手指操,虎口平击三十六次。说明：打击大肠经合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。 如视力模糊、鼻炎、口齿疼 痛、头痛及预防感冒。,手掌侧击三十六次。说明：打击小肠经后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及 预防骨刺、骨头退化。,手腕互击三十六次。说明：打击心经及心包络经大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸 闷、纾解紧张的情绪。,虎口交叉互击三十六次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、 脚麻等末梢循环疾病。,十指交叉互击三十六次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、 脚麻等末梢循环疾病。,左拳击右掌心三十六次。说明：经络是心经和心包络经劳穴。主治：消除疲劳及提神的作用。,右拳击左掌心三十六次。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。,手背互相拍击三十六次。说明：打击到的是三集经阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖 尿病。,搓揉双耳三十六次。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。,手掌心互相摩擦六下至微热，轻盖双眼，眼球左右转六圈，周而复始作六次。说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。,
