1、朱玉真教授简介,中华中医药学会中医药健康培训专家 指导组委员 甘肃省医学委员会秘书长兰州大学老教授学会副会长中华预防医学会原理事甘肃省预防医学会原副理事长 甘肃省保健 功能食品评审专家委员会原副主任 中西医结合博士生导师 甘肃省优秀科技工作者 享受国务院特殊政府津贴,平阴阳,三调养：中医分析人体、解决健康问题的方法,调脏腑,消长平衡,相互依赖 相互制约 生克制化,正气存内邪不可干,“扶正固本，理气活血”是中医的特点。强调从整体出发，辩证施治，通过养身、保健等手 段，借助机体自身力量，调整机体平衡，改善机体状 态，促进机体发展，实现标本兼治。扶正固本就是扶助正气,巩固根本,调节人体的抗病能 力,
2、预防疾病,强身健体。,正气 正 邪 生命力，生命机能的总称。正常功能活动的统称，即人体正常功能及所产生的各种 维护健康的能力。包括自我调节能力，免疫能力、抗邪防病能力和防御功能、 适应环境能力、康复自愈能力等。 防御作用，即抗感染免疫，主要指对病原微生物的免疫作用，作用过强时表现为变态反应； 维持机体内在平衡，如去除老死或受损伤的细胞，作用过强时表现为自身免疫病； 免疫监督，即去除经常在体内发生的异常细胞变种，当作用减弱，如老年人，就容易出现恶性肿瘤。,“正气存内，邪不可干”。“邪之所凑，其气必虚”。情志失调，饮食失节，或感外邪，以致气机郁滞，血行 不畅，瘀血内阻，结而成块，积渐而大，终至不治
3、。癌,：,复合多糖的 神奇的免疫调节剂,灵芝多糖+复方,显著提升机体免疫力 增强免疫系统的监视作用,枸杞子、菟丝子 补益精血,白术、茯苓 健脾渗湿,麦冬、黄精 滋阴润肺,甘草 补中益气,Ca,CPP有效促进钙的吸收,阴阳平衡,养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。阴阳之间是消长转化的关系，是互限互制对立统一的关系 阳极则阴，阴极则阳；阳极则阴生，阴极则阳长 阳主热，阴主寒；阳主动，阴应静 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝,阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既 不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血 平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（ 精
4、、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与 物质的协调气血充足 、精力充沛 五脏安康、容颜发光,阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既 不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血 平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（ 精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与 物质的协调气血充足 、精力充沛 五脏安康、容颜发光,五脏六腑“脏”是指实心有机构的脏器，心、肝、脾、肺、肾五脏 化生 和储藏精、神、 血 、津液。“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等 分别和五个脏相对应的五个腑，将人体的胸腔和腹腔分 为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六
5、个腑。女性六脏六腑：子宫 受盛、转化水谷，排泄糟粕“奇恒之腑”： 脑、髓、骨、脉、女子胞,辨证，即分析通过望、闻、问、切四诊所搜集的症状，体 征等资料进行综合、归纳、分析、推理、判 断、辨明内在联系，及各种病变相互之间的 关系，从而认识疾病，作出正确的诊断。,四诊八纲 八纲：阴、阳、表、里、寒、热、虚，实 阴、阳-总纲 表、里，寒、热，虚、实-六变,病理变化，有寒热、表里、虚实之疾病， 风寒表实症：发热脉浮紧、恶寒无汗， 外感风寒表虚症： 发热脉浮缓、恶风有汗 半表半里之症：病显寒热往来、口干唇裂、头晕目眩、胸腹闷积，,阴阳,阴阳是辨别疾病性质的两纲，胸腹为阴、 背为阳，足为阴、手为阳，足掌为
6、阴、足背 为阳，手掌为阴、手背为阳，脏阴，腑为阳。 证候虽然复杂多变，但总不外阴阳两大类，必须首先辨明其属阴属阳， 阴阳是八纲的总纲，,发热不畏冷、出汗、口渴便秘，病显里实症。 日常畏冷自汗称之阳虚。 五心烦燥、颧红唇干、盗汗称之阴虚。 五行辨阴阳 阴阳辨五行,阳虚,指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体脏腑的 作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征 象。常见的有卫阳虚脾阳虚肾阳虚等。阳虚主 症为畏寒肢冷面色苔白大便溏薄小便清 长脉沉微无力等。,阳虚5大症状,畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如 自然界的太阳，阳气不足，则内环境处于一种“寒冷”状态。 完谷不化 指的是大便中夹
7、杂未消化食物。 精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，表现为萎靡 懒动。 舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳 气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多 余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而 出现齿痕。 脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。,宜忌原则,阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒 作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有 营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮， 忌吃各种生冷瓜果。,五脏也有阳虚时,心阳虚：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不 宁 肝阳虚：头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁 脾阳虚：食欲
8、不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通， 阳痿早泄，性功能衰退。肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力 声低懒言，痰如白沫。,阴虚,多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等； 体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差 月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶 斑滋生； 更年期困扰；过早进入更年期； 一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核 长期低烧等,阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见 者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴 虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体 比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数
9、的是 在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青 年肾阴虚比较多。,一、阴证：面色暗淡，精神萎靡，身倦肢冷，气短懒言，口不渴，尿清便溏，舌淡，脉沉细无力。 二、阳证：面红身热，神烦气粗，声大多言，口渴饮冷，尿赤便干，苔黄，脉数有力。表、实、热证属于阳证，里、虚、寒证 属于阴证。 。阴证多指里证的虚寒证 温之 阳证多指里证的实热证 凉之,阳虚 束缚身体的“沉重枷锁”,男 仕,阴虚 困扰身体的“紧箍咒”,女 仕,阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、 津液亏虚以及燥邪等证候或互为因果而表现 为 气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证 阴虚阳亢证阴精亏虚证阴津（液）亏虚证阴 虚内燥证等阴虚进而可发展成阳虚亡
10、阴阴虚 可导致动风气滞血瘀水停等病理变化,气为生命之根 血为生命之本 气聚则生，气散则亡。 “气赖生命之根,血赖生命之源” 气阴两虚会使人体：精、血、津液不足,五脏失养- 早衰、疾病、死亡.,气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰 的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒 肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心 悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指 甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心 悸、精神恍惚。一黄、五白、四不养。,“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽
11、油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。,中医 的“血”则有两层含义，其一是 “血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。把人体比作生长植物 ，气就是阳光，血就是雨露，,清热润肺,无花果清热润肺 白茅根清热解渴 百 合润肺止咳宁心安神 蜂 蜜润肺止咳,无限极维康素,人参,西洋参,麦冬,五味子,润出红颜 溢出美,四气（温、热、寒、凉）,温热性的食物有温中、补虚、驱寒作用，适宜于于 虚寒体质的人和宜于冬季食用。 如牛肉、鹿肉、鸡肉、鳝鱼 韭菜、核桃、荔枝、榴莲等,寒凉性的食物
12、有清热、泻火、解毒的作用。适宜于 体质偏热，平时面目赤红、小便黄、大便坚硬者 黄瓜、苦瓜、西瓜、 雪梨、绿豆 螃蟹、猪肉、 啤酒等,五味（辛、酸、甘、苦、咸）,辛味食物有宣散和刺激作用。适量食用可以促进新 陈代谢，刺激内分泌，尤其性腺，有很好的美容效 果。辣椒、葱、姜、茴香等（咽喉痛和长暗疮）,甘味的食物多是健脾胃、长肌肉，具有增肥的作 用如燕窝、大枣、蜜糖、小麦、粟米、糯米等。 酸味的食物有收敛、生津益阴的作用。对胃酸不 足、皮肤干燥，面部多油脂、皮肤脱屑者有一定作 用如乌梅、橘子、苹果、米醋等。,苦味的食物一般都有寒凉、清热的作用，对长暗疮、小便黄热、咽喉痛的人有很好的效果。例如：苦瓜、茶叶、苦菜、青榄等。 咸味的食物有软坚散结，通大便和补肾的作用。阴液不足、大便干硬、耳鸣、甲状腺肿大等。食用海带、海参、紫菜都很适宜的。 提示：美味食物不足为虚，过多则实。 阴阳平衡，长寿可期。,中草药营养助餐营养适作用机理,中草药营养助餐营养乐作用机理,远离疲劳 奕华帮你忙,本PPT仅供内部学习,本PPT仅供内部学习,“雪山仙草”,“本经上品”,“绿色黄金”,补气活血 健脾益肾,时臻胶囊,春,
