1、体 育 与 健 康（高 一 上 学 期）教案1第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 羽毛球运动课的任务1、 学生通过对本课的学习，对羽毛球运动有所了解，掌握羽毛球的知识，对羽毛球比赛具有一定的欣赏能力。2、了解羽毛球运动的起源与发展，主要赛事；了解羽毛球竞赛项目和竞赛的方法。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分室内课规范：1、 师生问好2、 考勤 严格按照课堂常规要求13准备部分1 观看短片，导入本课课题羽毛球运动播放多媒体视频短片，中途插入教师临场讲解1 15基本部分1 世界羽毛球的主要赛事汤姆斯杯世界羽毛球男子团体赛 尤伯杯世界羽毛球女子团
2、体赛苏迪曼杯世界羽毛球男女混合团体赛世界羽毛球锦标赛单项比赛世界杯单项比赛世界羽毛球大奖总决赛单项比赛世界青少年羽毛球锦标赛奥林匹克运动会羽毛球比赛122结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分2 我国羽毛球主要赛事全国羽毛球锦标赛全国青少年羽毛球锦标赛全国少年羽毛球锦标赛全国羽毛球双打比赛全运会、全国城市运动会等全国性综合运动会羽毛球比赛讲故事：例举一些世界和国内主要赛事上的英雄运动员的感人事迹。12结束部分1、 布置课外练习2、小结查资料：2010 年世界主要羽毛球赛事日程老师总结本课讲授纲要 3预计密度室内理论课场地器材教室笔记本电脑预计心率最高
3、次/分平均次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结3第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 握拍的动作课的任务1、掌握打羽毛球的握拍方法2、加强学生组织纪律性教育结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分1 布置场地器材，指定集合地点。2 师生问好，宣布课的内容及任务。1 体委集合队伍，并向教师报告。2 认真听讲，积极思考 12准备部分1 慢跑2 徒手操 6 节头部运动 28 拍扩胸运动 28 拍体转运动 28 拍腰部运动 28 拍弓步压腿 28 拍手腕脚腕运动 28 拍要求：1 活动各个关节2 动作规范尤其在活
4、动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。15小基本部分1 学习握拍法（1）正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。1 听教师讲解并跟着做模仿练习。2 根据教师发令练习。体会动作，不急于把球发的高远。3 两人近距离对击羽毛球，体会正、反手握拍方法。10小4结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分(2)反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指
5、和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网） ，然后用反手握拍法击球。2、素质练习各种节拍以不同方法进行的走步练习,如：脚尖走、脚跟走、交叉步走、弓箭步走等。 要求注重脚步的灵活性。105中大结束部分1 带领学生一起放松2 小结本课学练情况，并进行评价3 宣布下课1 按教师要求放松2 听教师评价并自评3 协助教师归还器材3 小预计密度4050%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛球场 4 个秒表、口哨各 1 预计心率最高 150 次/分平均
6、115 次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结5第 课授课时间： 年 月 日 气候： 教材 体育的产生和发展教学目标1.了解体育的产生、发展和特点以及体育的目的和任务2.掌握古代中国体育和近代、现代中国体育的基本特点3.明确体育的目的和任务教学内容及手段1.体育的产生很久以来，人们对于体育是如何产生的一直有着不同的看法：认为体育的产生没有什么目的，是随社会发展自然发展起来的；认为体育是人的一种本能活动，只要是人，都有参与体育的内在需要；认为体育的产生是人类对玩的追求；认为体育是劳动的产物，与劳动的发展息息相关。由此产生了一系列有关体育起源的观点，如需要
7、论，心理冲动论，生产劳动论，遗传本能论，多源论等。(1) 原始社会教育的出现，奠定了体育产生的基础(2)原始部落之间的军事战争，促进了体育的产生(2) 原始娱乐竞技与祭祀活动，加速了体育的形成(4)原始医疗活动对萌芽体育所产生的影响2.体育的发展(1) 育的发展和教育的发展是紧密联系的(2)育的发展和军事的发展有密切的关系(3)体育强身健体、祛病延年功能的认识进一步加速了体育的发展(4)宗教活动不仅与体育的起源紧密相联，而且对体育的发展也产生了深刻的影响(5)人类休闲娱乐的客观需要，也为体育的发展建立了良好条件3.体育的特点6第一、 主张身心一体，身心结合第二、 用了大量的有关“行气”的实践和
8、理论第三、 宫廷体育、社会体育，轻学校体育第四、重道德、重艺术，轻竞技(1) 近代、现代体育的主要特点第一、 健身性第二、 竞争性第三、 教育性4.我国体育的目的任务(1)我国体育的目的(2)我国体育的任务第一、 健康，增强体质第二、掌握体育的基本知识、技术、技能第三、 高运动技术水平进行思想品德教育思考题：（1）体育是如何产生的？为什么说体育的产生是人类社会发展的客观要求？（2）体育的发展和军事的发展是如何紧密联系在一起的？（3）中国古代和中国近代、现代有那些特点？有何区别？（4）我国体育的目的和任务是什么？小结7第 课授课时间： 年 月 日 气候： 教材 健康的生活设计教学目标1、知道调其
9、食与安其居是构建正确生活方式的重点内容。2、积极建立科学、文明、健康的生活方式做出不懈的努力。教学内容及手段现代科学证明，人的健康长寿主要靠良好的生活方式和生活中诸方面的平衡。生活方式包括饮食、睡眠、卫生、药物、锻炼、学习、工作、休闲、社交等，解决好膳食与生活起居问题是其重要内容。（一）调其食有人说：“人人都会吃饭，还有什么可研究的呢?”这是一种误解，其原因在于不懂得调节膳食是一 J，1 科学。 黄帝内经指出：“食饮有节” ，这个“节”字就包含着科学道理 对饮食的方方面面进行恰到好处的调控。饮食的最佳调控是实现“十适”：适宜的质量、数量、滋味、比例、烹调、温度、硬度、时间、空间、情绪。（二）安
10、其居起居，与健康长寿直接相关。所以古人指出：“起居，祸患安乐之机也。 ”其含义是：日常生活安排是每个人祸福的关键所在。起居包括日常作息、衣着、睡眠等。比如睡眠就有“八当”之术：恰当地调适睡眠的心态、姿态、时间、空间以及室温高低、床体软硬、被褥厚薄、枕头高低。（三）学习步骤1、读：学习本课必须抓住“调”和“安”这两个关键词。食，如何才能“调”得适当；居，如何才能“安”得适当。2、思：饮食“十适”和睡眠“八当”中均有与情绪和心态相关的内容。难道吃饭睡觉也含有精神因素吗?是的。不但有关，而且有时还具有决定意义。83、辨：（1）在一般情况下，提倡“饮宜多一点，食宜少一点” 。当代保健科学的最新成果认为
11、，饮宜多，指天天不少于 8 杯水(约 1600 毫升) ；食宜少，指顿顿不超过八成饱。（2）为什么说健康长寿主要靠良好的生活方式?这是因为现代人类所患疾病中有，15与生活方式有关，而在死亡因素中有 60与生活方式有关。4、行：不抽烟。少喝或不喝酒。少喝甜饮料，多喝白开水。四、课文启示：饮食起居，皆有规律。第一，饮与食各有其宜。饮水宜多宜纯，进食宜少宜杂。第二。起与居各有其道。起，其道在于贵勤而戒懒；居其道在于贵定而戒浮。五、知识园地：中华养生的悠久性中华养生史至少已有 5000 年之久，在商代的甲骨文中就已有相关的养生内容。至春秋战国时期。中华养生形成了相当完备的体系。至两汉，出现了一批重要的
12、养生名家与养生名著。后来，经从隋唐至明清的千余年发展，古老的养生之道成为一门重要的学问。六、复习与思考：1、什么是生活方式的重要内容？小结9第 课授课时间： 年 月 日 气候： 教材 青春期锻炼教学目标（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。教学内容及手段一、高中生的生长发育特点1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和
13、心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。2、 骨骼和肌肉生长特点（1） 骨骼生长趋缓（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。-青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。3、 心肺功能的生长特点（1） 心脏收缩能力提高（2） 心血管功能不断增强（3） 心率逐步下降（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长
14、距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。4、 神经系统的生长特点高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。10二、高中生的体育锻炼（一） 高中生的身体特点此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器功能，提高身体素质的黄金时期。（二） 外部的学习环境学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。（三） 锻炼时应注意以下
15、几点1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用（1） “勤于运动”是孩子聪慧的重要条件（2）适时锻炼，事半功倍高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备” ，推迟日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。# 运动的作用（1） 、增强人的体质（2） 、改善人的心理（3） 、改善脑的功能（4） 、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。（5） 、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。2、 预防疾病在青年许多中老年的疾病与青少年时期的
16、健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。小结11第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 田径快速跑课的任务1、 学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。2、 80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。3、学生能乐意、自觉地进行跑的练习。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分3 1、 指定集合地点2、 听取体育委员汇报出席人数3、 师生问好4、 宣布本课内容及要
17、求检查服饰、安排见习生队形： 3准备部分6 1、 慢跑2、 徒手操教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿两路纵队绕田径场跑 400M老师和体育委员在不同镜面领操11小基本部分一、跑的专门性练习小步跑：15M高抬腿：15M后蹬跑：30M二、在障碍下做低姿势起跑练习1、听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。2、按要求进行练习。3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。1、发令指挥练习，要求同上2、观察并语言提示66中中 12结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分30三、行进间跑四、蹲踞式起跑+80M体会途中跑时步幅与步频的关系。改进跑姿，尤其是要保持
18、高重心。体会起跑与起跑后的加速跑，及加速跑与途中跑的转换。要求:1、听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。2、按要求进行练习。3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。 80M 810大大结束部分5 1、集合整队。2、提示教学目标：让学生自我评价。3、放松1、集合。2、对照教学目标进行自我评价。从理性上让学生对本课内容有进一步的认识。自主完成23 低预计密度42%场地器材运动场预计心率最高 178188 次/分平均 135140 次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结13第 课 授课时间： 年 月 日 气候：教材 接力跑课的任务学生能知道接力跑的要求
19、。掌握几种接力跑的方法，并能在实际生活进行运用学生能主动、积极地参加活动，并有所创新结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分组织学生集合，宣讲本课内容，讲解学习方法，提出分组要求。各小组商讨本组活动计划和准备活动内容，确定活动地点。准备部分分组活动和热身 老师参与学生活动。14基本部分展示本次课需要解决的总问题：1、：接力跑时有何要求？2、你见过哪几种接力的形式？你能创造出有新的接力方法吗？3、教师对各组的练习情况进行指导，并提出练习建议（次数、方法）4、对各组总结出的接力方法进行总结，选择出比较好的接力形式，进行竞赛（进入情境教学）学生看教师展示的问
20、题，积极思考：1、各小组带着问题，自己设计场地、准备器材，对接力的各种要求进行实践，努力创造出更多的接力形式，本组进行各种接力方式的演练）2、各小组将找出的接力方法进行汇报， （接力棒迎面接力，负重接力，协同接力，越障碍接力等）小|中结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分1、 教师：组织群众撤离，先帮助老人、小孩撤离到安全地带。 （负重接力。 ）2、 大堤发现了一处决口，先投石块（投实心球）3、 石块不够，我们去搭人墙堵决口。4、三人一组，跑向指定地点，扮演老人、小孩的同学到指定地点后，返回原地）分组轮流向沙坑内投实心球分组四组，跑向目的地，以最快的
21、速度搭好人墙，结束部分1、 教师：防洪抢险取得初步胜利，师生欢庆胜利2、 布置课外练习在音乐伴奏下，完成舞蹈类放松动作。课业文体活动时间设计有趣的接力游戏15预计密度45%场地器材5、 体操垫：16 床，实心球：12 只，哑铃：4 只 预计心率最高 185 次/分平均 132 次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结第 课授课时间： 年 月 日 气候： 教材 耐 久 跑课的任务1 学生知道正确的跑步姿势。2 学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。3 学生能自我评价，认真听讲、 、积极练习。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成
22、情况次数时间分强度开始部分2 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。一、队列如图示1 116准备部分6 二、兴趣练习1、 教师讲解要求，学生跳绳练习。教师参与练习。要求：注意力集中，活动充分，提高兴奋性。长绳，短绳均按小组练习6 小小基本部分30一：600800 米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：若干次 12 中结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分二：游戏传实心球1 头上传实心球2 跨下传实心球迷组织形式 12 中|大17结束部分5 一、领做放松操
23、二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见要求：放松、调整呼吸32低预计密度密度 35 %场地器材录音机一台跳绳若干预计心率最高 188 次/分平均 135 次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结第 课授课时间： 年 月 日 气候： 教材 自然地形跑课的任务1、 学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完
24、成情况次数时间分强度18开始部分3 一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 3准备部分5 1、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。1 低基本部分301、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑） 。2、利用自然地形跑后山公园 3 圈1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节。2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在
25、最后。对学生进行安全纪律教育。1 大结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度19基本部分3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游。4、跑的过程中设置小障碍（长椅） ，让学生体会跨上障碍的动作。5、纠正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下肢肌肉的紧张与放松交替不好。学生虚心接受教师的指错多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。2|35大中结束部分6 一、 教师领做放松操。二、 总结讲评本课学习情况。三、 收拾器材，师生再见，宣布解散。一、 学生跟教师一起做放松操，动作放松到位。二、 分组小结组长汇报。三、 男生第 1 组收拾器材，师生再见。13
26、 低预计密度48%场地器材田径场 1 面；足球场 1 面；课椅 8 张。预计心率最高 182 次/分平均 138 次/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结第 课20授课时间： 年 月 日 气候：教材 正手后场高远球(一)课的任务1、初步掌握正手发高远球、击高远球技术2、加强学生组织纪律性教育结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分课规范：1 布置场地器材，指定集合地点。2 师生问好，宣布课的内容及任务。1 体委集合队伍，并向教师报告。2 认真听讲，积极思考 12准备部分1 慢跑2 徒手操 6 节头部运动 28 拍
27、扩胸运动 28 拍体转运动 28 拍腰部运动 28 拍弓步压腿 28 拍手腕脚腕运动 28 拍要求：1 活动各个关节2 动作规范尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。15小基本部分1 正手发高远球站位靠中线，左脚尖指向球网，右脚指向右前方，与肩同宽，重心在右脚，左手持球在身体的右前方，右手持拍，自然屈肘于身体右侧，左肩对网。左手放球，右手同时由大臂带动小臂，从右后方向左前上方挥动。当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的一刹那，向前上方鞭打用力击球。球击出同时，手臂向左上方挥动。击球后，身体重心移至左脚，身体微前倾。1 游戏名称：躲球2 游戏方法：70%的学生围成
28、一圈，其他学生站在圈中间。围圈的学生则用排球砸圈内的学生膝盖以下部位。3 游戏规则：周围的学生只能用球砸向圈内学生膝盖以下部位，被球砸住的学生被淘汰。教法：完整动作示范；分解讲解动作要点，示范指挥学生进行分解动作练习，逐个动作定型；完整动作徒手挥拍练习；教师巡回检查答疑；结合球网、球场的有球练习。要求：认真练习，积极体会动作，初步掌握技术要领。15 小|中21结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分2 学习正手后场高远球技术（1）击前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送。（2）高远球徒手挥拍击球前握拍手自然提起，并选准击球点，击球时转动肩关节准备
29、发力；击球瞬间手臂挥动，腕力尤其是手指力要突然爆发，把球击向对方的高远处，垂落于后场区。2 正面与反面示范3 分解动作练习及完整动作练习1 看示范听讲解2 学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范3 根据教师发令进行练习12|中结束部分1 带领学生一起放松2 小结本课学练情况，并进行评价3 宣布下课1 按教师要求放松2 听教师评价并自评3 协助教师归还器材3 小预计密度45%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛球场 4 个预计心率最高次 158/分平均次 112/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结22第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 正手后
30、场高远球(二)课的任务1、 改进提高正、反手挑高远球技术。2、 培养学生羽毛球运动兴趣和团结协作的精神。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分课规范：1 布置场地器材，指定集合地点。2 师生问好，宣布课的内容及任务。1 体委集合队伍，并向教师报告。2 认真听讲，积极思考 12准备部分1 慢跑2 徒手操 6 节头部运动 28 拍扩胸运动 28 拍体转运动 28 拍腰部运动 28 拍弓步压腿 28 拍手腕脚腕运动 28 拍要求：1 活动各个关节2 动作规范尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。15小基本部分辅助练习：1 碎步
31、练习2 跨步练习3 正、反手绕“8”字形挥拍练习按教师要求练习严格要求自己10 中23结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分复习高远球1（1）强调击球点（2）强调鞭打动作2 组织学生空中悬球练习3 组织学生自抛击高球练习4 组织学生两人一组对打练习5 巡视纠错1 记住教师强调的重点2 通过击空中悬球体会动作，反复练习3 自抛击高球练习4 两人一组进行原地对打练习18中中大结束部分1 带领学生一起放松2 小结本课学练情况，并进行评价3 宣布下课1 按教师要求放松2 听教师评价并自评3 协助教师归还器材3 小预计密度50%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛
32、球场 4 个预计心率最高次 155/分平均次 115/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结24第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 正手后场高远球及步伐练习课的任务3、 改进提高正、反手挑高远球技术。4、 培养学生羽毛球运动兴趣和团结协作的精神。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分课规范：1 布置场地器材，指定集合地点。2 师生问好，宣布课的内容及任务。1 体委集合队伍，并向教师报告。2 认真听讲，积极思考 12准备部分1 慢跑2 徒手操 6 节头部运动 28 拍扩胸运动 28 拍体转运动 28 拍腰部运
33、动 28 拍弓步压腿 28 拍手腕脚腕运动 28 拍要求：1 活动各个关节2 动作规范尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。15小基本部分辅助练习：1 碎步练习2 跨步练习3 正、反手绕“8”字形挥拍练习按教师要求练习严格要求自己10 中25结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分复习高远球1（1）强调击球点（2）强调鞭打动作2 组织学生空中悬球练习3 组织学生自抛击高球练习4 组织学生两人一组对打练习5 巡视纠错1 记住教师强调的重点2 通过击空中悬球体会动作，反复练习3 自抛击高球练习4 两人一组进行原地对打练习18中
34、中大结束部分1 带领学生一起放松2 小结本课学练情况，并进行评价3 宣布下课1 按教师要求放松2 听教师评价并自评3 协助教师归还器材3 小预计密度50%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛球场 4 个预计心率最高次 155/分平均次 115/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结26第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 发反手网前球，反手击球课的任务1、 基本掌握挥拍的技术。2、 通过羽毛球活动在速度、灵敏、反应、柔韧、爆发力方面有所发展。3、 通过羽毛球活动了解其愉快感、把羽毛球活动作为坚持锻炼身体的习惯。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法 与
35、要 求完成情况次数时间分强度开始部分 课堂常规 明确教学内容、目标。 指定集合地点，鸣哨集合； 向学生问好！ 宣布课的内容和要求； 检查服装，安排见习生。3准备部分 关节活动操 体委带领，听口令； 全班跟口令认真练习。 充分活动身体各个关节。 体操队形四列横队站立。 边带领边观察，留意学生练 习情况。15小基本部分1、游戏：掷羽毛球（6分钟2、掌握正手击高远球（变向） 。1、以组为单位进行游戏2、按规则，胜者进圈轮换。鼓励学生团结协作，提高命中率。要求同学们在练习过程中打直线打斜线相结合，注意落点要刁。练习站位（上图，一场共四组）组织：四人一组，5 分种交换场地58小中27结构时间分教 学 内
36、 容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分3、反手发球技术反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。同正手发球技术一样，用反手同样能发出各种不同弧度的球；与正手发球所不同的是，反手发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球动作更具一致性、隐蔽性和突然性，因此在比赛中，尤其是在双打比赛中被广泛采用。在实战中，发球方根据双打战术的特点和需要，常以发反手后场平高球、后场平射球和网前小球为主。1、反手向上颠球练习。2、两人一组用吊线球反手挑球练习。3、对墙反手发球练习4、在场地上正式发多球练习5、学生看挂图自主学习颠球6、小组合作探究学习反手发
37、网前球7、小组讨论，发现问题并想办法去解决。8、学生认真进行正误比较9、自评互评学习情况。15中大结束部分放松小结、宣布下节课内容1、小组进行放松并归纳总结2、值周小组讲一条体育新闻3、回收器材3 小预计密度48%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛球场 4 个预计心率最高次 158/分平均次 120/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结28第 课授课时间： 年 月 日 气候：教材 球感、步法练习课的任务1、 激发学生学习的兴趣，为下一阶段的学习打下良好的体育基础。2、 进一步提高学生在小球方面的兴趣，提高学生的球感。结构时间分教 学 内 容 组 织 教 法
38、 与 要 求完成情况次数时间分强度开始部分 课堂常规 明确教学内容、目标。 指定集合地点，鸣哨集合； 向学生问好！ 宣布课的内容和要求； 检查服装，安排见习生。3准备部分 关节活动操 体委带领，听口令； 全班跟口令认真练习。 充分活动身体各个关节。 体操队形四列横队站立。 边带领边观察，留意学生练 习情况。15小基本部分一、创新排球游戏：有几种玩法？二、知识探究：练习腹部肌肉的最佳方法。1、 让学生自发组织游戏，老师一边提示。2、 老师加入到学生的游戏中来。3、 分组进行腰腹练习4、 表扬创新合作精神。提出比赛规则和要求。1、两位同学一张体操垫2、练习队形： 55小中29结构时间分教 学 内
39、容 组 织 教 法 与 要 求完成情况次数时间分强度基本部分1、 小球颠球2、 高低变化颠球3、 颠球奥运五环走4、 基本技术的练5、 步法练习：两侧步法6、 教学比赛1、 教师讲解要求和方法。2、 正反手颠球3、 高低颠球4、 对墙击球5、 运颠球变向走6、 基本技术练习：步法高远球要求：2、听口令进行步法练习3、找对手比赛18中大结束部分1、放松运动2、师生评价1、 教师指导学生放松。2、 要求：尽可能通过意念调整呼吸，轻松自然地消除运动疲劳。5预计密度48%场地器材羽毛球、拍 25 副羽毛球场 4 个预计心率最高次 158/分平均次 120/分心率曲线图190170150130110907010 20 30 40小结
