1、五谷杂粮-养生食疗搭配参考表类别 功效 搭配内容（磨成粉）保健养肝防痘组合 枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻养肝明目组合 枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉养肝调理膳食纤维绿豆43g、枸杞43g、红枣65g、核桃87g、黑芝麻87g、莲子87g、淮山87g养肾强身组合 黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉益肾静心组合 红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃健脾养胃组合燕麦、红枣、薏仁、淮山、莲子山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山淮山（200g）、荞麦(100g)、红枣(100g)、薏仁(100g)理脾益肠组合 黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡
2、萄粉补气养血组合黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃红枣36g、枸杞36g、黑米36g、黑豆36g、黑芝麻89g、首乌54g、红豆36g、阿胶179g润肺止咳组合 黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合润肠通便组合 燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根调理内分泌组合 红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆养生补脑益智组合 核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆乌发护发组合 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻纤体瘦身组合淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽燕麦（
3、83g）、荞麦(83g)、淮山(83g)、黑芝麻(139g)、糙米(83g)、葛根(28g)魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干男性保健组合 黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米丰胸组合 淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽延年益寿组合 燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根儿童营养组合 淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子美容养颜组合薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根美白祛斑组合 薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓调
4、经润颜组合 阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂黑米（71g）、枸杞(143g)、阿胶(71g)、茯苓(71g)、红枣(143g)安神助眠组合 莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁孕妇安胎组合 黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶理疗血瘀质组合 黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆益降三高组合银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生银杏（79g）、荞麦(26g)、燕麦(26g)、黑芝麻(79g)、黄豆(26g)、糙米(26g)、茯苓(132g)、核桃(105g)芹菜籽、黄瓜籽痰湿质组合 红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山清热祛湿组合 红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆排毒祛痘组合 薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉血管硬化组合 黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓降糖消渴组合 燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉扶正御病组合 杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣补钙配方 枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻阳虚质组合 黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣阴虚质组合 绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶风湿配方 茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实高血脂配方 荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌
