瓦店集中心小学少年宫乒乓球组活动计划及安排一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。二、基本情况：本学期的乒乓球活动小组的成员为四年级的学生，均为男生，人数18人。三、活动目标:1、组织四年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求：1、活动时间：每周五下午放学后和星期六上午2、活动地点：后操场3、指导老师：王马超4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:垫球、击球、挥拍掌握击球的几个步骤A 观察对手B 判断来球C 移动步伐D 挥拍击球E 准备连续击球掌握击球动作:A 选位 B 引拍 D 迎球挥拍 E 球拍触球拍 G 全身协调放松基本战位基本步伐正反手攻防球训练球的五条线路的训练,包括多球的训练正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 对攻:如推左变右等搓攻:如搓左变右等拉攻:如左打右等 F 顺势挥
