有人说：“肌肉发达，就是健康”；“没 病没灾，就是健康”，这话对吗？,一、给自己的健康打分,什么是健康，怎样才能促进自己 的健康？,健康：指一种身体上、心理上和 社会适应方面的良好状态，而不仅仅 是没有疾病。健康不仅要加强体育锻炼，搞好 个人卫生，还要保持愉悦的心情，维 持良好的人际关系等。,一、给自己的健康打分,二、保持愉悦的心情,心情愉快是儿童青少年心理健康 的核心。良好的情绪和适度的情绪反 应，表示儿童青少年的身心处于积极 的健康状态。在日常生活中，每个人都会或多 或少地出现一些情绪问题，怎样才能 保持愉悦的心情呢？,二、保持愉悦的心情,方法一：转移注意力,二、保持愉悦的心情,方法一：转移注意力,二、保持愉悦的心情,方法一：转移注意力,二、保持愉悦的心情,方法一：转移注意力,二、保持愉悦的心情,方法二：宣泄烦恼,二、保持愉悦的心情,方法二：宣泄烦恼,二、保持愉悦的心情,方法二：宣泄烦恼,二、保持愉悦的心情,方法三：自我安慰,青少年心理健康标准：,精神疾病,
