缺铁性贫血的预防,制作者 武汉市盘龙城经济开发区第一小学 方婷,你这是缺铁性贫血,缺铁性贫血,缺铁性贫血是贫血症中最常见的一种，是由于人体内铁元素供应不足，影响血红蛋白合成所引起的一种贫血症，是青少年人群易患的常见病，对青少年的健康成长有一定的影响。,缺铁性贫血症有哪些症状呢？,全身症状：起病急 厌食 精神差 体重不增 身体各系统症状：心悸 气急 恶心 呕吐 腹泻 头昏 耳鸣 反应迟钝 烦躁 思想不集中 肝、脾及淋巴结肿大 特殊症状：指甲凹陷、扁平、无光泽、干而脆，皮肤干皱，毛发易脱，酶活力下降使免疫功能降低,出现缺铁性贫血的原因,先天性储铁不足,铁摄入不足,丢失过多或吸收减少,认识误区,多吃猪肝、猪血、瘦肉等含铁高的食物,多吃含铁多的橘子、橙子等水果和菠菜等蔬菜,多喝浓茶和碱性饮料,不要进行体育锻炼，以免受伤流血,注意个人卫生，预防各种慢性疾病,发现贫血症状后，自行吃药解决,一起来认识认识含铁高的食物吧,我们一起来制定一个预防缺铁性贫血的食谱吧！,年 月 日 预防缺铁性贫血食谱 餐次 食物 早餐 加餐 午餐 加餐 晚餐,谢谢观看,
