1、,小学生预防近视的研究报告,目录,近视的原因,预防近视的保健措施,如何预防近视,视力矫正到底正不正确,配镜购买警示,用眼的姿势,科学用眼,饮食结构合理和补充营养来预防近视,加强运动进行预防,近视的原因,目前的研究业已表明，近视是一种遗传性眼病。就大多数不超过600度的青少年低、中度近视或单纯性近视而言，属多因子遗传，也就是说，其发病60由遗传因素所决定，40取决于后天性环境因素。超过600度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传决定，后天环境因素不起作用。目前，遗传因素显然是不可能改变的，因此低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素；高度近视可以说是无从预防的。,预防近视的保健措施,
2、防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。此外，还需注意以下自我保健措施： 1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（33厘米）、胸部离桌子一拳（67厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。 2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100200Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。 3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄
3、、印刷不清的书刊。 4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。 5、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。 如能认真做到以上各点，有可能防止低、中度近视的发展加深，高度近视或许可以减缓近视屈光度的进行性加深。一般来说400度以下的近视能不戴最好少戴。400度以上的就需要天天戴，因为到了这个度数已经是真性近视，也就是说你的眼内的已经不能改变了。如果不戴的话只会使曲线度更加变形从而加深度数。当然这里也存在一个习惯的问题，你平时都戴，一下子取下来会不习惯。但只要是在400度以下，建议你非到必要时，别戴。平时多注意保护，天天做眼
4、操，一段时间后，你会发现视力有所好转。,如何预防近视,今年的6月6日是全国第十四个“爱.眼日”,重点关注青.少年视觉健康。随着电视、电脑逐渐占据小孩的主要娱乐生活,视力不良等问题接.踵而至,家长们担心,看电视、电脑或看远时出现眯眼,或斜转着脑袋看物时,一般就是出现了视力不良。一旦出现了视力不良怎么办?专家建议,家长们不必急着去配眼镜,必须去专科医.院了解孩于发生视力不良的原因,然后再根据病因进行治疗,或在医生的指导下合理.科学地配镜。 .,视力矫正到底正不正确,青少年中间存在视力矫正不良问题较突出。中山大学中山眼科中心防盲治盲办公室有关负责人向记者介绍,在广州进行的一项针对5-15岁的5.00
5、0人抽样调查发现,青.少年近视发病率为40%.,约一半的人存在视力矫正不良问题。这些近视的青少年中,有.相当的人在不知情的情况下错误地佩戴了眼镜。.专家提醒,许多家长发现小孩视力不正常后,以为就要配眼镜.。其实小孩视力下降的原因有许多种,有时并不一定是由近视引起的,因为一些眼底病变也可能表现为视力下降。在临床中,验光检查时就有许多小孩存在假性近视、弱视、斜视等问题。,配镜购买警示,配眼镜常遇问题有3种1.质量不合格的眼镜不但起不到.矫正视力的作.用,可能还会对眼睛造成伤害。中山市消委会近日发布消费警示,提醒消费者配装眼镜时要清楚了解所配眼镜的基本参数。.2中山市消.委会委托市质量计量监督检测所
6、对中山市部分流通领域配装眼镜质量进行了比较试验,结果发现,参与比较试.验的30批次样品,合格的.23批次,合格率76.7%。部分眼镜店对于镜片来源没有严格控制,有2批次样品的顶焦度不符合标准要.求,有1次样品的紫外光谱透射比不合格,有5批次样品的光学中心位置不合格。.3根据调查了解到,消费者经常遇到的配装眼镜质量问题有3种情况。一是顶焦度(俗称度数)不准,即眼镜的顶焦度与佩戴者需要矫正的屈光度不一致；二是瞳距.不准,即.眼镜的光学中心水平距离与佩戴者的瞳距不相符；三是柱镜轴位偏差不符合产品标准。这些参数不相符将直接影响矫正视力的效果.,引起.使用者视觉疲劳,从而加重视力减退。,用眼的姿势,简单
7、地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。其次注意用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。51小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。,科学用眼,一、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、
8、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。,饮食结构合理和补充营养来调节近视,1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙
9、减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，
10、使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。,加强运动进行预防,1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。,
