1、2018/10/25,预 防 心 脑 血 管 疾 病 刻不容缓,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病四、如何预防心脑血管疾病五、小结,2018/10/25,http:/ 述,1、什么是心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，也称“富贵病”。泛指由于高脂血症、血液粘稠，动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。2、心脑血管疾病的范围心脏血管疾病又称循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。,2
2、018/10/25,http:/ 糖尿病和糖尿病前期患者9600万。超体重3.25亿，肥胖1.2亿。（体重指数BMI体重Kg/身高m2），BMI24为超体重，BMI28为肥胖。BMI24者患高血压的危险是正常体重的34倍，患糖尿病的危险性是正常体重的23倍。,2018/10/25,http:/ 成年人患心脑血管疾病,观看视频,2018/10/25,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病四、如何预防心脑血管疾病五、小结,2018/10/25,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病四、如何预防心脑血管疾病五、小结,2018
3、/10/25,http:/ 2、40岁以上者。尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。 3、烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。 4、机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱：主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。,2018/10/25,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病四、如何预防心脑血管疾病五、小结,2018/10/25,http:/ （一）、从小抓起，关爱自己。心脑血管病是由不
4、良生活方式为源头导致动脉粥样硬化引起的，动脉粥样硬化是一种慢性全身性疾病，起源于少年，根植于青年，发展在中、青年，发病在中、老年。,2018/10/25,http:/ 一级预防,世界卫生组织提出了健康的四个基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。,2018/10/25,http:/ 一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。,2018/10/25,http:/ 因此首先要减少烹调用盐及含盐高的调料, 少食各种咸菜及盐腌食品（可用钾盐、食醋代替盐，尽可能用盐勺）。三、四、五顿是指每天吃的餐数。 低热量膳食(说白了就是七八分饱)是古今中外公认的能延年益寿的办法。,2018/10/25,http
5、:/ 运动也是健康的非常重要的要素。,走路是人类最好的运动。因为人类进化花了一百万年，从猿到人，整个人的身体构造就为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。经过步行运动锻炼，对降低血压、降低胆固醇、保持正常体重效果都很好，过量、过猛的运动有时会造成猝死、很危险、步行运动最合适。,2018/10/25,http:/ （收缩压每降低9mmHg或舒张压降低4mmHg，总的心脑血管事件减少34%，长期坚持控制血压，心脑血管治疗可下降90%）用药原则：药物十非药物，长期（终生）平稳（长效）有效（达标）降压,2018/10/25,http:/ （胆固醇每降低1%，冠心病的危险性可减少2%）用药原则：药物+非药物，长期（原则上）,2018/10/25,http:/ 二、心脑血管疾病的危险因素三、哪些人群需要立刻预防心脑血管疾病四、如何预防心脑血管疾病五、小结,2018/10/25,http:/ 2、心脑血管疾病重在预防，改变心脑血管病人的防治观念。 3、心脑血管疾病预防从小抓起，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 4、重视心脑血管疾病危险因素的控制能达标的必须达标。,2018/10/25,http:/ 6、心脑血管疾病是可防可控的。,2018/10/25,http:/ 聆听！,
