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类型北京奥运会后我国竞技体育格局的变化和潜优势项目的发展对策.ppt

  • 上传人:无敌
  • 文档编号:388104
  • 上传时间:2018-04-04
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    北京奥运会后我国竞技体育格局的变化和潜优势项目的发展对策.ppt
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    1、北京奥运会后我国竞技体育格局的演化及其潜优势项目的发展,2008年09月12日长沙师范大学体育学院,中国奥运军团的北京战绩和特点国际竞技体育格局的演化和亮点,历届奥运会设项及其参加国家和地区的数量,2004年雅典奥运会的总体情况,美、中、俄、澳四国取得301块金牌中的 111枚、占1/3强。 201个国家和地区的10500运动员,21500名媒体记者,300家电视台在200个国家和地区转播35000小时,每天平均2000小时,比悉尼奥运会增长27%。39亿电视观众,主要集中在亚洲、南美和中美洲。,2008年北京奥运会的总体情况,55个国家的运动员夺得金牌(雅典51、悉尼51)87个国家获得奖牌

    2、(雅典75、悉尼80) 6个国家或地区的奥委会第一次获得奥运会奖牌 中、美、俄、英四国取得302块金牌中的 124枚,占41。北京奥运会46次刷新38项世界纪录,和85项奥运会纪录(雅典奥运会29项世界纪录,和67项奥运会纪录)(悉尼奥运会34项世界纪录,和77项奥运会纪录) 个国家的选手进入前8名(雅典115、悉尼103)204个国家和地区的11562运动员,40000名中外媒体记者,报道规模是雅典奥运会的三倍,45亿电视观众。中国有8.42亿人观看了开幕式。80多国要政聚首北京奥运会,其中54位国家元首、16位政府首脑、9位王室代表、1位地区负责任、和4位总统夫人。共有6名运动员在兴奋剂检

    3、测中“落网”,雅典超过20人。,金牌数 奖牌数前8名奖次,奥运会,竞技体育(强国)实力的评价指标,金牌数反映着参赛国家(地区)顶级选手数量的高度 其中奖牌数反映着参赛国家(地区)冲击金牌的竞技实力宽度 前8名的获奖次数反映着参赛国家(地区)的总体竞技能力厚度,奥运会竞技实力结构指标的定向信息,奥运会金牌榜,第二十九届北京,第二十八届雅典,20002008年奥运会我国竞技实力的发展,依金牌榜排序,我国位于第一集团之末(美、俄、中);而依奖牌和前八名得分排序,则位于第二集团之首。故称“二首一尾”,2000年悉尼奥运会我国竞技实力提升为第一集团,美国 俄国 中国,美国 俄国 德国,美国 中国 俄国,

    4、奥运金牌榜第一集团成员的演变,20世纪 后半叶,2000 悉尼,2004 雅典,中国 美国 俄国,2008 北京,美国 俄国 中国,美国 俄国 德国,美国 俄国 中国,奥运奖牌榜第一集团成员的演变,20世纪 后半叶,2000 悉尼,2004 雅典,美国 中国 俄国,2008 北京,在最后一天的比赛中,中国、美国和俄罗斯都分别获得2枚金牌。 中国、美国、俄罗斯仍然成为金牌榜前三名,但北京奥运会的竞技强国的格局已经改变,成为中、美(美、中)领先。 俄罗斯比第二名的美国少13金,比第四名的英国多4金,成为第二集团领头羊。,奥运奖牌榜第一集团成员的演变,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,在北京奥

    5、运会上,中国体育代表团639名运动员参加了28个大项、262个小项的比赛。共获得51枚金牌、21枚银牌、28枚铜牌,奖牌总数100枚,创4项世界纪录。获金牌数超越美国,获奖牌数超越俄罗斯,位列奥运会金牌榜第一,奖牌榜第二,这是中国参加奥运会历史上的最好成绩,创造了中国竞技体育新的辉煌。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,体操9金强势反弹举重8金世界独大跳水7金几尽完美射击5金不甘落后国乒4金大包大揽,具有传统优势的跳水、射击、举重、体操、乒乓球、羽毛球的六个项目,为中国带来了约四分之三的金牌(33枚),所占比重高达65% 。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,从项目分布上看,中国体

    6、育代表团此次的成绩非常全面,所取得的突破项目范围更广了。在雅典奥运上,中国队的奖牌分布在18个大项、55个小项上,而北京奥运会奖牌分布则扩大到了20个大项、81个小项。 进入前8名的项目也从雅典奥运会的23个大项、107个小项扩大到25个大项、126个小项。 中国体育代表团此次共在16个大项25个小项上取得了32个成绩突破,突破项目所获奖牌为24块,约占中国队全部奖牌数的1/4。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,中国队共在7个大项10个小项上首次获得奥运金牌,突破了历史。这10个项目和选手分别是:射箭女子个人-张娟娟、男子佩剑个人-仲满、男子拳击48公斤级-邹市明、男子拳击81公斤级-

    7、张小平、男子蹦床-陆春龙、女子蹦床-何雯娜、女子尼尔级帆板-殷剑、体操女子团体-程菲/杨伊琳/江钰源/何可欣/邓琳琳/李珊珊、女子赛艇四人双桨-唐宾/金紫薇/奚爱华/张杨杨、乒乓球男子团体(本届奥运会首度增加)-王励勤/王皓/马琳。此外在女子200米蝶泳比赛中,中国选手刘子歌和队友焦刘洋不但分获金银牌,还双双打破世界纪录;射击名将杜丽在女子步枪三姿比赛中打破奥运会纪录;老将陈颖在女子25米运动手枪中创造新的奥运会纪录;而在举重项目中,中国选手刘春红、曹磊、陈艳青和陈燮霞更是多次刷新奥运会和世界纪录。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,有近2/3是首次参加奥运会; 在中国代表团所取得的51

    8、金牌中,有30枚是由首次参加奥运会的年轻选手获得,还有4枚团体金牌由首次参加奥运会的年轻选手担当了主力。奖牌选手比往届更为年轻化; 为4年之后的伦敦奥运会打下了良好的基础。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,在奥运史上,东道主往往有超过正常水平十枚左右的金牌入账。中国金牌数从雅典的32枚到北京的51枚,涨幅虽然偏高,也并非特例。中国在奥运项目中的夺金面扩大,夺金点增多,整体厚度和底蕴增强。在帆船、射箭、赛艇、拳击、蹦床项目上首获奥运金牌,在网球、击剑、曲棍球等项目上也取得重要突破和进展。在此次人数庞大的中国代表团中,外籍教练共28人,来自16个国家,涉及17个大项。其中男子击剑、女子曲棍

    9、球等项目上的突破,和男子双人划艇的成功卫冕,正是在请进外教后实现的,反映了中国进一步同国际接轨,学习和利用国际先进经验的趋势。从宏观而论,中国登顶打破了长期以来美俄(美苏)争雄的奥运金牌传统格局。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,中国队在不少潜优势和落后项目中虽未夺金,但也创造了最好成绩。除去夺金的项目,此次中国队还在14个大项19个小项上取得了22个历史性的突破。 如:中国女曲首度打入决赛,并最终摘得奥运银牌;中国射箭男团第一次夺得奥运奖牌;中国艺术体操队首次获得集体全能比赛银牌;赛艇女子双人单桨吴优/高玉兰摘得银牌;中国男子摔跤常永祥首度摘银;女子沙排中国两对组合田佳/王洁和薛晨/

    10、张希分别摘得银牌和铜牌,创造了中国沙排的新历史;中国选手张琳摘得男子400米自由泳铜牌,实现了中国男子游泳奥运奖的“零”突破;拳击男子91公斤以上级张志磊夺得银牌;拳击男子69公斤级哈那提斯拉木夺得铜牌;女子激光雷迪尔级帆船帆板徐莉佳夺得铜牌;女子链球张文秀获得铜牌;女子马拉松周春秀夺铜牌;在跆拳道男子80公斤级比赛中,朱国夺得首枚奥运会男子奖牌;中国网球女单李娜打入四强;中国花样游泳队获集体项目铜牌及双人项目第四;现代五项钱震华获得第四名;宋爱民获得女子铁饼第四;山地自行车任成远获得第五;中国男排历史性闯入8强。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,遗憾的是,中国金牌虽丰,但成色不足。从

    11、奖牌总数来看,中国收获100枚,与美国相比仍有10枚的差距。而且,许多国家的奖牌是金、银、铜数量呈金字塔形排列,即铜牌最多,金牌最少,而中国的奖牌分布则成倒金字塔形排列,说明中国在有些项目上的夺金能力已经被挖掘到极限,个别项目只有单兵夺金能力。田径和游泳这两个金牌数合计达到81枚的基础大项上,中国的收获甚至不如上届雅典,仅靠刘子歌收获一金,严重歉收。从宏观而论,中国军团还没有打破了长期以来美俄争雄的奥运金牌传统格局,在体能类竞速运动项目上没见起色。,集体球类项目参与面广,协作性强,社会影响大,受到群众广泛欢迎。集体球类项目水平是反映一个国家和地区体育综合实力的重要方面。北京奥运会我国集体球类项

    12、目整体上有所进步。在雅典奥运会上,集体球类项目共有5个项目进入前8名,获得1枚金牌,2个第四,2个第八,在北京奥运会上,则有8个项目进入前8名。其中女子曲棍球、女子手球、女子水球、男子排球取得了中国参加奥运会以来的最好成绩。集体球类项目尽管实力与对手有很大差距,但大部分队伍在赛场上表现出敢于胜利的决心和勇气,特别是在落后时竭尽全力、决不放弃的精神和作风,赢得了对手的尊重,令国人满意。,2008年北京奥运会中国军团的总体表现,在最能体现职业化底蕴的足球领域,中国足球队尤其是男足败得让人心寒,让较早前提出的“男进四、女争牌”的目标成了一个尴尬的回忆。作为中国最早推行职业化改革的体育项目,中国足球十

    13、几年来的“成果”却令人忧虑,值得深刻反思。巨星缺失也是本届中国军团的一个缺憾,上届还有一个刘翔,本届冠军虽多,却难寻领军人物,像博尔特和菲尔普斯这样的超级巨星更是难以想像。,金牌前十,继续形成西太平洋组合对北大西洋组合对抗 获金牌国家(地区)减少,获奖牌国家(地区)增加 北京奥运会的最大竞技亮点:美国受到冲击 俄、德状态低迷 亚洲强劲崛起,日本进步快、韩国稳中升 澳大利亚惯性保位 以“弱”胜“强”事件的屡屡出现 精英教练与选手的全球化扩展,世界竞技体育格局和竞赛特点的变化,北大西洋组合,大西洋,北冰洋,印度洋,太平洋,太平洋,20世纪:,的 世纪垄断,西太平洋组合的崛起,太平洋,印度洋,大西洋

    14、,大西洋,北冰洋,雅典奥运会,21世纪:,雅典奥运会金牌榜前10国 海洋地理位置,北京奥运会金牌榜前10国 海洋地理位置,雅典奥运会金牌榜前10名中西太平组洋合与北大西洋组合的实力对比,北京奥运会金牌榜前10名中西太平组洋合与北大西洋组合的实力对比,的 挑战,北大西洋组合世纪垄断,大西洋,北冰洋,印度洋,太平洋,太平洋,北京奥运会继续形成西太平洋组合 对,五届奥运会获金牌、奖牌国家 ( 地区)数的比较,获金牌国家(地区)数略有减少获奖牌国家(地区)数较大增加,北京奥运会的最大竞技亮点:,两位传奇巨星的诞生:美国游泳运动员菲尔普斯独得8金并打破7项世界纪录,在两届奥运会夺取14枚金牌的成绩,让他

    15、成为获得奥运金牌最多的运动员;牙买加短跑运动员博尔特在男子100米、 200米、4X100米比赛 中全部夺冠,并全部 打破世界纪录。,美国田径、游泳受到冲击俄国状态低迷英国大幅度进步日本下降德国、澳大利亚、韩国等国基本保持,Who Moved My Cheese?“,两个老鼠: 一个叫“嗅嗅”,另一个叫“匆匆”两个小矮人:一个叫“哼哼”,另一个叫“唧唧”,关于潜优势运动项目本质与规律的思考,唧唧品尝着新鲜的奶酪,望着自己写下的体会:变化总是在发生他们总是不断地拿走你的奶酪。预见变化随时做好奶酪被拿走的准备。追踪变化经常闻一闻你的奶酪,以便知道它们什么时候开始变质。尽快适应变化越早放弃旧的奶酪,

    16、你就会越早享用到新的奶酪。,随着奶酪的变化而变化 享受变化!尝试冒险,去享受新奶酪的美味!做好迅速变化的准备不断地去享受变化记住:他们仍会不断地拿走你的奶酪,传统的专项训练方法理论近年来在训练实践中的应用受到了较为普遍地质疑,这实际上预示着原有的理论发生了前所未有的危机。尽管还未到危机四伏的境地,但在训练实践中一些项目跨越式的突破,也足以给人们敲响了警钟。那么,为什么实践的突破并没有在理论上形成颠覆性地变革呢?这是一个令人值得深思的问题。,到目前为止,我们所研讨的专项训练方法,尽管还未达成统一的认识,但是却集中在一个具有普遍意义的问题上,也就是对专项训练方法的认识问题。 “哲学可以定义为对于事

    17、物的思维着的考察” (黑格尓),那么哲学也可以作为对专项训练在方法论的层面上给与解读。,对运动项目特征和竞赛、训练规律的重新审视,我们的很多项目上不去,不是因为实践不够,而是对实践经验的总结不深刻,对工作内容、对象的分析不到位,对项目规律的认识总是若明若暗,似是而非,始终无法触及问题的实质,始终实现不了最后的跨越。 对实践的反思和总结,对项目特征、规律的重新审视,是不断提高专项训练质量和效益的动力和源泉。 04年全国体育局长会议主报告,科学 、技术,科学是人对客观世界的认识,是反映客观事实和规律的知识体系;科学是知识形态的东西,属社会精神财富,它的目的是认识世界,回答“是什么”、“为什么”的问

    18、题;技术是在人类社会生产和非生产活动中,运用自然规律而创造的物质手段和相应的经验、知识体系;技术是一种物化形态,属实践领域。它的根本职能是解决“做什么”、“怎么做”的实际任务。,体育科学是指人们对体育本身的客观规律、问题和表达形式的知识、解释和方法的总和。它是回答体育中的为什么的知识体系;体育技术是解决体育中具体问题的经验和知识的体系,回答是怎么办。体育科学技术水平决定着运动训练科学化的水平。,运动训练学是总结、研究和展示运动训练规律的科学,它的基础是运动训练实践经验和相关的科学研究结果。 运动训练学的研究对象是与选材、训练和竞赛有关的规律和行为。它的研究内容包括运动训练的目的、运动训练的原则

    19、、运动训练的参与者、运动训练的影响因素、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的组织与控制、运动训练效果的评价,等等。,竞技体育运动(运动训练)发展的四个过程,自然发展阶段(19世纪末20世纪20年代) 新技术阶段(20世纪3050年代)大运动量阶段(6070年代)多学科综合利用暨科学训练阶段(80年代至今),上述四个发展过程,充分体现了现代运动训练动从简单到复杂,从较低水平向较高水平,从自然训练到系统训练、科学训练的递进发展过程。在这个过程中,教练员的主导作用极大地促进了竞技训练水平的飞跃。这种飞跃是和教练员的科学研究水平和科研能力紧密结合的。离开了教练员的科学研究,就不可能实现这种飞跃。

    20、,概念上的误区: 运动训练不仅仅要于科研相结合,或者说运动训练需要科技服务。其实,运动训练本身就具有科学研究的特征,它是以提高运动成绩为目的而在不断地探索未知,不断地实践(试验)的科学研究活动。,体育科研不能完全照搬医学科学的方法,医学的对象四病态的人,而进击体育的对象是最佳机能状态的人,医学的目的是如何使这些不同程度的“病人”得以康复,还原到正常人的状况。或减轻其痛苦和最大限度的延续其生命。而竞技体育的目的是使机能正常大运动员,在运动负荷刺激下,最大限度的发挥其潜力,从而克服人体的内外阻力,以取得优异成绩。,运动训练是一个需要合理的把许多学科的基本知识和原理灵活、有序、系统地运用与实践的复杂

    21、过程。影响运动训练最本质的因素是训练手段的科学性,体现在深刻认识训练的客观规律,要从复杂的实践活动中揭示其中的规律,认识、掌握、驾驭这些规律。,运动训练的研究重点问题:训练规律和竞赛规律;对训练过程的组织与控制,科学安排训练过程,加强训练恢复,加强营养补充,延长运动员的竞技高峰期,优秀运动员的生活、文化和教育因素等等方面。主要研究体育运动训练实践过程中的一般规律和特殊规律。针对优秀运动员的、具有个性化的专项训练学的深入研究将是新世纪运动训练学发展的又一趋势。,我国运动训练学理论的发展,一般训练理论,田径,游泳,皮划艇,赛艇,足球,射击,项群训练理论,帆船帆板,专 项 训 练 理 论,一般训练理

    22、论项群训练理论专项训练理论,一般训练理论是大量的运动训练实践一般规律的总结、归纳;由于其包容所有运动项目,从而束缚了其理论指导具体实践的触角;项群训练理论把一般训练理论向前推进了一步,反映了部分相似运动项目的共同特点,但是在大量而复杂的运动训练个案面前仍无法为解决实际问题提供良好的方案;亟待构建的专项训练理论,以便更清晰、更有效地指导和解决专项训练中遇到的特殊问题。,构建起运动训练理论的结构体系,困惑,专项训练方法理论的架构我们一直在遵循着两条路线:一条是认识路线,即马克思所说的从“解释世界”到“改变世界”理论的推陈出新;另一条则是训练实践中训练方法的创新与变革的路线。本质上我们企图依据这两条

    23、路线去体现专项训练方法理论的特性与使命,并不断地提升理论。如果这两条路线没有错误的话,为什么还会出现理论的“不适用性”呢?,有两个困惑的现象应该引起我们的注意:一个是我们从“个别到一般”的归纳理论过程中,忽视了对理论如何变为操作变量的解读;一个是我们对个案成功经验的过度放大,以致于缺少对已构成理论普适性的支撑。,解构,造成这种现象的原因归纳起来包括: 其一,对训练经验归纳的切入点偏离了主流。哲学家皮尔逊曾描述“科学方法是通向绝对知识或真理的唯一入口”和“唯一道路”,“整个科学的统一只在于其方法而不在于其材料。” 从竞技体育发展史看,运动成绩的创造是由众多因素引起的,其中最主要的是在训练实践中所

    24、推崇训练方法极大地满足了实践者对于成绩效率的追求。因此,在训练实践中,训练方法逐渐取代了其它“力量”而上升到主流地位,并得到了极大张扬。而理论归纳的重点恰恰忽视了以训练方法来作为逻辑的开始。,其二,传统训练方法理论的拓展或变化的本质未能摆脱“构成”观念。理解变化历来有两种观点,一种观点主张变化是有新的东西“产生”,另一种观点则主张变化是不变要素的结合和分离。 前一种观点可称之为“生成”观、后一种观点可称之为“构成”观。这种“构成”观的确在专项训练中上获得巨大成功,诸如,对于不同项目我们已知了它的能力构成,那些是核心或关键性的,那些是作为支撑性的,于是采用发展能力的方法自然就落在求因果的结果上,

    25、并逐渐发展为对训练方法认识的主流。 但是,目前这种”构成”的认识面临越来越多的困惑,以致于提醒我们在考虑是不是“构成”观就是我们认识训练方法的唯一路径。,其三,对于训练方法理论以“单边”的界说,仍然体现在我们思维的惯性中。训练实践中我们经常说的“力量训练方法”、“速度训练方法”、“耐力训练方法”等,实际上这是典型的单边界定,这与我们反复在强调的“整体性”是相背离的。 理论的定义至少要有三个属性:即(1)整体和局部性。比如力量训练是从竞技能力整体中分割开来的一个局部,它和整体必然有千丝万缕的联系, 所以方法之间的交叉和相互渗透是必然的趋势。(2)发展性。运动员专项能力的构成是不断发生改变的,所以

    26、今天对某一能力训练的方法应该是具有“泛”的概念。(3)定义的多维性。按照竞技能力的网络构成,训练方法的含义就应该提出“关系”与“网络”结构的特点。,如何确定一个运动项目的性质和特征?,通常可以以比赛规则规定的取胜的主要因素,项目的主要供能系统,技术结构和主要环节,以及对运动素质的特殊要求等来确定。,运动项目特征,项目特征是我们经常提及的训练学概念。 项目特征、竞赛/训练规律是人类参与该项运动的本质性要求的外在表现,是运动项目间相互区别的最显著的征象和标志。 把握项目特征的要点是:共性中突出个性 共性:一般规律是项目训练的基础 个性:特殊规律是项目训练成功的关键,竞技项目本质特征必须认识的环节,

    27、项目认识的几条准则1.竞赛规则的规定;2.竞技能力构成要素的主导作用;3.能量代谢系统的约束;4.完成合理技术时肌肉做功的形式和输出功率的效益。,世界上万事万物之所以各不相同,就是由于它们所包含的矛盾各有其特殊性。矛盾的特殊性是指具体事物的矛盾及每一矛盾的各个方面都有其特点。矛盾的普遍性和特殊性是相互区别的。二者的区别在于,共性只是包括个性中共同的、本质的东西,个性总有许多自己独有的特点,这是共性所包括不了的。例如作为共性的人,只是包括了所有具体个人的共性,而不能把每个人的特性都包括进去。普遍性代替特殊性,特殊事物的性质比普遍性丰富得多。,我们现在是从事战争,我们的战争是革命战争,我们的革命战

    28、争是在中国这个半殖民地的半封建的国度里进行的。因此,我们不但有研究一般战争的规律,还有研究特殊的革命战争的规律,还要研究更加特殊的中国革命战争的规律。 毛泽东同志在总结第二次国内革命战争的经验而写的中国革命战争的战略问题第一章如何研究战争 第一节 战争规律是发展的中指出:,创新就要不断解放思想、实事求是、与时俱进。实践没有止境,创新也没有止境。我们要突破前人,后人也必然会突破我们。这就是社会前进的必然规律。,创新需要不断地批判与否定需要打破常规和常识,有人说:大部分常识被我们奉为真理,但大部分常识都是错误的,常识是什么?最基本的认识。假如最基本的认识都是错误的,人们无法想像这个世界充满着多少错

    29、误的东西?,常识由客观问题精练而来,最终又被客观现实所抛弃。,制约项目突破的瓶颈在于对项目本质和规律的认识不到位和错位,体能类运动项目长期难以实现突破的根本原因是没有能力认识和把握项目的本质和规律,集中表现是对现象和本质的认识与实践错位,我们太容易把现象当本质了。,现象与本质的关系,是指事物本身所固有的、决定事物性质的内在属性。,什么是本质?,什么是规律?,规律是事物内部的本质联系和发展的必然趋势。规律这一范畴揭示的是事物运动发展中的本质的、必然的、稳定的和反复出现的关系。,人们太经常把现象当本质,而把本质当做现象,本质是指事物的根本性质,指组成事物的各个要素的内在联系。 现象是指事物的表面特

    30、征以及这些特征的外部联系。 本质和现象是相互联系,相互依存的。一方面,任何本质都要通过一定的现象表现出来,没有不表现为现象的赤裸裸的本质。另一方面,任何现象都从一定的方面表现本质,没有不表现本质的纯粹现象。,对项目特征认识的若干误区,生物学效应的夸大:能量代谢理论的机械运用训练学认识的僵化:竞技能力结构还原论 共性有余而个性不足 缺乏系统思考和创新思辩,“超常规思维、跨越式发展”是竞技体育发展的重要战略指导思想,常规思维是一种建立在理由充分的基础上的思维活动,是逻辑思维。 超常规思维是在理由不充足或很不充足的基础上的思维活动,是非逻辑思维,是创新思维的关键。 人们已习惯这种充足理由律的逻辑思维

    31、,忽略非逻辑思维。不能超越自己,主要是打不破自身已有的思维框架。,知识、逻辑思维能力和非逻辑思维能力是创新思维的三要素,要具有创新的思维能力就必须具有一定的知识,要在某一领域产生创新就必须有相关领域的知识,要产生较高层次的创新就必须有较高层次的知识。要具有创新的思维能力还必须具有一定的非逻辑思维能力。非逻辑思维仿佛是创新思维的雷达。要具有创新的思维能力还必须具有一定的逻辑思维能力。如果没有逻辑思维能力,新思想不会得到论证,不会得到认可 。,重构,对训练方法的认识,本质上就是对训练经验研究、路径的表达以及相关概念、范畴之间的逻辑关系。为此,专项训练方法寻求变革应该把握住以下四点:,第一,要分清楚

    32、内力变量(专项能力构成及要素)和外力变量(方法、手段要素)的和谐,在提高专项能力时,要有效的改变内力变量必须从改变决定内力变量的外力变量着手。 例如,两个竞技水平不同的运动员,在能力构成、运动成绩以及训练方法体系上都有很大的差距,竞技水平低的运动员他的内力变量和外力变量看起来都比竞技水平高的运动员落后,一个竞技水平低的运动员要成为高竞技水平的内力重构与外力变量的变革都是必须的,但是,一个运动员专项能力是运动员本身所禀赋的结构,如果不提高对运动员内力结构的创新性认识而试图直接去变革外力变量,结果就是拔苗助长。同样,一个专项能力的训练方法的确对专项能力产生影响,但是,训练方法必须根植于运动员本身的

    33、内力变量,即使移植了先进专项训练方法也顶多是水上浮萍。,第三,从动态的角度来看,外力变量结构效益的高低又是由内力变量决定的。如果我们的项目已经处于世界的最高水平,只有自己对内力变量投入更大的研发,才能推动专项训练取得新的、更好的竞技水平。但是,对于一个落后的项目来说,方法的创新主要以引进为主,不是由常态的思维努力决定的,这取决于到底该引进哪种方法才更适合,决定于自身专项能力结构、及其要素和特征。,第四,科学的专项训练理念必须变为具体的操作手段才能发生作用,但是一个具体的训练方法手段,是否合乎科学的专项训练理念并不能从某个手段本身得到结论,而必须依据专项手段所运用项目、运动员的具体状况而定。,特

    34、征,(1)仔细而精确地对专项训练要素进行分类,观察它们的相关和秩序;(2)借助创造性的想象发现专项训练的科学定律;(3)自我批判也是对专项训练具有同等有效的最后检验。(依皮尔逊),专项训练方法不是机械的程式和僵化的教条,它应有三层意蕴:一是专项训练方法是多元的。它既包括较为有序的因果方法,也包括无序非线性方法,甚至对无序的猜测、想象、灵感、顿悟、幻想等创造性的心理活动密切相关;二是专项训练方法是创新的。一般来说,伟大的科学发现都没有固有的程式和现成的方法可循,大师往往能在已有的方法中保持必要的张力,或伴随着创造出新的方法;三是,科学方法是开放的。它向各种后来的合理性的方法敞开着大门。,剖析和重

    35、新认识皮划艇训练和竞赛的本质特征及规律,反思我国体能类运动项目长期以来难以突破,和在没有能够取得更大突破的主要原因?就是对其训练和竞赛本质特征及其规律认识不足 。,有人认为受商业化影响,奥运项目可分为三类:一是足球、篮球和网球这样高度职业化和商业化的项目,运动员是职业的;二是田径和游泳这类基础性项目,由于商业价值不断攀升,愈来愈受到关注,运动员都是专业的(高赞助和奖学金);三是射箭、举重、跳水、乒乓球和羽毛球这类项目,在大部分国家的商业价值都不高,基本上都是专业甚至业余选手;四是赛艇和体操等西方传统体育文化项目,在大部分国家,运动员是业余的。欧洲各国以及美国、澳大利亚等国的田径、游泳、自行车、

    36、赛艇、集体球类项目,非洲的中长跑等实力十分突出,我们存在相当大的差距。我们有些项目虽然取得奖牌,但整体上缺乏厚势,项目结构还不均衡。 。,制约项目突破的瓶颈在于对项目本质特征和规律的认识的错位,一个项目长期难以实现突破的根本原因是没有能力认识和把握项目的本质特征和规律,集中表现是对现象和本质的认识与实践错位,人们太容易把现象当本质了。,传统的专项训练方法理论近年来在训练实践中受到了较为普遍地质疑。尽管还未到危机四伏的境地,但也足以给人们敲响了警钟。 为什么我们一些项目实现了突破,而大部分项目却仍然上不去?究其原因,难道真的是训练实践不足吗? 为什么实践的突破并没有在理论上形成颠覆性地革命呢?

    37、专项训练理论建设滞后是矛盾的主要原因,这是一个令人值得深思的问题。 建立正确的思想方法,提高理论思维或辨证思维能力是我们当前的一项重要任务。,创新需要不断地批判与否定需要打破常规和常识需要继承与扬弃这一切的一切都需要从批判自己开始,什么是创新思维?,就是以超常规乃至以反常规的眼界、视角、方法去观察、思考问题,提出与众不同的解决问题的方案、程序或从新组合已有的知识、技术、经验等,以已获得创造性的思维成果,从而实现人的主体创造能力的思维方式。创新不同与以往人们狭隘理解的“发明创造”。它贯穿于人类生活的各个方面,主要有以下5个领域。 1、实物某种具有使用价值的新物品; 2、制度某种新的组织方式和行为

    38、方式; 3、对策某种解决特定问题的新策略; 4、理论某种具有解释力和指导性的新理论; 5、心态某种内心情绪态度和观点的转变。,这是体能训练吗?,问题提出1:,体能训练杠铃+器械+跑步,体能(身体素质)力量+速度+耐力,这是体能训练吗? YES!,这些陆上体能可以在水上有效转化吗?,这是我们需要体能训练吗?,体能训练不等于杠铃、器械+跑步,尤其是专项体能训练,但是我们在传统体能训练实践中却难于自拔,始终跳不出杠铃、器械+跑步的怪圈。,日常您安排训练的大量的力量、耐力和速度训练真的能够在您的专项竞技中,表现出来吗。,德国女子4x运动员 我国某男子4x运动员杠铃高翻 81 kg 96 kg20秒Er

    39、go最大速 5,75m/s 6.75m/s8KM Eroo 记时 32分30秒 32分13秒6分钟Ergo最大功率 6分38秒 6分22秒2000米4x 比赛成绩 6分06秒 6分14秒 调查发现四名中国男子公开级四人双桨(4x)运动员他们的速度、力量和耐力素质都分别好于德国女子公开级四人双桨(4x)运动员。但德国女子公开级四人双桨(4x)运动员的专项最大作功能力却几乎与这四名中国男子运动员相等。 但是,水上2000米4比赛比赛时间更是快于这些男队员。,杠铃房的力量,练的都是经典的牛顿定律,作用力等于反作用力(F=ma),是刚性的力量。 而水上运动(包括大多数陆上运动)所需的力量,是柔性的,不

    40、是经典的作用力等于反作用力。 练这么多钢性力量能够转移到柔性的水上运动中来吗?,答案是否定的,在我国掀起的体能训练热潮中,大家还没有认识到柔韧、灵活、协调、平衡、稳定等功能性“软素质”的重要作用,相反,越来越片面地追求力量、速度、耐力的训练,从而使柔韧、灵活、协调、平衡、稳定等重要运动素质的训练更加不足。,人们已意识到“软素质”对提高专项能力的作用。但是,提高“软素质”的训练,仍还没有同力量、耐力和速度一样成为日常运动训练中至关重要的部分。 已经认识到,体能训练不是杠铃、器械加跑步,但是,又难以跳出这种杠铃、器械加跑步的体能训练怪圈。面对如何提高以柔韧、协调、灵敏、平衡和稳定等“软素质”的训练

    41、而束手无策。,会练四肢力量,不会练核心力量(躯干)会练上肢力量,不会练下肢力量(或反之)会练屈肌,不会练伸肌会练腹肌,不会练背肌会练腹直肌,不会练外/内侧肌会练大腿前侧肌,不会练后侧、内侧肌会练大肌群,不会练小肌群力量会练所谓的固定的僵化的爆发力,不会练控制肌肉收缩的柔性爆发力会练单一动作轨迹的“死”力量,不会练复杂动作轨迹的“活”力量,例如:四肢力量优于躯干核心力量、外展力量优于内收力量、向心收缩力量优于离心收缩力量、固定“死”力量优于稳定力量和平衡“活”力量、屈肌群力量优于伸肌群力量、大肌群力量优于小肌群力量、主动肌力量优于秸抗肌和协调肌力量等等。这些失衡进一步说明我们传统力量训练中的问题

    42、和对力量训练的片面认识以及力量方法手段单一的现状。这些都严重地制约了运动员身体素质的全面发展和高水平专项体能的构建。,以核心力量为主,兼顾柔韧、协调、平衡等素质为辅的肩部、腰腹部、腿部等部位的核心力量训练和功能性力量训练与传统大力量和循环力量训练平衡。,传统大力量和循环力量训练与以核心力量训练为主,兼顾柔韧、协调、平衡等素质为辅的肩部、腰腹部、腿部等部位的功能力量训练的失衡是目前我国体能训练的主要问题。,竞技能力结构的木桶模型,核心稳定性和平衡能力几乎是所有体育项目中取得优异竞技成绩的关键所在。,外国人到底练没练力量?他们确实没有在力量房里摔杠铃,练传统的四肢力量,确实没有杠铃或器械的撞击声。

    43、但是老外却练了大量的功能性体能训练,练了大量的CORE力量和身体的平衡稳定力。,冬训期间由于欧美赛艇、皮划艇运动员不能在水上训练,他们采用了大量的滑雪训练,他们不仅练了心肺功能耐力和力量耐力、还练了以腰腹躯干力量为核心,通过四肢力量的传递和转移所表现出的平衡、协调、稳定、节奏、速度感等,人家练的更专项化。,到底老外练不练体能呢?答案是肯定的,不可能不练。,现象上非专项,而本质上最接近专项。练的更扎实,更全面,而且更接近专项。,需要重新认识水!,水中的力量特点是什么? 柔!柔!柔! 柔情似水!,水上竞技与陆上竞技的力量有什么不同!,需要重新认识竞技运动的力量!,陆上的竞技力量的特点是什么?位移多

    44、关节多轨迹失衡平衡稳定发力动力链,需要重新认识竞技过程的力量和力量传递!,关于体能训练的思考 关于体能的若干概念 力量速度耐力三大基本运动素质 和其它运动素质的关系 专项体能训练方法手段及其原理,该图表明三大主要素质之间的组合复杂关系,三大主要运动素质之间的结构组合关系,Frank W. Dick在Sports Training Principles 一书中指出,柔韧素质是构成身体素质的一项重要因素。在人体运动过程中,各种运动素质相互联系相互依赖、相互对抗最终形成了不同的复杂的综合运动素质。人们可以把力量、速度、耐力视为三大基本运动素质,而把柔韧、协调、灵敏、平衡、节奏等视为辅助运动素质(见右

    45、图)。应该强调的是,柔韧素质在整个运动素质结构的多种专项运动素质中处于核心的节点地位。,该图表明,柔韧素质在整个运动素质结构的多种专项运动素质中处于核心的节点地位。,1=速度力量2=力量耐力3=速度耐力4=力量速度耐力,专项体能结构金字塔,专项体能整合过程的软件、硬件结构,适应能力,这是皮划艇的专项力量训练吗?划船并不是现象的拉桨划水的过程,而是桨抓住了水的支点,使船和人向前行进的“撑船”过程。拉杠铃是向心收缩,从动作现象上看是非常接近划桨动作,但是从肌肉收缩的特征来看却恰恰是相反的。也就是说,每天辛辛苦苦练的这些力量在水上用不上,或训练效果和训练投入不成正比。现象上相似,却本质上相反。,专项

    46、体能整合是运动员身体素质整体功能态的专项化统一表现(通过在特定环境下的专项技术表现),是机体各种复杂的内在变化的、在专项技术平台的一种整体的外在表现,是一种特定的整合状态,并外界保持着密切的联系。 专项体能整合所揭示的是由若干运动素质和要素组成的具有一定新功能的复合运动能力有机整体在专项技术平台上的表现,作为子系统的各单一运动素质一旦组成新的专项体能整体功能态,就具有独立要素所不具有的新的性质和功能,从而表现出整体的性质和功能不等于各个要素的性质和功能的简单加和。,发展肌肉力量的方法:1、神经改善神经-肌肉募集能力提高神经兴奋性,增加神经冲动发放频率和强度增加神经对肌肉的协调控制能力2、肌肉增加肌纤维横截面积,提高肌肉体积注意肌肉的休息和恢复。,传统力量训练的主要方法:主要关节与肌群,卧拉,肩胛骨内收(后缩)上臂在肩关节处伸前臂在肘关节处屈,卧拉,背阔肌,斜方肌,菱形肌,三角肌后束,卧推,肩胛骨外展(前伸)上臂在肩关节处屈和内收前臂在肘关节处伸,卧推,胸大肌,三角肌前束,下蹲,臀大肌,股直肌,

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