行课堂常规要求，严格管理、严格要求、严格考勤制度、严格考核。（三）各学期考试评分标准仅作参考，具体要求以当学期各教学小组制定的标准为准。（四）机
40、动课主要用于补上因特殊情况所耽误的课程。（五）每学期的理论作业应根据学生的实际情况，结合本课程的发展现状和趋势布置。（六）如遇下雨，可将术科课灵活改为理论课的教学。执笔人签名：唐华明 专业（教学部）负责人签名： 主管教学院长签名：18健美操本科课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：（中文）：健美操（英文）：Aerobics课程编号：课程性质：必修课适用专业：全校一年级各专业（非体育）专业开课学期：第一学期课程学时： 28学时课程学分：1学分先修课程： 并修课程： 、课程简介：（一）课程性质：本课程是西南大学体育学院公共体育课健美操课程，健美操属于体育实践类课程中体操运动体系，是一项以健身、健心
41、和健美为目标，融运动、音乐和舞蹈为一体，以协调多变的身体动作伴随音乐的节奏和韵律进行的体育项目。（二）地位和任务：健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目，它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今大学生求新求异的心理特点及精神需求。是体育实践类课程中特点鲜明、具有较高的锻炼价值，深受学生喜爱的体育运动项目。1、健美操教学本着健身、健心、健美、娱乐的教学原则，通过健美操教学，使学生获得健美操的基本知识、基本技术、基本技能，掌握科学的锻炼方法。提高学生健康意识，培养学生正确的审美观。为树立终身体育思想奠定良好的理论基础。2、培养正确的身体姿态，发
42、展学生健美操的综合素质。掌握健美操基本动作方法和身体素质练习方法，提高学生参加健美操活动的运动能力，为终身体育打下坚实的身体素质和运动技能基础。3、培养学生吃苦耐劳、持之以恒、团结合作的精神。具有参与和指导健身运动的意识，使学生勇于表现，善于表现，具有现代意识，形成牢固的终身体育观。（三）课程的基本内容：1理论课教学内容：健美操的起源及发展概况，健美操的特点和分类，健美操比赛规则及欣赏。192实践课教学内容：基本技术（健美操手型，健美操基本步伐，大众健美操成套动作的练习）身体素质（力量素质，耐力素质，柔韧素质，灵敏素质） 选用教材：全国大众健美操第三套二级.中国健美操协会审定 2009年参考书
43、目：1 大学体育 ，夏思永主编/著， 西南师范大学出版社出版社，2006年第三版2 健美操教程 ，王洪. 主编/ 著，人民体育出版社出版社， 2004年第六版3 .健美操 ，肖光来.主编/著，人民体育出版社.2003.8第一版.二、课程教育目标1 运动参与的目标：通过健美操课的学习，培养对健美操运动的兴趣，掌握健美操练习方法，养成自觉锻炼的习惯。2身体健康的目标：通过健美操运动增强学生体质，增进身心健康，改善形体，提高学生的韵律感和协调性，以及对美的鉴赏。3运动技能的目标：掌握健美操运动的基本技术和基本技能。4社会适应目标：通过健美操的锻炼可以促进练习者之间的交流和交往，树立团对合作精神，建立
44、良好的人际关系，提高社会适应能力。三、课程学时分配学时类型 内容第一学期 第二学期 白分比理论部分健美操的起源及发展概况，健美操的特点和分类，健美操比赛规则及欣赏2 7.1实践部分 全国大众健美操第三套二级成套动作的学习 22 78.7考核 2 7.1其它机动 2 7.1合计 2 8 100四、课程教学内容、要求、重难点及学时安排第一学期（28学时）课次 教学内容 要求 重点难点一 健美操的起源及发展概况，健美课堂教学。课堂安静。健美操的特点和作用；明确健美操的20操的特点和分类，健美操比赛规则及欣赏文化内涵。健美操的比赛规则。二 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本
45、步法。2、学习全国大众健美操第三套二级组合（一）3、素质练习1尽量穿适合健美操运动的服装和写鞋子。2讲解示范的时候 注意保持安静，选择合理的位置观察老师示范。1基本步伐的规范性 , 身体动作的准确性。2动作的熟练性。三 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本步法。2、学习全国大众健美操第三套二级组合（二）3、素质练习1尽量穿适合健美操运动的服装和写鞋子。2课后的复习。3上课的专注度。1基本步伐的规范性 , 身体动作的准确性。2动作之间连接的准确性。四 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本步法。2、学习全国大众健美操第三套二级组合（二）3、素质练
46、习1尽量穿适合健美操运动的服装和写鞋子。2课后的复习。3熟悉健美操音乐的。1基本步伐教学、操化动作教学。2动作之间的连接的准确性。五 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美1.课前组合动作的检查。2.前两个组合动作的复习。1.组合之间的连接的熟练程度。2.身体动作的协调性。21操的基本步法。2、学习全国大众健美操第三套二级组合（三）3、素质练习3.学习新的组合动作。注意老师的示范及讲解。 。六 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本步法。2学习全国大众健美操第三套二级组合（三）3、素质练习1.检查课后安排的复习内容 。2.。分成小组练习，互相纠错。1操化
47、动作的准确性，规范性。2音乐与动作的一致性。七 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本步法。2学习全国大众健美操第三套二级组合（四）3、素质练习1.学习新组合动作，注意教师的分解示范，以及对动作的讲解。2.课中的练习和教师分别纠正。1操化动作的准确性，规范性。2. 组合之间的连接八 1、健美操的基本动作：（1）健美操的基本手型（2）健美操的基本步法。2学习全国大众健美操第三套二级组合（四）3、素质练习1. .检查课后安排的复习内容 。2.熟练掌握组合（四）的动作。1操化动作的熟练性，规范性。2身体动作的协调性九1复习全国大众健美操第三套二级组合（一） （二）1.熟记两个
48、组合的动作以及组合之间的连接。1动作的熟练性。2.动作的弹性。222素质练习 2.动作和音乐的配合。十1复习全国大众健美操第三套二级组合（三） （四）2、素质练习1.熟记两个组合的动作以及组合之间的连接。2.动作和音乐的配合。1动作的熟练性。2.动作的弹性。十一1复习全国大众健美操第三套二级组合（一） （二） （三） （四）2、素质练习1熟记成套动作的。2.每个组合之间动作的连接与转换。3.动作与音乐的统一。1动作的熟练性。2.动作的协调和身体动作优美性。十二素质测试：十三素质测试：十四机动五、考核方式及成绩评定注意 ：1. 考核内容：全国大众健美操第三套二级2考核方法：4-6人为一组进行考试
49、。3. 考核要求：（1）在规定音乐伴奏下完成动作。（2）对形移动自然流畅4.评分标准评分标准 分值能熟练正确流畅地完成动作，姿态优美；动作刚健有力，富有朝气，节奏感强；身体配合协调，有较强的表现力；动作能与音乐相配合；动作幅度大。4035分能较熟练正确完成动作，动作连贯优美；有较强的力度，并具有一定的表现力；动作幅度较大；动作基本能与音乐相配合；完成动作时有1-2次停顿。3530分23能较熟练正确完成动作，动作连贯不够优美；动作有一定的力度，并具有一定的表现力；动作幅度一般；动作基本能与音乐相配合；完成动作时有3-6次停顿。30-25分较熟练地完成动作；动作之间的衔接不够流畅；动作较有力度；动作基本能与音乐相配合；完成动作时有7-10 次停顿或完成动作时有1-5 处以上的错误动作。25-20分不能熟练完整地完成动作；动作缺乏力度、幅度，节奏感差。动作与音乐脱节；完成动作时有10次以上停顿或完成动作时有6 处以上的错误动作。20分以下六、其它说明 （一）任课教师需按照本大纲制定教案和撰写理论讲稿
