1、本校高三学生考试焦虑的状况调查和原因分析,上海市光明中学 黄光华,案例：,课题背景概念界定研究建议指导过程,课题提出的背景：,现今是高度竞争、资讯爆炸的年代，社会竞争越来越激烈，生活、就业等压力越来越大。对于高中生而言，考试是一种重要的压力源，可以说，考试焦虑已成为中学生的主要困扰之一。尤其是高三学生，他们正处于高考的压力之中，承受着父母和老师的期望、面对着同学之间的竞争以及来自社会上（如就业等）各方面的压力。因此，高三学生的考试焦虑现象更普遍。一般来说，适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩，但过度的考试焦虑则可能对学生的身心健康造成严重的危害。,本课题研究具有重要
2、意义：关于考试焦虑这一问题，是学生自己切身体验和经历的，是身边常见的一种现象，折射出学生对自己和他人的学习和健康状况的高度关注。通过课题研究，可以增强学生的责任意识，培养学生的团队合作意识以及分析问题、解决问题的综合能力。此外，课题研究结果，不仅可以为家长和老师提供参考，帮助高三学生正确对待考试焦虑，进而减缓考试焦虑，而且可以提高自身调控考试焦虑和高考压力的能力。,课题分析,关于中学生考试焦虑问题教育界和学术界的相关研究有很多，而且此课题是有关心理学的一个专业知识较强的的课题。作为中学生来研究这一问题，是否具有可行性？关于这一问题，我也曾犹豫过，经过反覆思考，我觉得还是可行的。首先，高中生本身
3、正处于各种考试压力之中，能够切实体验到考试焦虑的困扰。此外，学生与学生之间更容易交流和沟通，更容易获得真实信息资料。另外，高二的学生很快即将进入高三，高三学生的学习状况和焦虑水平对她们具有很强吸引力，可以激发学生探究的动力。从学生的视角看问题，将复杂问题简单化，未尝不是一种很好的尝试。,概 念 界 定,考试焦虑 ： 对考试焦虑的定义, 不同的心理学家有各自不同的观点。曼德勒(G.Mandler) 提出考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃而普(J. Wolpe) 强调, 考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森(L.G.Sarason) 主张, 应当把考试焦虑看作是同注意和认
4、知评价相联系的紧张情绪状态1 。国内学者一般认为: 考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应, 它是在应试情景刺激下, 受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的, 以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。,1车文博. 心理咨询大百科全书. 浙江科学技术出版社, 2001, 652.,轻度焦虑：指在考试前较短的一段时间内，会感到紧张和害怕，但不影响复习，不影响身体健康，无须专门进行调适。中度焦虑：指在考试前较长一段时间内，感到紧张、害怕和忧虑，复习效率降低，睡眠、饮食受到影响，有必要进行自我调节。重度焦虑：指在考试前很长时间一段时间内，感到忧虑、恐惧、会产生各种心理性疾
5、病，严重影响复习和考试的正常进行，对身心具有很大危害，有必要求助于心理咨询或心理治疗。,考试焦虑按程度不同，可以分为轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑。,研究建议,对研究内容的建议1、我校高三学生考试焦虑的状况 2、我校高三学生考试焦虑的表现 3、我校高三学生考试焦虑的原因 4、考试焦虑与学生基本情况（包括成绩、睡眠、家庭收入等因素）的相关性 5、缓解考试焦虑的方法,对研究方法的建议 1. 文献研究利用图书馆中的名著、专著、资料性的工具书、报刊杂志、因特网等手段查阅与考试焦虑有关的资料。 2. 问卷调查通过对本校高三学生进行抽样调查，了解他们考试焦虑的状况。 3. 访谈法对部分老师和家长进行采访，了
6、解我校高三学生考试焦虑的症状，原因和应对办法等。 4座谈通过班主任和心理老师联系重度考试焦虑的学生和适度考试焦虑的学生，分别请他们进行座谈、交流。,指导过程,建议分为五个阶段（1416个课时完成）： 1、选题、查阅资料、设计研究方案 2、确定量表，实施调查 3、访谈与座谈 4、整理、筛选与分析资料 5、撰写小论文,研 究 方 案 指 导(34课时),教学目标1. 通过自主、合作、探究、质疑等方式，学会设计研究方案，并尝试对其他小组的方案进行分析与评价。2. 积极思考，发现问题，准确表达自己的观点和想法，学会倾听、尊重、欣赏、认同他人的观点。3. 在独立思考的基础上，体验合作、交流的喜悦。,教学
7、思路学生独立思考，每个组员独立设计方案，主要培养学生的独立思考和发散思维的能力。2. 提供方案范例和撰写说明，小组讨论、交流与合作，撰写方案，主要培养学生合作与沟通的能力，形成认同、尊重他人的基本素养。3. 教师提供评审表，课内汇报、交流、提问与讨论，论证方案的可行性和科学性。主要培养学生的合作与交流、质疑与评价、分析与判断的综合能力。4. 总结不足，修改完善，培养学生严谨的科学态度和科学的研究方法。,教学准备教师：根据教学进度的安排，分发给学生以下资料：教师指导手册（每组一份），研究方案（每组一份），方案撰写说明（每人一份），研究方案评审表（每组一份）。 学生：制作研究方案幻灯片，讨论评审其他小组的方案，并根据评审表的要求作出评价。,教学过程,附：研究方案 课题评审表 撰写说明 考试焦虑测量量表,谢谢大家！欢迎提出宝贵意见！,
