1、,青少年自救手册,2,自然灾害,意外伤害,违法犯罪,自残自杀,目录页,3,自然灾害,意外伤害,违法犯罪,自残自杀,4,一、预防自然灾害,地震、洪水、暴雨、雷电、浓雾、沙尘暴等。,Tips： 莫要逞强，不要低估灾害后果。 服从安排，不要存有侥幸心理。 先顾自己，不要贸然营救他人。 绝不单行，不要选择步行方案。 平日留心，牢记各类安全常识。,5,二、预防意外伤害,火灾、交通事故、溺水、烫伤、触电、天然气泄漏、拥挤踩踏、体育运动伤害等。,Tips: 保持镇静，不要贸然行动。 保护自己，尽量远离危险。 尽快求救，牢记急救电话。（110，,120，119，122） 学会自救，重视安全教育。 不要逞强，规
2、范使用体育设施。,6,火灾,Tips: 火灾来袭时要迅速逃生，不要贪恋他物。 受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。 穿过浓烟时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。 身上着火时，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。 室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。 如所有的逃生路线均被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。 千万不要盲目跳楼，可利用疏通楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下
3、，或下到未着火的楼层脱离险境。 实验课上使用酒精等易燃物品时，听从老师指挥，严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火事故。 在家点蚊香要放在不可燃的金属架上。,7,交通事故,Tips: 乘坐公共交通工具时要停稳后上下车，如果特别挤，应把书包背到胸前，以免被车门或他人挤住。 高速行车时要系好安全带，坐在后排也同样要系好。 不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。不打伞骑车，不脱手骑车，不骑车带人，不骑“病“车，不骑快车，不与机动车抢道，不平行骑车。 不在马路上玩轮滑、滑板、轮滑车等。 不三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。 不要边走路边看书，或是在走路时听很大声的音乐。,8
4、,溺水,Tips: 不去禁止游泳的河湖中游泳。 在河湖边走路时绝不打闹。 下水前做好热身运动。 如果在水中抽筋，不要惊慌，伸出一只手使劲摇晃求救。 遇人溺水马上向专业人员求救。 成人之前绝不下水施救。 去海边游泳时穿着颜色鲜艳的泳衣泳帽。 涨潮时迅速往回游。,9,烫伤,Tips: 烫伤后马上用冷水冲洗伤口，冲洗时间尽量长一些。 不要听信偏方涂抹酱油等物品，使用专业的烫伤药膏。 不要弄破烫伤水泡。用保鲜膜轻轻覆盖在水泡之上，去医院就诊。,10,触电,Tips: 小心用电，手湿时不插拔电源。 看到电线垂到地下时要格外小心。如果发现地下已带电，使用僵尸跳或是小步挪动到远处。 不在高压电底下或附近玩耍
5、。 （不扶着电线杆假装触电。）,11,煤气泄漏,Tips: 通过学习，能够识别煤气的味道。 回到家时如果闻到煤气味，不要开灯，马上退出到屋外，走远一些再打电话向家人汇报。 不要再进入家中，在屋外等家人及物业来进行维修。,12,尽量克服害怕狗的情绪，可以尝试多接触家养宠物狗，大部分狗都是很友善的。但是要离流浪狗远一些。 大部分狗向你扑来可能不是攻击你，而是想跟你玩。当然，玩也可能会被抓伤或者咬伤。所以，遇到这种情况站着别动，试着喊喊“坐下”“停”“stop”等口令，它们或许会听从。或者马上把你身上的钥匙什么的扔出去让它去捡。然后叫它的主人过来牵住它。 如果狗把你扑倒了（一般大型犬容易扑倒人），马
6、上用手抱头蜷起来，保持这个姿势到狗狗走了为止。 如果真的被狗追，在你和狗之间尽量设置障碍，找一个躲避处或是高处。 狗的主要武器是嘴， 把东西（例如雨伞、报纸等）塞入其口中以减 少其威胁。,被狗袭击,13,踩踏、拥挤或推搡事故,Tips: 上下楼梯人多时候不拥挤、不起哄、不打闹、不故意怪叫制造紧张或恐慌气氛。 下楼的学生应该尽量避免到拥挤的人群中，尽量走在人流的边缘。 发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑。 顺着人流走，切不可逆着人流前进。 假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去中心，要用一只手紧握另一手腕，双肘撑开。平放于胸前，要微微向前弯腰，形成
7、一定的空间，保证呼吸顺畅，以免拥挤时造成窒息晕倒。即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带，有可能的话，可先尽快抓住扶手等坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场， 若自己不幸被人群挤倒后，要设法靠近墙角，身体卷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。 当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停住脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。,14,踩踏、拥挤或推搡事故,Tips: 上下楼梯人多时候不拥挤、不起哄、不打闹、不故意怪叫制造紧张或恐慌气氛。 下楼的学生应该尽量避免到拥挤的人群中，尽量走在人流的边缘。 发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，立即避到一旁，不要慌乱，不要
8、奔跑。 顺着人流走，切不可逆着人流前进。 假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去中心，要用一只手紧握另一手腕，双肘撑开。平放于胸前，要微微向前弯腰，形成一定的空间，保证呼吸顺畅，以免拥挤时造成窒息晕倒。即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带，有可能的话，可先尽快抓住扶手等坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场， 若自己不幸被人群挤倒后，要设法靠近墙角，身体卷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。 当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停住脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。,15,运动损伤,Tips: 选好运动场地，穿好运动装备。运动前后都不应
9、吃的过少或过饱，运动前准备活动要充分。 如果感到是脊柱受伤，不要让同学移动或是扶起自己，马上拨打急救电话，保持冷静等救护车来到。 人体从高处下落着地时，必须注意双腿屈膝并拢缓冲后站起，否则踝和膝等关节会受到不同程度的撞击。 落地时失重不稳。这时首先头脑要保持冷静再迅速低头屈肘团身，用肩背着地并顺势作滚翻动作，以消减地面强大的反作用力，切忌直臂撑地和强行制动，否则会造成上肢或肩部损伤。 对抗性较强的运动。要注意上肢一定程度的外展，并保持相对的紧张度，以防外来的突然性暴力动作，另外，降低重心，加固根底也是很好的自我保护方法。 习惯性易伤部位。如脚背外侧，拇指的根部等，对这样易受伤部位，除要充分做好
10、准备活动外，还要注意正确使用保护带，如护踝、护指、绷带等。,16,三、预防违法犯罪带来的伤害,抢劫、诈骗、拐卖、盗窃、强奸、猥亵、伤害、家庭暴力等。,Tips: 保持镇静，不要慌张，趋利避害。 学会自救，保护自己，生命第一。 想方设法，不断求救，永存希望。,17,识贼防盗,2018/12/2,2018/12/2,预防诈骗,2018/12/2,2018/12/2,防范猥亵,小熊小熊好宝宝 背心裤衩都穿好 里面不许别人摸 男孩女孩都知道 坏人要是欺负你 告诉妈妈要牢记,2018/12/2,防范强奸,想法反抗，生命第一 巧留标记，注意特征 告诉亲人，及时报案 寻找医生，留下证据 坚强勇敢，积极求助
11、法律救助，心理救助,2018/12/2,家庭暴力,家庭暴力不是私事，告诉别人不丢人。 告诉老师，由老师和家长或其他保护妇女儿童机构沟通。 报警，公安机关有权制止家庭暴力。 上诉，寻求司法保护，法院可以发出“人身保护令”。,2018/12/2,儿童十大宣言,1我有安全的权利，任何人也无权剥夺我的安全权。受到威胁时我有权得到别人帮助。 2我有保护自己身体的权利，身体属于我自己，我有权拒绝亲吻和身体触摸，不管我是否认识对方 3我有生命第一的权利，身体安全和生命安全比财产重要得多。 4我有向父母讲真话的权利，无论发生什么事情，都要和父母讲真话，向父母讲真话永远比讲假话轻松。 5我有不与陌生人打交道的权
12、利，对陌生人不理睬是对的，这不是不礼貌。 6我有被相信的权利。向父母或老师说实话时，他们应该充分相信我。 7我有紧急避险的权利，为了保护自己，有权打破所有的规章与禁令，在紧急之中我可以做平时被禁止的事情。 8我有果断逃生的权利，在遇到危险时，我的能力有限，应该首先保护自己的安全。我这样做可以得到理解。 9我有面对侵害不遵守诺言的权利，有些秘密千万不要藏在心里，要及时告诉大人。不保守坏人的秘密 10我有对坏人不讲真话的权利，为了自己的安全，我要学会欺骗坏人。,25,四、自残自杀,1、拯救你的朋友,绝不要忽视这些征兆，救人一命就在一念之间！,直接或间接宣称要自杀 极度抑郁或是攻击性增强，自我伤害
13、无法集中注意力，学业成绩下降 准备后事 性格、人际、行为和形象的突变 计划、方法、尝试,2018/12/2,这时你该怎么做？,1、保持冷静； 2、开门见山地询问当事人是否正在考虑自杀； 3、表达出你对当事人的关怀和理解，而非指责； 4、倾听ta的想法； 5、让他们确信他们可以得到帮助，且当下的处境和情绪不会持续久； 6、切忌价值评判； 7、确保持续性的监护，不要使当事人独处； 8、确保环境中没有可以让当事人伤害自己的因素； 9、同学和朋友不应当应允为当事人的自杀想法保密，而应及时将相关情况告诉家长、老师或学校的心理辅导人员，以便及时向学生提供专业的心理咨询和辅导服务。,27,2、拯救你自己,事情永远不会太坏！,有突然的冲动时，想想自杀的痛苦和后果； 有持续的冲动时，主动找心理老师求助。 求助是强者的行为。 学会喜欢自己，活着绝对值得。 无论多浓烈的感觉都会消逝，每个人都会得到幸福。 给自己在家中布置一个安全的角落，难过时可以前往。 有意识地改变自己的行为或是坏境，努力让自己平和开心。,28,LOGO,人生没有彩排，生命不会重来。 珍爱生命就等于拥有整个世界！,
